1 совершенно секретная таблетка от страха - Андрей Курпатов

Здесь важно то, как человек оценит эти «обстоятельства». Онможет зафиксироваться просто на понятии «транспорт», и тогда любое транспортноесредство может стать для него «гиблым местом», побуждающим нежелательныйусловный рефлекс; Если же, находясь, например, в том же транспорте, он подумаетне про транспорт, а про то, что находится в «закрытом пространстве», то,соответственно, везде ему будут мерещиться «закрытые пространства», и всякийраз при подобных обстоятельствах эффект будет соответствующим.

Если же он, будучи все в том же транспорте, начнет думать о«нехватке воздуха», то в последующем все места, где, как ему кажется, «воздуханедостаточно», будут рефлекторно вызывать у него аналогичный приступ. Если же,наконец, он, переживая свой первый приступ все в том же транспорте, думает не о«транспорте», не о «закрытом пространстве» и даже не о «нехватке воздуха», а обинфаркте или инсульте, то дальше все, что, по его мнению, так или иначе связанос инфарктом или инсультом, будет производить все то же действие - страх,вегетативный приступ, временное помешательство. Вот такая простая непростаяистория…

У детей всегда плохо получалось слушаться старших, зато имвсегда отлично удавалось им подражать. Джеймс Болдуин

Фразу из «Божественной комедии» «Благими намерениямивымощена дорога в ад» знают даже те, кто никогда не держал в руках этой книги.По всей видимости, мы находим в этой сентенции Данте какой-то глубокий личныйсмысл. Действительно, наши родители, занимаясь нашим воспитанием, приложилинемало сил к тому, чтобы мы научились бояться. Если ребенок будет боятьсячто-то сделать, например, дотронуться до раскаленной печи, то можно небеспокоиться о том, что он обожжется подобным образом. Остается только научитьего бояться и тогда, что называется, можно спать спокойно.

Но как это сделать? Легче всего применить тактикузапугивания, тем более что общие принципы итого дела разработаны ирастиражированы: «Не ходите, дети, в Африку гулять! В Африке акулы, в Африкегориллы…» И, наконец, всем известна история одного обтекаемого субъекта,который весьма жестко расплатился за свое надменное и рискованное «Я от бабушкиушел, я от дедушки ушел!»

В общем, формула запугивания отработана: «Туда не ходи, сюдаходи! Снег башка попадет - больно будет!». И в четком соответствии с этойформулой: «Давай ешь, а то не вырастешь!», «Надень шапку, а то заболеешь!», «Нелазь в розетку - убьет!», «Не уходи далеко - потеряешься!», «Не заплывай далеко- утонешь!», «Не бегай - голову сломаешь!» и, наконец, «Будешь кривляться -таким и останешься!» На крайний случай в роли «тяжелой артиллерии» можнопривлечь дяденьку милиционера, тетеньку доктора и длинный переченьродственников, начиная от папы и заканчивая прадедушкой.

Однако было бы неправильно думать, что одним этимзапугиванием наша «школа страха» и ограничилась. Дети, как известно, учатся увзрослых и по большей части обучаются своеобразным подглядыванием иповторением. Каждому из нас, наверное, приходилось видеть, как дети изображаютповедение взрослых, копируют какие-то жесты и фразы своих родителей, учителей ипрочих авто, ритетов. Иногда они открыто пародируют взрослых, но чаще это несознательная пародия, а каждодневная и неосознанная практика повторения.

Но вернемся к страхам. У каждого из родителей довольно своихсобственных страхов. По большей части сами мы свои страхи не замечаем,поскольку они кажутся нам логичными и обоснованными. Ребенок же и вовсе неподвергает критике поведение взрослых, и если его родитель испытывает страхперед, например, водой, то ребенок перенимает этот страх неосознанно, особенноесли родитель не говорит о своих страхах, а действительно их испытывает. И есливы лично боитесь врачей и больниц, то будьте уверены, ваш ребенок последуетэтому примеру, хотя, возможно, в его случае это и не станет патологическимстрахом, но дискомфорт в соответствующих условиях он станет испытыватьпорядочный, это точно.

Один из отцов-основателей научной «теории социальногонаучения» Альберт Бандура вместе со своим коллегой Теодором Розенталем провеливесьма примечательный эксперимент, где и показали работу этого психическогомеханизма - научения страху посредством простого наблюдения за страхом.

Нет чувства более разрушительного, чем страх, потому чтопервым делом он поражает разум, а потам выводит из строя и сердце, и рассудок.

А нтуан Риварол

Суть этого эксперимента сводилась к следующему. Отиспытуемого требовалось лишь наблюдать за эмоциональными реакциями одного«подопытного субъекта». Сам этот «подопытный субъект» был помощникомэкспериментатора - актером, который просто разыгрывал соответствующую роль. Аэта роль была такой: когда в лаборатории раздавался звук сирены, этот актеризображал страдание, причиняемое ему якобы электрическим током. Разумеется, попроводам, которые были подведены к телу этого человека, никакого тока неподавалось, но испытуемый об этом не знал.

Уже по прошествии нескольких подобных сеансов наблюдения заэтим разыгранным страданием в ответ на звук сирены у этого несчастногообманутого испытуемого начинался отчетливый приступ страха. Так Бандура доказалсвой тезис: чтобы научиться бояться, вовсе не обязательно набивать собственныешишки, достаточно посмотреть на то, как их набивают другие. И действительно, немногим из нас довелось пережить авиакатастрофу, смерть от сердечного приступа иутопление. Однако это не мешает нам уметь бояться и того, и другого, итретьего.

И тут еще одна весьма специфическая человеческая черта: нашелюбопытство необыкновенно возбуждается всякий раз, как мы видим то, что наспугает. Причины этого феномена я уже изложил в книге «С неврозом по жизни»:инстинкт самосохранения человека вынуждает нас неотступно следить за всем, чтоможет, хотя бы и теоретически, стать для нас опасностью, угрозой. А потому мы,признаемся себе, часто не можем отказаться от удовольствия и чуть не с упоениемсмотрим телевизионные криминальные сводки, передачи, посвященные тем или инымопасностям (начиная от информационных и медицинских, заканчивая политическими иэкономическими), и остросюжетные фильмы, и «ужастики».

И тут нам нужно сделать один очень важный вывод. Мы,конечно, уже не дети, но навык обучаться страху простым наблюдением мысохранили. А потому фильм, посвященный гибели самолета, где нам показываютвзорвавшийся лайнер и ужас его погибающих пассажиров, может быть тем фактором,который научит нас паническому страху перед полетами на самолетах. И это недомыслы, поскольку в специальных исследованиях было показано, что послепоявления на экранах фильма знаменитого фобика - Альфреда Хичкока - «Птицы»,где эти ужасные твари бог знает как измывались над людьми, среди американцевдостоверно выросло число людей, страдающих орнитофобией (боязнью птиц).

Впрочем, многие из нас достаточно впечатлительны, чтобывообразить себе такой фильм, просто слушая диктора информационной программы,который, чуть не с улыбкой на лице, сообщает нам: «Сегодня в Греции потерпелкрушение туристический автобус. Погибло 28 человек». После воображаемого«фильма», «снятого» нашим впечатлительным сознанием, желание ехать в Грециюможет нас, мягко говоря, покинуть, а уж туристический автобус - и не думайтенам предлагать! Правда, после аналогичного репортажа об авиакатастрофе мы уже ине летаем… Быть может, поездом?… Нет, поезд, наверное, тоже отменяется. Этистрелочники… сами знаете.