Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Приготовление:

Цикорий заварить кипятком, пить как чай с медом.

Рецепт № 10

Ингредиенты:

• 1 ст. л. корня лапчатки гусиной

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Корень лапчатки залить на 3 часа стаканом кипятка. Пить по 50–100 мл до еды.

Рецепт № 11

Ингредиенты:

• 1 часть чистотела

• 1 часть лапчатки

• 1 часть листьев мелиссы

• 1 часть мяты перечной

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Столовую ложку сбора залить на 3 часа стаканом кипятка. Пить по 50–100 мл до еды.

Рецепт № 12

Ингредиенты:

• 3 части цветков цмина

• 2 части корня ревеня

• 5 частей травы тысячелистника

Приготовление:

Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка. Выпить вечером.

Среди «зеленых спасателей» при любых поражениях печени, а не только при гепатите А, особенно прославились расторопша и солянка холмовая. Они улучшают обменные процессы и противопоказаний никаких не имеют. Расторопша и солянка холмовая адсорбируют на себя яды и токсины, которые должна перерабатывать и выводить из организма печень. Тем самым больная печень получает возможность отдохнуть и восстановить свои клетки. Водные вытяжки и порошок из семян расторопши издавна использовались в народной медицине при заболеваниях печени и селезенки. Расторопша стимулирует образование желчи и ускоряет ее транспортировку из организма, защищая неповрежденные клетки печени и повышая устойчивость ослабленных токсинами. Измельченные в порошок плоды расторопши принимают по чайной ложке 4 раза в день до еды.

При нарушении функций печени особенно эффективно применение расторопши в сочетании с приемом травы репешок обыкновенный. Репешок используется не только в народной медицине, в странах Европы (Франции, Германии, Болгарии) он включен в официальные фармакопеи.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 2 ст. л. сухой травы репешка

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Траву залить кипятком. Настаивать 15 минут. Процедить. Принимать по полстакана 3 раза в день перед едой.

Солянка холмовая широко известна в тибетской и сибирской лечебной практике. Впервые внимание официальной медицины на солянку холмовую обратила народная целительница из Иркутска Е.В. Лохе. В честь нее и был назван препарат лохеин, разработанный учеными Сибирского медицинского университета. Лохеин – это водно-спиртовой экстракт из корневища солянки холмовой. Его принимают по 0,5–1 чайной ложке 2–3 раза в день до еды (при повышенной кислотности – после еды). Экстракт можно развести четвертью-полстаканом воды или чая. В лохеине содержится 20 микроэлементов, в том числе биологически активные медь и кремний. Хорошие результаты дает экстракт даже в начальных стадиях цирроза печени.

Главная заповедь диеты – «правило трех Ж»: исключение из рациона жирного, жареного и желтков, а также трудно перевариваемой пищи, пряностей и копченостей. Не переедайте. Масло – лучше растительное, оно обладает желчегонным действием и особенно полезно с салатами из сырых овощей. Для дезинтоксикации хороши зеленый чай и свежие соки, например, из тыквы с добавлением сельдерея, петрушки, одуванчика.

Народные средства преимущественно замедляют разрушение печени. Сейчас бывает в продаже тыквенное масло «Тыквеол». Тыква вообще очень полезна, а с лечебной целью используют ее семена и богатую витаминами мякоть: 0,5 кг тертой тыквы или половина стакана сока в сутки, курс – 3 месяца.

Кстати, народная медицина рекомендует при поражениях печени множество овощных соков и настоев. Вот лишь некоторые из них: стакан сока красной свеклы и редьки 1:1 ежедневно, смесь соков моркови, свеклы и огурцов (3:1:1), морковь и сельдерей (2:1). Настои цветов бессмертника полевого, настой листьев и стеблей земляники – по 2–3 стакана ежедневно.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 2 ст. л. листьев березы белой

• 1 ст. л. почек березы белой

• 0, 5 л кипятка

• сода

Приготовление:

Листья и почки березы залить кипятком. Настаивать час. Добавить немного соды, пьют по полстакана 4 раза в день до еды.

Грубую пищу, раздражающую слизистую, следует заменить отварной и протертой. Бобы, горох, фасоль, репу, чеснок, репчатый лук, щавель, грибы со стола уберите. Выпечка тоже «трудна» для печени, в отличие от хлеба из муки грубого помола. Гречка, яблоки, гранаты, нежирные сорта мяса, рыбы и кисломолочные продукты, богатые железом, должны войти в ежедневное меню желтушного периода. Щелочные минеральные воды («Боржоми», «Ессентуки») работу печени тоже облегчают. Вообще перед едой через каждые 2–3 часа надо выпивать примерно стакан воды (200–250 мл), исходя из дозировки 1 глоток (30 мл) на 1 кг массы тела. Чистая вода – необходимое условие защиты слизистой всего ЖКТ.

Алкоголь создает наиболее благоприятные условия для расцвета вирусной деятельности и ее прогресса. Понятно, что из жизни больного надо изъять и других его «компаньонов», разрушающих печень – наркотики, некоторые лекарства (например, тетрациклин, психотропные и гормональные препараты), химически вредные вещества (вроде анаболиков).

Поговорка «Чистота – залог здоровья» – определяющая для профилактики желтухи. Надо тщательно мыть не только руки, надо мыть, проваривать прожаривать (не пережаривать!) продукты. Фрукты и овощи следует обязательно обдавать кипятком, а промытые ягоды – опускать на несколько минут в кипящий сахарный сироп. Не пейте воду из-под крана, особенно если оказались вдалеке от родных мест. Хранить кипяченую воду лучше в закрытой чистой посуде. Профилактика типичной «болезни грязных рук» общеизвестна: пить только кипяченую воду, всегда мыть фрукты и овощи, не пренебрегать термической обработкой продуктов и дезинфекцией в помещении, где находится больной.

Важно отметить, что лечение растительными средствами длительное и должно вестись трехмесячными курсами с последующими такими же перерывами. Однако, почувствовав улучшение, наш народ обычно бросает принимать лекарство. А печень, между тем, требует внимательного и бережного отношения к себе, нуждаясь в постоянной поддержке. Не забывайте, что это все же главная железа в нашем организме, без нее – никуда. А стоит запустить болезнь, как появятся осложнения.

Сидячий образ жизни, предпочитаете ли вы пребывание за рулем или за компьютером, способствует застою желчи, а гимнастика, плавание и ходьба помогают преодолеть хвори. Но в собственно желтушный период и во время восстановления физическую нагрузку, конечно, надо ограничивать. Наилучшая профилактика гепатита А всем давно известна – это здоровый образ жизни.