Разум под контролем - Робб Збиерски

Проблема в том, что это совсем не то, чего хочет ваш мозг… Ваш мозг хочет, чтобы вы оставались там, где вы есть. Рационально вы хотите прогресса, но иррационально, биологически ваш мозг жаждет безопасности.

Давайте снова посмотрим на то, как все было бы устроено, если бы вы жили среди дикой природы. Как мы уже говорили, в таком окружении ваша физическая безопасность постоянно подвергалась бы угрозам. Она должна была быть вашим самым главным приоритетом, иначе бы вы погибли. Поэтому через поколения, через наставления родителей и серьезное подкрепление со стороны культуры ваш мозг выработал такую стойкую жажду безопасности, которую невозможно игнорировать.

Если бы вы на самом деле были охотником или собирателем, эта изначальная настройка мозга проявляла бы себя географически. Вы и ваш клан заселили бы маленький клочок земли, который называли бы домом. Эта территория была бы удивительно маленькой — всего десять — двадцать квадратных миль, размером с современный небольшой городок. И за время вашей жизни вы и члены вашего клана ни за что на свете не покинули бы пределы домашней территории, если бы только вас не вынудили к тому обстоятельства. Этот маленький клочок земли обладал бы для вас огромной силой притяжения. Это разумно, потому что на своей территории вы имеете преимущество, не так ли? Вы знаете, где можно спрятаться, где растут хорошие ягоды и т. д. Для выживания стремление к безопасности — чрезвычайно эффективная стратегия.

Но в наши дни тяга к безопасности проявляет себя психологически, и это работает вам во вред. Собственно, это та установка, которая создает зону комфорта. В самом ее наличии нет ничего плохого: такая потребность заложена в нашем мозге. Проблема заключается в том, что вы при этом стремитесь к росту… А в зоне комфорта никакой рост невозможен.

Подумайте вот о чем: все, что позволяет вам развиваться, либо неудобно, либо рискованно, либо и то и другое сразу. Например:

• Вы хотите, чтобы ваш бизнес вырос? Вам придется провести исследования и разведку, а это неудобно и выглядит как риск.

• Хотите стать физически сильнее? Вам придется нагрузить мышцы так, чтобы они начали болеть.

• Хотите увеличить свой чистый доход или сохранить деньги на будущее? Вам придется пожертвовать частью существующего комфорта, что ваш мозг оценивает как рискованную затею.

Желание двигаться вперед всегда будет заставлять вас делать выбор между рискованным или неприятным, но ведущим к прогрессу, и тем, что легко, удобно и безопасно, но не сдвинет вас с места. И по умолчанию в ста процентах случаев ваш мозг предпочтет легкий и безопасный вариант. Даже не в девяноста, а в ста процентах! Вот почему люди так часто застревают на одном месте, переживают застой и стагнацию и чувствуют себя неспособными вырваться из этого.

Никогда не выбирайте застой сознательно, по своей воле. Вы не проснетесь утром 1 января с торжественной мыслью: «Я искренне хочу, чтобы новый год был таким же дурацким, как и предыдущий». И тем не менее мы постоянно подсознательно выбираем мысли и привычки, которые нам комфортны, знакомы и, следовательно, безопасны. И застой в жизни каждый раз становится побочным продуктом этого выбора.

У вашего мозга есть три основные настройки по умолчанию:

• стремление переоценивать негативные сигналы от среды;

• тенденция быстро переключаться на срочные задачи, вне зависимости от их важности;

• постоянная жажда безопасности в ущерб прогрессу.

Это то, что будет стоять на пути вашего движения вперед. Признайтесь себе: вы узнаёте проявления этих установок в своей жизни? Надеемся, что да, потому что узнать и понять — это первый шаг к улучшениям. Вы не можете сбежать из тюрьмы, если даже не подозреваете, что находитесь в ней, так ведь?

Плохая новость: эти базовые настройки у вас есть, и если вы им позволите, то именно они будут рулить вашей жизнью. Досадно, но это правда жизни.

Хорошая же новость в том, — и мы просим вас обратить на это пристальное внимание, — что вы однозначно не являетесь жертвой своих базовых настроек. Вы не машина, которая обречена работать так, как ее запрограммировали. Прежде всего вы человек, которому дана свобода делать выбор, совершать поступки и учиться на собственном опыте.

И если вы можете все это делать — выбирать, действовать и учиться, — значит, вы способны и переписать вложенные в вас программы, чтобы они приносили тот результат, которого хотите вы.

И самая отличная новость: внося даже самые маленькие изменения в эти программы, вы сможете добиться огромных улучшений и обновлений. И именно это мы будем учиться делать.

Мы надеемся, что к этому моменту наша книга уже дала вам базовое понимание, почему вы поступаете тем или иным образом, и обрисовала, с какими препятствиями на пути вам придется сталкиваться. Теперь мы собираемся предложить вам набор специфических методов и принципов, большую часть которых вы сможете применить немедленно. Давайте же завершим первую часть этой книги двумя концепциями, которые повысят ваши шансы сразу приступить к делу. В этой главе мы расскажем вам о принципе двух миллиметров, а затем дадим рецепт, как совершить прорыв.

Принцип двух миллиметров основан на идее, что крошечные изменения в нужный момент в нужном месте могут дать огромные результаты. Я начал называть этот феномен принципом двух миллиметров, когда стал понемногу разбираться в гольфе.

Представьте себе мячик для гольфа, неподвижно лежащий на колышке. Теперь представьте клюшку, которая приближается к нему, чтобы одним ударом отправить его в полет, и вы начнете понимать, как маленькие различия могут привести к огромной разнице в результате, а также почему гольф сводит людей с ума. Если клюшка коснется мяча точно в центре тяжести под идеальным углом в девяносто градусов, то вы получите сильный удар, который отправит мяч прямиком в центр фервея[14]. Если вам удастся этот удар, вы испытаете чувство глубочайшего удовлетворения и, в зависимости от того, кто ваш противник, вероятно, выиграете партию.