Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом - Ника Набокова

Выводы

1. Мир несправедлив. Это придется принять.

2. Страдания не делают тебя лучше и не гарантируют тебе никаких бонусов.

3. Твоя первостепенная задача – представлять себе жизнь без вечных страдулей, при этом наполненную интересными событиями и разными переживаниями. Пробуй примерять ее на себя.

4. Ищи другие способы получения внимания, кроме нытья и жалоб на жизнь.

Приходит мне недавно письмо следующего содержания: «Ника! Помогите! Очень запутанная ситуация у меня. Мужчина, который мне нравится и с которым у нас легкий флирт и приятная переписка, шлет мне фото члена. Никак не могу понять: как на это реагировать».

Само фото причем, зараза, не приложила. Никакого бонуса от этой публичности, ей-богу, даже письку не покажут. Иногда мне кажется, что стихи про «то тюлень позвонит, то олень» Чуковский писал не в наркотическом бреду, а ориентируясь на жизненные реалии.

Так вот. Вопросы формата «как к этому относиться», «как вы считаете – это нормально или нет» – вторые в хит-параде после моего любимого «что делать».

Большинство из нас безнадежно застревает в счастливом младенчестве, где мозгом можно было пользоваться только для обозначения первичных потребностей: орать, чтоб дали поесть, сменили подгузник или вынесли горшок. Там, в этой прекрасной поре, родители решали и сообщали нам, что хорошо, а что не очень, что подходит нам, а что нет. Прекрасная была жизнь, я согласна. Но она закончилась и осталась где-то там, – дцать лет назад. Здоровой даме со сформировавшимся мозгом все же негоже притворяться беспомощным младенчиком.

Люди «это нормально?» привыкли жить с бесконечной оглядкой на социум. Происходит это по двум причинам.

Первая – внутренние весы действительно не сформировались и навык распознавать, как там мне вообще, не освоен. Нет связи между головой и чувственной сферой, из-за чего возникает вечный конфликт и диссонанс. Человек в принципе не слышит себя, не понимает и пытается постоянно найти какие-то ответы у других, дабы снять это мучительное напряжение.

Вторая – эдакое заигрывание, за которым маскируется нечто другое. Делают так, чтобы либо скрыть реальный вопрос (например, в ситуации с барышней и писькой визави мою больше интересовало, что же означает это загадочное поведение, не хочет ли мужчина таким образом показать, что готов на ней жениться), либо чтобы получить ответ, отличный от своего понимания ситуации, которое не очень нравится. Ну, например, мне кажется, что Вася не смотрит в мою сторону, и мне от этого не очень, но вдруг я просто придирчивая овца и можно еще немного постоять, подождать. Спрошу у других: нормально Василий себя проявляет или нет. Пусть они решают. В принципе, второй вариант тоже про полное отсутствие понимания себя и своих границ, просто он еще приправлен желанием перевалить ответственность на других.

Мне всегда хочется спросить у таких людей (и часто я себе в этом не отказываю): «А ты правда сделаешь так, как я скажу? И будешь чувствовать именно то, что я обозначу как верное?» Так недолго и в богини угодить.

Вообще я все чаще замечаю, что мы живем в эпоху #потреблядства. Многие обленились вконец – не хотят думать. От слова «совсем». А весь современный мир активно им подыгрывает и развивается по принципу «чем меньше интеллектуальных затрат, тем лучше». Тетя из навигатора диктует, куда ехать, диетологи – что есть, психологические тесты – где работать и куда ехать отдыхать, новоявленные гуру – как жить, с кем общаться, что делать в той или иной ситуации. Мозг можно в принципе не включать. Как и чувственную сферу. Зачем заглядывать в себя, определять, чего ты там хочешь, если есть путь наименьшего сопротивления. За тебя уже решили – ты просто следуй инструкциям.

Самое печальное, что эта безмозглая армия уверенно разрастается. Все больше среди нас пустых кукол, не умеющих и, самое печальное, даже не стремящихся разобраться в своих желаниях, подключить мозг для решений той или иной ситуации, ответить на простые вопросы: «А чего я хочу?», «А зачем мне это нужно?» Они четко следуют инструкциям: какими быть, что носить, с кем общаться, как действовать, какие чувства правильные, а какие нет. Их самих попросту нет. Потом начинаются тревоги, расстройства психики, болезни. Логичный такой финал.

Как установить себе внутренние весы? Да очень просто.

В любой непонятной ситуации, вместо того чтобы нестись по всему белому свету, вопрошая «это как?», задай себе следующие проверочные вопросы:

• Какие чувства во мне это вызывает?

• Я хочу так чувствовать?

• Какие мысли во мне это вызывает?

• Мне нравится так думать?

• Что я хочу на это сказать/сделать?

• Мне нравится то, что происходит?

• Если не нравится – то что именно?

• Что бы я хотела понять?

• Кто может помочь мне это сделать, и как я это поняла?

• Так со мной можно поступать?

• Моя жизнь от этого становится лучше или хуже?

Отвечай вдумчиво и честно. Можешь даже записывать, если так для тебя проще. Раз на десятый доведешь процесс до автоматизма и сможешь быстро определять: как тебе происходящее, и подходит ли оно к твоему мировоззрению. Ни один человек не может за тебя понять, как ты на что-то реагируешь, как чувствуешь и чего хочешь. Это критерии, которые вообще не могут поддаваться оценке.