Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Из других безопасных средств с минимальным побочным эффектом можно назвать аспирин, кардиомагнил. Эти лекарства необходимы всем пожилым людям для предотвращения нарушений мозгового кровообращения. При сочетании головокружений с проблемами психогенного характера, стрессами и снижением интеллекта помогают препараты на основе гинкго билоба, вроде гиноса (по 1 таблетке трижды в день 1–3 месяца) и когитум (по 3 ампулы в день 1 месяц). Улучшая общее самочувствие, они легко переносятся стариками.

Если внезапному приступу головокружения без шума и звона в ушах сопутствуют неустойчивость и головная боль, то используют препараты против обычной мигрени триптаны (суматриптан, золмитриптан) и «успокаивающие» внутреннее ухо супрессанты (дименгидринат, церукал). При вестибулярной мигрени могут быть полезны и нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, парацетамол).

Несмотря на такое разнообразие медикаментозных средств, врачи часто сталкиваются с тем, что пациенты сами себе назначают нитроглицерин при головокружении. Но! Нитроглицерин расширяет коронарные сосуды, а те, которые снабжают головной мозг, сужает. Тем самым головокружение только усиливается.

Физиотерапия – одна из составных частей лечения повторяющегося головокружения. В случае отсутствия опухоли, при поражении вестибулярной системы врач назначает тепловые процедуры, электрофорез, различные виды массажа, мануальную и иглорефлексотерапию. И пациент может сам себе помочь, воспользовавшись некоторыми приемами акупрессуры.

Например, мысленно проведите горизонтальную линию по верхнему изгибу бровей, а вертикальной линией разделите лицо пополам. В перекрестии окажется биологически активная точка. Указательным пальцем сильно, но недолго нажимая на эту точку, можно прекратить или существенно ослабить приступ головокружения. Аналогично и воздействие ногтя большого пальца при интенсивном нажиме на ногтевое ложе мизинца противоположной руки.

Кстати, мануальная терапия в последнее время существенно изменилась по сравнению с «костоправным искусством» конца ХХ века. Теперь в основу ее положен принцип мобилизации и расслабления мышц. Исходя из этого же принципа, используются и разные упражнения, приведенные выше. К тому же сейчас есть в продаже надувные ортопедические воротники, поддерживающие мягкое, плавное вытяжение шеи. Удобство состоит в том, что сам пациент регулирует степень вытяжения, выбирая подходящий объем воздуха, который накачивается резиновой грушей.

Старинные лечебники рекомендуют при систематическом головокружении ежедневно перед обедом съедать по чайной ложке порошка сушеной морской капусты.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 1 ст. л. папоротника

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Папоротник заварить кипятком. Настаивать час. Пить за час до еды 3 раза в день по 1/2 стакана.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 3 ст. л. плодов боярышника

• 3 стакана кипятка

Приготовление:

Боярышник заварить кипятком. Пить по 1 стакану.

Можно смешать поровну настойку плодов боярышника с прополисом и использовать аналогично по 15–20 капель смеси.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• 1 ч. л. соцветий клевера лугового

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Соцветия клевера залить кипятком. Отваривать 3 минуты. Принимать по столовой ложке 4–5 раз в день.

Рецепт № 4

Ингредиенты:

• 2 ст. л. соцветий клевера лугового

• 0,5 л водки

Приготовление:

Соцветия клевера залить водкой. Настаивать 10 дней. Принимать по чайной ложке перед едой. Курс – 3 месяца.

Но особенно эффективным от склероза сосудов головного мозга и гипертонии признано снадобье из зеленых грецких орехов.

Рецепт № 5

Ингредиенты:

• зеленые грецкие орехи

• мед

Приготовление:

Орехи разрезать на 4 части. Заполнить ими на 2/3 трехлитровую банку. Перемешивая, залить медом, на 3 пальца не доставая верха. Банку выдержать полгода в подвале. Содержимое процедить через сито. Хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке 3 раза в день, запивая половиной стакана воды после еды. Курс лечения повторить через 3–5 лет.

Рецепт № 6

Ингредиенты:

• 1 ч. л. цветков таволги вязолистной

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Чайную ложку сырья залить стаканом кипятка. Выдержать 2 часа. Пить каждые 2 часа до еды для активизации мозгового кровообращения.

Есть еще множество других рецептов. Однако народное врачевание дополняет, но никак не заменяет лечения у специалистов. Внимательное отношение к этой проблеме поможет избежать в дальнейшем дорогостоящих и опасных осложнений.

Хотим мы того или нет, но катастрофы – от глубоко личных до глобальных утвердились в нашей повседневности. Между тем горестные переживания несчастья относятся к числу самых тяжелых для человека. Поэтому урок эмоциональной безопасности в наши дни как нельзя более актуален.

Наверное, у каждого из нас случалось в жизни горе. Однако, несмотря на вселенский масштаб проблемы, далеко не все вокруг сейчас пребывают в печали.

Понятие «горе» объединяет самые разнородные переживания – утрату друга из-за смерти или просто расставания, разрыва, отъезда, крах здоровья, карьеры или творческих чаяний, последствий бандитизма или природных катаклизмов вроде землетрясений. Жертвами чрезвычайного происшествия бывают непосредственные участники этого события или их близкие и родные, связанные с ликвидацией результатов трагедии врачи, спасатели, военнослужащие. Под ударом посттравматического стресса могут оказаться и посторонние, например, телезрители, радиослушатели, читатели. Непроизвольное сопереживание (эмпатия) особенно свойственно творческим, эмоциональным натурам.

Даже если вы терпеть не можете футбола, все равно невольно включитесь в демонстрируемый матч, глядя в телеэкран. Ваши мышцы подсознательно начнут сокращаться. После эмоциональной встряски внезапно появляется боль в груди и жжение, чувствуется нехватка воздуха, трудно дышать. Словом, вроде бы все свидетельствует о приступе острого инфаркта миокарда. И изменения в электрокардиограмме тоже подтверждают этот диагноз. А опровергнуть подобную идентификацию с инфарктом может только коронография, которая подтвердит здоровье артерий сердца. Так выглядит обычно неишемическая кардиомиопатия такоцубо, которая впервые была описана в начале 90-х годов ХХ века в Японии.