Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца - Мэттью Дж. Ван Натта

МОГУТ ЛИ СТОИКИ СОВЕРШАТЬ ПЕРЕМЕНЫ?

Катон, государственный деятель, который посвятил свою жизнь изучению стоицизма, стал для римских стоиков примером для подражания. Ка-тон был человеком высоких моральных качеств, честным и неподкупным. Он до конца был верным своим принципам, его уважали даже политические враги. Больше всего стоики ценили Катона за то, что он предпочел умереть, но не сдаться в плен после поражения его народа в гражданской войне. Великий человек еще раз доказал верность своим ценностям, отказавшись от жизни, которую он воспринимал как безразличное.

Герои-стоики были людьми, которые умели противостоять трудностям. Например, легендарный Геракл выдержал тяжелейшие испытания. Сократ бросил вызов обществу и, как и Катон, в итоге предпочел смерть. Диоген всю свою жизнь протестовал против обыденности, подвергал сомнению распространенные в те времена общественные ценности. Суть добродетели в том, чтобы люди справлялись с трудностями и ни в коем случае не предавали свои убеждения.

С точки зрения стоиков, отвага – это то, что призывает нас к активным действиям. Контроль должен помогать нам концентрировать внимание. Видеть безразличное не значит быть равнодушным. Это значит перестать бояться, стать свободным в своем стремлении к совершенству. У вас есть все необходимые ресурсы, чтобы сделать это. Но сначала нужно избавиться о тревоги, связанной с безразличным. Мироощущение стоика поможет вам стать хозяином своей жизни.

Если вы решили наладить отношения с окружающими людьми, не забудьте о том, что внимания заслуживает лишь то, что вы можете контролировать. В «Нравственных письмах к Луцилию», XIV, Сенека говорит: «Кто мудр, тот во всем смотрит на замысел, а не на исход. Начало в нашей власти; что выйдет – решать Фортуне». Катон проиграл войну, но остался героем, потому что выступал за справедливость. Успех зависит от ваших действий и мотивации, но вы никак не можете предугадать, каким будет результат.

Темы, которые мы только что обсудили, довольно сложны, и на их освоение иногда нужна целая жизнь. Вам может потребоваться помощь в работе как над старыми, так и над новыми отношениями. Благополучие общества напрямую зависит от ваших стараний. Что вы будете делать после того, как дочитаете эту книгу? В финальной главе я поделюсь рекомендациями, что еще следует почитать и какие еще практики освоить. Если вы твердо решили стать стоиком, не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте стремиться к совершенству.

Вы можете получать от жизни удовольствие. Инструменты, описанные в этой книге, помогут. Если вы будете пользоваться ими постоянно, то преодолеете любые препятствия и обретете радость. В заключительной главе я предложу вам новые упражнения. Кроме того, вы можете продолжать изучение работ древних стоиков самостоятельно. Продолжайте свое путешествие по просторам стоицизма – необходимый минимум знаний у вас уже есть. Постоянно практикуясь, вы получите самый главный подарок – счастливую и спокойную жизнь.

Старайтесь постоянно использовать свои знания на практике. Как только вы научитесь в нужный момент вспоминать такие фразы, как «Ты всего лишь видимость» или «Это было возвращено», вы обнаружите, что жить станет проще. Вы сможете действовать в соответствии с принципами, о которых недавно узнали. Все инструменты, которые я описал, направлены на сохранение гармонии бытия. Любые неприятности и невзгоды вы будете воспринимать гораздо легче, поскольку будете знать, что делать в каждой ситуации. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, рассчитывать на случай нельзя. Не думайте, что в трудную минуту вам с легкостью удастся вспомнить нужные рекомендации, – для всего нужна тренировка. Я советую внимательно запоминать все, что важно, вести дневник и ежедневно составлять расписание.

ЗАПОМИНАЙТЕ

Если вы хотите, чтобы в нужный момент в вашем распоряжении были необходимые инструменты, истины стоицизма придется как следует выучить. По мере изучения новых техник постоянно практикуйтесь, старайтесь запоминать цитаты, фразы и слова, которые вам помогают. Для меня одним из таких вспомогательных слов является «праздник». Это слово напоминает мне о любви стоиков к людям, о необходимости отпускать обиды и еще о многом другом. Бесчисленное количество раз это слово помогало мне. Пусть стоицизм проникнет в ваше сознание и станет образом вашей жизни!

ВЕДИТЕ ДНЕВНИК

Если вы хотите преуспеть в изучении философии, пишите. Ведение дневника – это традиционная практика в стоицизме. Книга под названием «Размышления» представляет собой личные записи императора Марка Аврелия. В этой книге он размышляет о философском подходе к жизни и обдумывает свое поведение, далекое от совершенства.

Этот метод помогал Марку Аврелию развиваться – он постоянно оценивал, насколько ему удалось приблизиться к собственному идеалу. Десять лет назад я создал свой сайт «Необузданный стоик» и оформил его в виде открытого журнала.

Я и сейчас, бывает, просматриваю записи в нем, чтобы сравнить, каким я был и каким стал. Так же можете делать и вы. Выберите удобный способ: ручка и блокнот, заметки в вашем смартфоне, блог – любой формат подойдет.

СОСТАВЬТЕ РАСПИСАНИЕ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Выберите несколько практик для повседневного использования. Например, вы можете начинать день с утренней медитации, а заканчивать вечерним обзором. План на день – это очень важно. Это поможет вам более эффективно использовать необходимые инструменты и развить в себе мироощущение стоика. Если вы выбрали одну или две практики для ежедневного использования, найдите время и для других техник. Например, каждое воскресенье по утрам можно медитировать или осваивать навык негативной визуализации. Выстроив жизнь так, как это советуют делать стоики, вы обретете гармонию и спокойствие.