Хюгге. Датский детский мир. Мудрые советы родителям от психолога из самой счастливой страны - Еспер Юуль

Тогда устраняются два самых худших испытания для детей – ощущения вины и стыда, которые могут привести к депрессии и саморазрушению. Но сами вы не должны испытывать вину и стыд из-за своего состояния. Болезнь влияет только на поведение и жизнь в мире, но не снижает вашу ценность как человека. Последствия заболевания для всех, кому поставлен такой же диагноз, не должны причинять другие страдания.

Прежде всего нужно сказать, что маленьким детям очень трудно общаться с депрессивными взрослыми. Когда человек подавлен, он уходит в себя и с ним трудно установить контакт. Дети четырех– и пятилетнего возраста уверены, что родители всегда открыты для общения и готовы оказать им помощь. Родители должны это пресечь, как только ребенку исполнится полтора года. Такое отторжение очень важно для развития у ребенка чувства сострадания.

Когда желания детей не исполняются сразу, они расстраиваются, но это вовсе не означает, что им «плохо» или их психике причиняется какой-то «вред». Они лишь испытывают грусть или раздражение, а это важные и плодотворные переживания для маленького человека.

Зная о своем диагнозе, вы наверняка стараетесь как можно тщательней «оградить» детей от собственных переживаний и не создавать проблем для детских чувств. Родители делают это из чрезмерного желания защитить чувства детей, при этом исключают нужные для детей знания и жизненный опыт. На ваше представление о самой себе это не должно влиять негативно!

Можно назвать целый ряд причин и явлений, из-за которых взрослые время от времени закрываются от детей: стресс, влюбленность, горе, психотропные препараты, алкоголь – вот всего несколько примеров. Созданию необходимой связи между ребенком и родителями мешает замыкание взрослых на себя или их эгоцентризм, особенно если такое поведение продолжается довольно долго – несколько дней или недель подряд.

Это гарантирует ребенку хорошее самочувствие, а его отношения с нездоровым взрослым можно улучшить в «хорошей фазе» заболевания.

Когда вы будете рассказывать своему старшему сыну о создавшейся ситуации, можете сделать это так: «Ты наверняка заметил, что я иногда веду себя немного странно. В такие моменты тебе лучше совсем меня не трогать, иначе я быстро выхожу из себя. Это не твоя вина, все из-за моей болезни, от которой я страдаю и никак не могу избавиться. Ничего страшного, если ты из-за этого будешь злиться или обижаться, ведь я все равно тебя очень, очень люблю! Но иногда мне лучше побыть в своей личной пещере».

Что-нибудь вроде этого можно сказать и младшему ребенку, когда он станет немного постарше. Самое важное, чтобы вы смотрели на своих детей как на равных себе и говорили с ними языком взрослых и с той же мимикой, когда вы общаетесь с хорошей подругой. Ответы детей вы легко поймете по их языку тела.

Ваша болезнь – это как бы еще один ребенок в семье. Она отнимает время и энергию, однако нельзя позволить ей главенствовать в доме. Психическое нездоровье отражается на детях, но тут ничего не поделаешь. Все родители всегда влияют и определяют жизнь своих семей.

За долгое время работы семейным консультантом я еще ни разу не встречал двух абсолютно одинаковых семей, как не встречал и ни одного идеального дома. У всех самые разные жизненные цели, никто не подпадает под определения экспертов. По результатам новейшего исследования, только в одной Дании есть от 40 до 50 тысяч взрослых с диагнозом синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Вы обладаете перед ними большим преимуществом, так как знаете свой диагноз и признаете его.

Таким образом, вы можете отвечать за себя целиком и полностью. Именно это и требуется детям, а со всем остальным они справятся самостоятельно.

Конечно, если поддерживать здоровые отношения с мужем и с самой собой, то образуется такая семья, которая вряд ли будет соответствовать среднестатистическим данным, но условия в ней помогут ребенку развиться в гибкого, знающего и мудрого человека. Так порадуйтесь этой возможности и не мучайтесь угрызениями совести.