Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко

Собственно, отсюда и берется столько несчастных любовных историй.

Рядом с таким человеком проще выживать другим тяжелым невротикам, остальным – невыносимо.

Нарциссу комфортно в союзе с шизоидами – в такой паре нарцисс наслаждается молчаливым поклонением, а шизоид хранит в тишине образ «Нарцисса Великолепного».

Дети нарциссов испытывают страшную психологическую нагрузку и часто вырастают с травмами.

Такие родители плевать хотели на личные границы маленького человека и воспринимают его как продолжение себя, пытаясь исправить его реальные и кажущиеся недостатки любыми способами. Дети из нарциссических, как и дети из абьюзивных семей очень часто (из-за детских паттернов) подсознательно ищут таких же нарциссических партнеров, впадают от них в зависимость, заслуживают любовь своих мучителей.

В характере нарцисса есть пугающие черты. Если твой знакомый легко взрывается и совершает рискованные поступки, например превышает скорость за рулем, в приступе безумия ломает/бросает вещи, ввязывается в драки или угрожает другим людям, – знай, что все это рано или поздно будет совершено и в отношении тебя.

В начале отношений ты станешь «свидетелем насилия» – увидишь, как он дерется с другими, угрожает другим, подвержен вспышкам гнева в отношении других людей и так далее. Ты также узнаешь, что насилие и раньше присутствовало в его жизни. Ты увидишь проявления такого характера: он бросает вещи, кричит, извергает проклятья, превышает скорость, бьет кулаком по стене или пинает вещи. Он это делает, чтобы запугать тебя и продемонстрировать свой жестокий потенциал. Хотя сам нарцисс будет уверять, что он сердится на других людей или ситуацию, а не на тебя.

Сначала он пообещает, что никогда не направит свои враждебность и насилие в твою сторону – но он также неоднозначно сообщает о наличии у себя такой способности и возможности вести себя так в отношении тебя. Позже ты побоишься спорить или сопротивляться ему – побоишься, что его взрывной характер и проявление насилия будут направлены против тебя.

Нарцисс постоянно подавляет тебя. Он неизменно указывает на совершенные тобой небольшие ошибки, побуждая тебя чувствовать себя настороженно, ощущать собственное невежество и пребывать в сомнениях, что ты постоянно делаешь что-то не то.

Он говорит, что ты слишком толстая, непривлекательная, или не умеешь корректно выражать свои мысли, или плохо одеваешься. Это разрушает твою уверенность и самооценку и оправдывает его дальнейшее ужасное отношение к тебе – как будто ты это заслужила.

На людях ты будешь «сидеть как на иголках» – постоянно опасаясь, что делаешь или говоришь что-то такое, что позже приведет к вспышке гнева или вербальному оскорблению.

Установлению контроля над кем-либо помогает изоляция от поддержки друзей и семьи.

Нарцисс понимает, что твои друзья и члены семьи оказывают на тебя влияние и могут высказать негативное отношение к его поведению.

Он начинает с того, что рассказывает, как плохо относятся к тебе твои друзья, как они обманывают тебя, что они не понимают всей прелести вашей с ним любви.

Если нарцисс не может по-другому избавиться от твоей лучшей подруги, он начнет утверждать, что подруга заигрывала с ним. Если ты будешь общаться со своими друзьями или членами семьи, нарцисс накажет тебя бесчисленными вопросами и неприятными обвинениями. В конце концов, вместо того чтобы противостоять словесным нападкам, допросам и жестокости, ты решишь, что лучше совсем не общаться с семьей и друзьями. Ты будешь избегать друзей и членов семьи, тем самым огорчая их. Тогда нарцисс скажет тебе, что они плохо о тебе отзываются и будет лучше, если ты полностью дистанцируешься от них. Как только ты окажешься в изоляции, без поддержки, его контроль над тобой возрастет.

Он может тебя вербально оскорблять, проклинать и угрожать тебе по незначительным поводам. Неожиданно на следующий день он проявляет нежность и оказывает знаки внимания, ведет себя, как в начале вашего знакомства. Ты переживаешь и надеешься, что цикл прервется на этапе идеализации. Этап обесценивания позволяет нарциссу негативно отзываться о тебе, рассказывать, как плохо ты заботишься о нем. Этим самым он снова подрывает твою самооценку и уверенность в себе. Нарцисс часто приносит извинения, но ущерб твоей самооценке уже был нанесен – именно это ему и нужно.

Нарцисс обвиняет тебя в том, что он разгневан, а также в любом другом своем нехорошем поведении. В том, что он тебя обманывал, лгал, плохо относился, портил твое имущество, публично издевался над тобой – так или иначе, в этом виновата именно ты.

Нарцисс говорит, что не психовал бы и не вел бы себя так, если бы ты не совершала некоторых незначительных ошибок, больше любила бы его или не критиковала его поведение. Нарцисс никогда, повторяю – никогда! – не возьмет на себя ответственность за собственное поведение: оно всегда является «результатом чьей-то ошибки». Он убеждает тебя, что ты заслужила его гнев, крик, нападки, жестокость, надутость или физические проявления агрессии.

Нарцисс паникует от мысли о расставании, если, конечно, не он сам решил с тобой разбежаться, – тогда ты будешь чувствовать себя между двух огней.

Если ты угрожаешь завершить отношения, жестокие партнеры начинают ломаться, плакать, умолять, обещают измениться, предлагают брак/поездки/подарки. Нарциссы могут угрожать самоубийством, обещать вернуться к предыдущим возлюбленным (если ты была рада их расставанию!) или собраться бросить работу и уехать из города, – и будто бы ты будешь нести ответственность за их решения.

Нарцисс предлагает множество «соглашений» и промежуточных мер, например: «Давай попробуем встречаться в течение еще одного месяца!»

Он названивает тебе каждые пять минут в надежде, что ты пойдешь на уступки и согласишься встретиться с ним хотя бы для того, чтобы остановить телефонное преследование.

Он обращается к твоим родственникам, приятелям, своим друзьям или еще к кому-то, кто, по его мнению, знаком с тобой и может рассказать тебе, как сильно он тебя любит. Креативные нарциссы создают такое социальное давление, что жертва соглашается вернуться к разрушительным отношениям.

Если ты надумаешь расстаться, все его родственники будут умолять тебя этого не делать (втайне они надеются, что ты повлияешь на него, ведь они сами не смогли). Возможно, он разместит объявление в газете или даже на рекламном щите с просьбой вернуться, будет каждый день присылать тебе на работу цветы или встречать с букетами возле офиса, подарит тебе обручальное кольцо на глазах у твоих коллег! Он бурно выражает свои чувства и ведет себя так, чтобы удержать тебя эмоционально.

Если ты к нему вернешься, думая, что это – меньшее из зол, то в следующий раз при новой попытке его оставить (удерживающей тебя в его власти) он будет вспоминать твой поступок как очередное доказательство того, какой ты плохой человек.

Помни, когда ты вырываешься из отношений с ним на свободу, а потом возвращаешься обратно, то с каждым разом стены крепости будут толще и выше. Каждое возвращение к нарциссу делает твое спасение в три раза труднее предыдущего.