Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения - Михаэль Ляйстер

что сотни людей могут увидеть твою «неидеальную» фигуру? Если бы я пригласил тебя в бассейн сегодня, ты бы с нетерпением ждал встречи со мной или запаниковал бы из-за того, что тебе придется надеть купальник или плавки? Многие люди стыдятся своего тела только тогда, когда его видят другие. Мне очень жаль, что многих это беспокоит.

Если у тебя мускулистое, подтянутое тело, это классно. Даже очень! Усердно тренируйся и достигай своих целей.

Но если ты изводишь себя в зале, только чтобы получить одобрение общества, ты тратишь время зря и упускаешь счастье.

Это работает и наоборот. Если ты чувствуешь себя некомфортно с избыточным весом или у тебя проблемы со здоровьем, то я могу только по-дружески подтолкнуть тебя к изменениям. Ты справишься! Однако, если у тебя нет комплексов по поводу тела, и ты просто нервничаешь, когда чувствуешь осуждение других, твоей вины в этом нет. То, как ты выглядишь, состояние здоровья – это твое дело. Конечно, сложно наслаждаться жизнью, когда у тебя лишний вес или ты мало двигаешься. Есть только один человек, который может что-то изменить, и это ты!

У меня есть личная история на эту тему. За последние несколько месяцев я немного прибавил в весе. Что сказать? Я просто люблю вкусно поесть, и в моем районе слишком много хороших ресторанов. Недавно я побывал в местных термальных ваннах, и одна женщина узнала меня и удивилась, как изменился мой внешний вид. Моей первой мыслью было: «Ох, отлично. Раз в сто лет у меня спрашивают о моей книге, и именно когда я стою без футболки со своим огромным животом». Но в итоге это не помешало приятной беседе с той дамой. И знаешь, почему? Потому что мой живот, каким бы толстым или худым он ни был, ничего не значит. Независимо от того, как я выглядел, женщина считала мою книгу великолепной. То же самое относится и к тебе!

Считает ли тебя кто-то толстым, худым, уродливым или невероятно сексуальным, – это не меняет того, кто ты и какой ты на самом деле.

Конечно, то, как ты относишься к своему телу, влияет на качество жизни. Но, в конце концов, это твое дело. Не обращай внимания на тех, кто будет высказываться о твоей внешности или осуждать тебя. Мне жаль их, потому что они еще не поняли, что на самом деле имеет значение в жизни. К черту тех, кто мешает нам жить счастливо!

#7. Отношения, партнерство и личная жизнь

Ты понимаешь разницу между отношениями и партнерством? Термин «отношения» не зря происходит от слова «относиться», именно в этом и заключается его особенность. Счастье одного зависит от того, как к нему относится другой. Во многих случаях это взаимно. В партнерстве встречаются два самодостаточных человека, которые разделяют радость и счастье, поддерживают друг друга и таким образом строят совместную жизнь. Отношения могут со временем превратиться в партнерство, когда оба участника развиваются, и чувство собственной ценности партнеров перестает зависеть от одобрений друг друга. Однако очень часто отношения заканчиваются до того, как это произойдет. Скорее всего, в твоей жизни уже был такой опыт. Если да, то ты знаешь, как больно осознать однажды, что тебя использовали. Ты чувствуешь себя обманутым, а время – безвозвратно потерянным. Такая ситуация провоцирует эмоциональный стресс, от которого можно избавиться, поняв его скрытые причины.

Очень немногим людям посчастливилось создать крепкие партнерские отношения с первого раза.

Всем остальным приходится поцеловать несколько простых лягушек, прежде чем одна из них станет принцем или принцессой. За это время мы приобретаем ценный опыт, а также многое узнаем о себе. В качестве примера расскажу тебе историю Томаса.

Томас

Томас, молодой, уверенный в себе, красивый мужчина, в глубине души был романтиком и искал одну женщину на всю жизнь. Ему надоело быть одному, и он был в активном поиске. Его мечтой было произнести заветную фразу: «Как долго я тебя искал». Он зарегистрировался на разных сайтах знакомств, каждые выходные встречался с друзьями, чтобы знакомиться с новыми людьми, и даже участвовал в скоростных знакомствах. Его желание было так сильно, что он не упускал ни одной возможности с кем-то познакомиться даже в повседневной жизни. Когда он видел привлекательную женщину в супермаркете, он искал повод заговорить с ней.

Как известно, кто ищет, тот всегда найдет. Так получилось, что Томас за короткое время начал общаться со многими интересными и дружелюбными женщинами. Он сомневался, что по одному разговору сможет определить, встретил ли он ту самую, поэтому он встречался с каждой женщиной, которая интересовала его. Во время этих свиданий он отметил, насколько симпатичны были все дамы. Как в таком случае он должен настроиться на одни отношения и состоять в них всю жизнь? Тогда он решил начать отношения с каждой женщиной, с которой чувствовал себя на одной волне. Кроме своих ближайших друзей, он никому об этом не рассказывал. Он не говорил об этом и женщинам, с которыми встречался. Он подозревал, что его поведение аморально, но оправдывал это своей неуверенностью в отношении партнерши на всю жизнь. Чтобы принять такое важное решение, ему нужно было больше информации. Для Томаса началось тяжелое время.

Он одновременно был в отношениях с пятью женщинами. Многие из них закончились очень быстро. Но из-за онлайн-знакомств, регулярных посещений клубов и баров появлялись все новые и новые женщины. Ему было не по себе от этого, он чувствовал себя в напряжении. Он постоянно был занят тем, что лгал хорошим порядочным людям. Кроме того, ему становилось все труднее скрывать свою ложь. Желание найти настоящую любовь сильно усложнило его жизнь. Он прямо-таки пристрастился к знакомству с новыми женщинами и каждый раз пускался в новое приключение. Это уже никак не было связано с намерением сблизиться с кем-то и создать партнерство. Кроме того, его мучила мысль о том, что партнерство на всю жизнь не может быть основано на лжи и неверности. Томас понял, что зашел слишком далеко. Он рассказал правду всем своим подругам. Они были глубоко огорчены и перестали с ним общаться. Теперь Томас был одинок и чувствовал себя еще хуже, чем раньше. Его план найти ту единственную пошел наперекосяк.

То, что я описал выше, – это совершенно классическое проявление эго, от которого регулярно страдают многие женщины. Справедливости ради надо отметить, что есть и женщины, которые ведут себя,