Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Отоларингологи советуют налегать на богатые витаминами В гречку и овсянку, фасоль, горох, печень и почки, пивные дрожжи, молоко. Витаминов Е много в листовой зелени, отрубях, растительном масле, моркови, красном перце, петрушке, а тыква, абрикосы, боярышник и черемша порадуют изобилием витамина А.

Как правило, сегодня лечение тугоухости бывает комплексным. Химиотерапия нередко отличается зловредными побочными эффектами, поэтому нынче в перечне лечебных средств большую роль играют целебные растения. К тому же последние научные данные фармакологов подтверждают действенность «допотопных» методов применения пищевых и лекарственных растений. Каждое из них имеет свои особенности и противопоказания. Поэтому приступая к борьбе с тугоухостью и шумом в ушах, стоит проконсультироваться со специалистом – фитотерапевтом или хотя бы местным сельским травознаем.

Самыми популярными с дедовских времен слывут чеснок и «лаврушка». Чесночный гель для смачивания скрученной из марли турундочки готовят, смешивая растертый зубчик с 2–3 каплями камфарного масла, которое можно в теплом виде закапывать в ухо и отдельно (аналогично миндальному по 3 капли через день 1 месяц).

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 2 ст. л. лаврового листа

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Лавровый лист заварить стаканом кипятка. Настаивать 2 часа. Закапывать по 3–4 капли 2 раза в день в течение 2 недель.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 4 ст. л. лаврового листа

• 1 ст. л. подсолнечного масла

Приготовление:

Лавровый лист смешать с подсолнечным маслом. Закапывать по 2–3 капли утром и вечером.

Сдабривание блюд листом лавра благородного и натирание им висков, по мнению наших бабушек, способствует обострению слуха и устранению шума в ушах. С той же целью добавляли в салат свежие листья клевера, а цветки его – к заварке чая. 10-дневную настойку 50 соцветий клевера в 0,5 л водки можно пить по 1 чайной ложке 3–5 раз в день до еды 3 месяца с перерывами в 10 дней. В ежедневный рацион сельские эскулапы советуют включать свежую белокочанную капусту, укроп, петрушку, чеснок, лук, чабер огородный. Эффективным оказался 2–3-недельный прием перед завтраком полстакана молока с растворенным в нем 0,3 г мумие и добавлением 0,3 чайной ложки меда.

Весьма действенным, особенно при наличии воспаления, считается и прополис. Простейший вариант – скатать маленький шарик и заложить в ухо на несколько часов, повторяя процедуру раз 10. Разведенную водой (1:1) 10 %-ную настойку прополиса закапывают в ухо по 5 капель трижды в день 15–20 дней.

Попробуйте избавиться от тугоухости с помощью такого рецепта народной медицины:

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• 60 г прополиса

• 250 мл 96 %-ного спирта

Приготовление:

Залить прополис спиртом. Выдержать 5–7 дней в теплом темном месте, периодически встряхивая. Профильтровав после экстракции, вы получите 30 %-ную настойку. Смешав ее с оливковым или кукурузным маслом в пропорции 1:4, можно использовать масляно-спиртовую эмульсию светло-коричневого цвета с приятным запахом. Взболтав и пропитав ею турундочку, вводить в слуховой проход на 36–38 часов через день. Курс – 10–12 процедур.

Улучшению остроты слуха и устранению шума способствует прием внутрь, запивая водой, по 1 чайной ложке высушенного корневища аира и по 2 столовые ложки 5–6 раз в день как чай получасового настоя мелиссы (1 столовая ложка на стакан кипятка). Сельские целители советуют от глухоты пить трижды в день в течение 1,5 месяца по стакану теплого молока с 1 чайной ложкой чистого березового дегтя. Другой вариант – питье 2–3 раза в день по 0,25 стакана часового настоя 1 чайной ложки травы будра плющевидная в стакане кипятка.

От шума в ушах – верного признака надвигающейся глухоты – наши предки обычно спасались, закладывая в уши кусочки комнатной герани-пеларгонии. Еще жевали по 2–3 штучки гвоздики, держа во рту такую пряность в течение 1,5–2 часов, и принимали до еды по 20–25 капель 10-дневной настойки цветов фиалки (20 г сырья на 100 мл водки. Курс – до 3 недель).

Многие горожане, особенно жители мегаполисов, жалуются на уличный шум и дискомфорт из-за громкоголосия окружающей среды. Существует так называемая социокузия – тугоухость, связанная с внешними причинами, и чаще всего – с шумом. Недаром после сильного звукового воздействия мы чувствуем себя словно оглохшими. Так наш слуховой анализатор снижает свою чувствительность, чтобы приспособиться к раздражителю. А при постоянном травмировании шумом наступает слуховое переутомление. Звуковые загрязнения среды нашего обитания приводят к повышению кровяного давления, частоты пульса, расстройствам пищеварительной системы. Сначала от перегрузки уличными и производственными «голосами» растет утомляемость, органы слуха постепенно истощаются, и начинается повреждение клеток. Люди, которые долго работали в условиях производственного громыхания на заводе, транспорте, стройке, приобретают профессиональную тугоухость.

Виновниками и жертвами беды со слухом большей частью выступаем мы сами. Повальная «плееризация» – так можно бы назвать модную эпидемию увлечения громкими звуками. После их многократных воздействий у человека повышается порог слышимости, который уже не возвращается к норме. Слушая плееры и гаджеты в метро, «меломаны» включают их на полную мощность, чтобы заглушить грохот поезда. И получают в свои уши 120 децибел! – как в 10 метрах от ревущего двигателя реактивного самолета. (Кстати, давление свыше 140 децибел может вызвать разрыв барабанной перепонки!) Аналогичными «ударами» бомбардируют окружающих ночные дискотеки и рок-концерты. Усердные поклонники сверхгромкости попросту глохнут. При интенсивном «шумовом отравлении», которое бывает и при стрельбе (на охоте, в тире, при военных действиях) начинаются необратимые изменения во внутреннем ухе. Шумы через орган слуха влияют на работу центров головного мозга, связанных с нервной деятельностью и сердечно-сосудистой системой. Так что, спасаясь от звуковых травм, пользуйтесь в быту наушниками со специальными фильтрами. А если дом находится вблизи шумовой уличной «завесы», используйте ковровые покрытия от стены до стены, панели на потолке и стенах, плотно прилегающие двери, звуконепроницаемые стеклопакеты.

Множество нарушений функций органов слуха связано с состоянием сосудистой системы. Для восполнения дефицита кислорода очень полезен свежий воздух, особенно пребывание в хвойном лесу. Нужно укреплять и нервную систему, избегая стрессовых ситуаций. Наладить кровообращение барабанных перепонок и слуховых анализаторов помогает ежедневная пятиминутка специальных упражнений. Этот массаж облегчает циркуляцию крови и ее прилив к голове, стимулирует автономную нервную систему.

• Итак, указательными пальцами (или намыленными под душем мизинцами) заткните, как пробкой, уши и затем быстро выньте пальцы. 10–20 раз.