Мужская книга. Простая инструкция к высокому качеству жизни - Александр Евгеньевич Чуприн

возрастом выработка в организме мужских половых гормонов – андрогенов – постепенно уменьшается. А после пятидесяти лет, как вы уже знаете, их концентрация в крови с годами падает обвально. Нарушается согласованная деятельность желез внутренней секреции, замедляются и нарушаются обменные процессы. Так у мужчин начинается климакс – физиологическая перестройка в организме в связи с возрастными изменениями. Он протекает мягче и длительнее, чем у женщин, но суть дела от этого не меняется. Мужчины испытывают или сильный дискомфорт, или откровенно плохо себя чувствуют.

Все симптомы мужского климакса делятся на четыре группы:

• психоэмоциональные;

• вегетососудистые;

• обменные;

• изменения в мочеполовой системе организма.

Подробнее расскажу о каждой группе.

Психоэмоциональные симптомы. Сниженные жизненный тонус и либидо, повышенная утомляемость; перепады настроения: то плакать хочется, то смеяться – и все это со склонностью к депрессии. Чрезмерная раздражительность, ослабление памяти, бедность эмоций, чувство страха, нарушения сна.

Вегетососудистые признаки. Перепады артериального давления, тахикардия[39], боли в области сердца, головные боли, повышенная потливость и головокружения. Частые запоры.

Проявления обменных нарушений. Увеличение массы жировой ткани, преимущественно в области живота; снижение физической выносливости, уменьшение массы и силы мышц. Уменьшение скорости роста волос; атрофия – истончение и снижение упругости – кожи. Анемия[40] (помните о гликированном гемоглобине?) и остеопороз.

Изменения в мочеполовой системе. Ослабление всех сексуальных проявлений, эрекции; снижение половой активности, яркости оргазма, качества спермы. Любые изменения в характере акта мочеиспускания.

Многие из них вам уже знакомы по признакам недостатка тестостерона в организме.

Если вы пересекли возрастную границу молодости по ВОЗ – 44 года – и обнаружили у себя хотя бы две группы симптомов из четырех, то знайте: возрастная перестройка вступила в силу. Как правило, снижение либидо и ослабление эрекции – а то и сама эректильная дисфункция! – сопровождают ее в обязательном порядке. Иной мужчина переживает такие перемены очень тяжело. Он пребывает в недоумении и растерянности. Еще вчера его корабль уверенно плыл по просторам океана жизни, но вот уже не слушается руля, заштормило, на небо наползают тучи, темнеет, и гаснут маяки…

Но не все так страшно, как кажется. Послушайте меня. Я хочу сделать три важных утверждения.

1. При сознательном и грамотном отношении мужчины к своему здоровью возможно фактическое омоложение. То есть возвращение к жизненным показателям далеких прошлых лет и сохранение достигнутого состояния долгие годы.

Это прекрасно доказал Джефри Лайф примером своих успехов в оздоровлении и обретении прекрасной физической формы! Но с чего началась история его омоложения? С того, что в 59 лет его настиг климакс. В том числе и эректильная дисфункция. В течение полугода он устранил ее изменением образа жизни: правильным питанием и регулярными тренировками. Когда же этого стало недостаточно, он проявил в отношении к делу «грамотность» – обратился к врачам. Гормональная терапия вернула ему прежнюю форму.

Из этого следует второе утверждение.

2. Полового бессилия в принципе не существует для мужчины любого возраста. Есть эректильная дисфункция. А она либо устранима изменением образа жизни, либо лечится.

Делайте все одновременно. Договоритесь с собой. Начните изменять свой образ жизни к лучшему.

ПОМНИТЕ, ЧЕМУ УЧИТ НАС ПРИМЕР ДЖЕФРИ ЛАЙФА: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО НАЧАТЬ С НУЛЯ!

И пройдите лабораторное исследование: сдайте кровь или слюну на анализ содержания основного полового мужского гормона – тестостерона. В том случае, если его уровень ниже 12 нмоль/л, под наблюдением врача начните принимать препараты, которые стимулируют выработку эндогенного (то есть вашего, «родного») тестостерона.

Если же возраст таков, что яички уже не вырабатывают половые гормоны, пройдите курс ЗГТ (заместительной гормональной терапии) тестостероном. И помните наш разговор о недопустимости самолечения!

Мои пациенты обычно так описывают влияние гормональной терапии на организм: «Скинул 15–20 лет!» Только прошу помнить: это не повод возвращаться к прежнему нездоровому образу жизни, от которого вы отказались! Будет только хуже.

Пример из практики

Пациент, 55 лет. Бизнесмен, имел многочисленные вредные привычки, низкий уровень тестостерона, лишний вес, спортом занимался эпизодически и недолго. Половая жизнь – нерегулярная, о своем либидо говорил: «Полностью отсутствует, никого и ничего не хочу». После начала лечения свое состояние охарактеризовал так: «Я заново родился!» Но изменил себе, вернулся в прошлое: начал посещать увеселительные заведения, активно употреблять алкоголь, имел беспорядочные половые связи. Итог: через два месяца случился сердечный приступ. Еще бы: ведь 55 лет человеку стукнуло, а не 20! После лечения в больнице успокоился, начал заниматься спортом, похудел более чем на 20 килограммов. Вернулся в нашу клинику, прошел курс гормональной терапии. В настоящее время ведет здоровый образ жизни, имеет постоянную половую партнершу и регулярные сексуальные отношения.

Мораль: медицина, конечно, творит чудеса, но и головой думать тоже нужно.

И последнее, самое важное утверждение.

3. Секс для мужчины в так называемом возрасте 50+ не только возможен, но и жизненно необходим.

Что значит «жизненно необходим»? Секс нужен для нормального функционирования половых органов, для их здоровья. Если вы не ведете сексуальную жизнь, в них развиваются застойные явления. Особенно при этом страдают предстательная железа и семенные пузырьки. Нарушается крово– и лимфообращение, вырабатываемый простатой секрет застаивается в самой железе и в ее протоках. Ведь он выбрасывается в уретру только во время эякуляции. А если она не случается… О последствиях, которые могут угрожать не только здоровью, но и жизни, вы прочтете в главе VI «Болезни предстательной железы».

Есть и еще один важный аспект этой темы. Демографические процессы в России таковы, что роль мужчин старшего возраста в жизни страны будет только возрастать. Вот некоторые данные статистики за последнее время:

• В 2022 году число работников моложе 35 лет сократилось на 1,3 млн человек, следует из данных Росстата. Особенно сильно «вымыло» с рынка труда россиян в возрасте 25–29 лет. Среди причин – демографическое старение и эмиграция.

Демографическое старение объясняется тем, что в середине 90-х годов смертность превысила рождаемость. Люди, которые не родились в то время, должны были сегодня выйти на работу, создать семьи, завести детей, но этого не произошло.

ДЕМОГРАФЫ ВЫСШЕЙ ШКОЛЫ ЭКОНОМИКИ: РОССИИ МОЖЕТ ПОНАДОБИТЬСЯ ПРИВЛЕКАТЬ ДО 1,1 МЛН МИГРАНТОВ ЕЖЕГОДНО ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЧИСЛЕННОСТИ НАСЕЛЕНИЯ НА УРОВНЕ 146 МЛН ЧЕЛОВЕК.

Благополучие в сексуальной жизни – маркер общего состояния здоровья и работоспособности человека! Поэтому я считаю, что мужчины старшего возраста должны быть сексуально активными! И, главное, должны сохранять фертильность, способность стать отцами в самом позднем возрасте. Вернитесь к моему первому утверждению и подумайте: если при сознательном и грамотном подходе к своему здоровью возможно омоложение, то