Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мнения - Михаэль Ляйстер

как Томас. Неужели ты оказался в похожей истории? Ты тоже был ранен таким образом? Если да, то теперь тебе следует быть особенно внимательным, потому что я покажу способ отпустить обиду и забить на прошлое.

Быть обманутым неприятно. Это одно из самых болезненных переживаний, и человеку требуется время, чтобы справиться с ним.

Некоторые так и не находят сил справиться с этим и вечно страдают от шрамов прошлого. Однако у каждой медали две стороны. Вселенная находится в равновесии, и поэтому даже из худшего жизненного опыта можно извлечь позитивные уроки. Эмоциональная боль заставляет нас проснуться и изменить что-то в своей жизни. Все женщины, которым Томас причинил боль, получили шанс взять на себя ответственность и сказать: «Мне нужно было узнать его получше. Больше такое не повторится. Отныне я хочу встречаться только с искренними мужчинами». Потребуется время, чтобы справиться с этой болью глубоко в душе. Давай подумаем, как с этим справиться и какие уроки можно извлечь. Эти эмоционально травмированные женщины, честные, открытые и способные доверять, теперь еще более осторожны в выборе мужчин. Это позволит им вступать в эмоционально-глубокие и серьезные связи. Кроме того, после болезненных межличностных отношений мы чувствуем необходимость повысить самооценку. Тот, кто в этот момент не совершит ошибку, погрузившись в дальнейшие поверхностные отношения, чтобы отвлечься, возьмет ответственность за свое благополучие на себя. Эта ответственность за себя приводит к большей уверенности в себе. Бо́льшая уверенность в себе означает, что человек не нуждается в отношениях, но готов к партнерству. Понимаешь? В обычных отношениях твоя самооценка зависит от других. В партнерских отношениях вы оба – самодостаточные личности, готовые поддерживать друг друга.

Эту мысль нелегко сразу принять, просто прочитав текст, я и сам долго к ней шел. Иногда нужно время, чтобы осознать, что чувство личной ответственности – это не чувство справедливости.

Речь идет о том, чтобы извлечь выгоду для себя даже из худшего опыта.

У нас есть выбор: мы можем занять позицию жертвы и обвинять других в своих бедах или взять на себя ответственность за нашу жизнь, извлечь уроки из негативного опыта и увидеть новые возможности.

Если выберешь последнее, ты сможешь научиться отпускать негативные воспоминания и вчерашние разочарования. Кто бы ни причинил тебе боль, он был глубоко ранен и скрывал собственную боль, причиняя ее другому. Пока ты чувствуешь необходимость наказать этого человека, ты никогда не отпустишь ситуацию. Пока ты чувствуешь разочарование и жаждешь мести, ты отравляешь сам себя негативом. Возможно, это прозвучит странно, но вообще это логично. Наказывать других за ошибки – не твоя работа. Тот, кто плохо с тобой обращался, уже достаточно наказан.

Во-первых, потому что он потерял тебя (ключевые слова: чувство собственной ценности). Во-вторых, потому что ему приходится жить со своей совестью. В-третьих, потому что у него накопилась плохая карма. Да, действительно так. С другой стороны, ты получил шанс извлечь позитивный опыт, вырасти и укрепить уверенность в себе. Теперь ты можешь улучшить ситуацию. Кроме того, ты почувствуешь еще большую собственную ценность, которая укрепит партнерство, как только ты познакомишься с нужным человеком.

Через несколько месяцев Томас встретил женщину, в которую сразу же влюбился. К сожалению (или по иронии судьбы), она так же, как и он когда-то, находилась в нескольких отношениях одновременно. Томас был опустошен. Но теперь он понял, какую сильную боль причинял другим. Он также получил возможность учиться, расти и укреплять уверенность в себе.

Возможно, твой опыт не совсем такой, как в этом примере. Однако принцип один и тот же:

Люди совершают ошибки, чтобы развиваться.

Иногда ты становишься жертвой, а иногда ты сам заставляешь других страдать. Важно учиться на этих ошибках и не повторять их. Что еще более важно: не делай себя жертвой прошлого. Ты не должен всю жизнь страдать из-за поступков, которые когда-то совершил другой человек. Теперь он, вероятно, понял свои ошибки. К черту это! Жизнь продолжается, и пока ты не отпустишь прошлое, будешь упускать все замечательные возможности, возникающие вокруг тебя каждый день. Как только ты это усвоишь, тебе станет намного лучше.

Когда речь идет о «личных отношениях» также имеет значение то, что друзья и семья думают о твоем партнере или партнерше. Трудности с взаимопониманием возникают очень часто и варьируются от простых оскорблений (Я терпеть не могу твоего друга.) до серьезных последствий (Либо мы расстаемся, либо вы перестаете общаться!). С такой проблемой столкнулась и Сюзанна, когда попросила у меня совета.

Сюзанна

Она милая, умная женщина. После нескольких сложных отношений с нерадостными финалами она познакомилась с мужчиной, который, по ее словам, идеально подходил ей. К сожалению, ее лучшая подруга и родители не согласились с этим.

По мнению окружения, новый парень Сюзанны был слишком молчаливым и замкнутым. Когда я спросил Сюзанну, согласна ли она с ними, она решительно возразила. Ей нравилось, что партнер был молчаливым, добросовестным и чутким. Он мог быть не таким общительным, как она, но для Сюзанны это был плюс. Он излучал спокойствие и безопасность, а она заряжала его своей бодростью. На этом этапе история могла бы закончиться. Эти двое были счастливы.

Однако лучшая подруга Сюзанны не согласилась с ее выбором и поэтому отдалилась, мотивируя это тем, что ей не хочется выслушивать нытье Сюзанны после расставания, ведь она «давно это предвидела». Ее родители вели себя примерно также. Они хотели для своей дочери харизматичного и богатого мужчину, который обеспечил бы ей безопасную жизнь. Сюзанна была в отчаянии и металась меж двух огней. Пытаясь предотвратить ее несчастье, другие сами делали ее несчастной. Я порекомендовал Сюзанне расстаться с партнером только в том случае, если она сама сочтет это правильным. Пока она любила его, для этого не было причин.

Если кто-то действительно любит тебя, он не будет пытаться управлять твоей жизнью. Никогда не забывай следующее: независимо от того, какой совет тебе дают, в конце концов, только ты отвечаешь за последствия принятых решений. Настоящая подруга выслушает твое нытье, даже если она заранее знала, что произойдет. Заботливая семья будет поддерживать тебя, даже если ты принял неправильное, по их мнению, решение. Если ты не принимаешь собственных решений, ты становишься зависимым от других. Способность самостоятельно, уверенно создавать свою жизнь является основным требованием повышения ее качества. Никто не будет рядом с тобой постоянно, чтобы говорить, как тебе жить.

Если Сюзанна бросит своего партнера, несмотря на любовь,