FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения - Патрик Макгиннис

Кроме столь блистательной демонстрации мощи США, в истории письменного стола «Резолют» нет ни намека на качества, которые хотелось бы видеть в президенте. Все как раз наоборот. Корабль вмерз в лед, застрял на месте, был унесен течением и дрейфовал больше года, пока его не спасло гораздо меньшее по размеру судно. Для лидера это самый страшный кошмар. Именно благодаря этому несоответствию стол «Резолют» может послужить весьма уместной метафорой испытаний, с которыми сталкивается любой лидер. Мужчины (а иногда и женщины), сидящие за столом, сделанным из обломков «Решительного», не всегда сами решительны и рассудительны. Они такие же люди, как мы с вами, и тоже совершают ошибки. Чтобы добиться успеха, они должны всегда оставаться бдительными, сопротивляясь желанию последовать за толпой или отложить принятие мер. А еще — найти в себе смирение, когда требуется просить о помощи. По сути, им очень сложно проявлять решительность, особенно зная, что это повлияет на миллионы, если не миллиарды, людей. Ни один стол, даже тот, что стоит в Овальном кабинете, не облегчит им эту задачу. Замечу, однако, что Ричард Никсон избегал пользоваться письменным столом «Резолют». Может быть, с этого и начались его неприятности.

В этой части книги мы определим движущие силы FOMO и FOBO и рассмотрим ряд стратегий, которые помогут вам сначала сдерживать, а потом окончательно нейтрализовать их. Вам придется вести сражение на всех фронтах, в него будут втянуты как профессиональные, так и личные интересы. Если вы настроены на успех, придется придерживаться комплексного подхода, ведь эти ранее никак не связанные друг с другом сферы будут все теснее сближаться. И вы вскоре обнаружите, что способы одолеть FOMO и FOBO — это никакая не страшная тайна. Напротив, ключ к преодолению в том, чтобы обнаружить их, выманить на поверхность, а затем бороться с ними всеми доступными средствами. Обрадую вас: это вполне достижимо. Стратегии, которые вы изучите, очень прагматичны, и их можно применять сразу же. Неважно, насколько отчаянно вы боретесь с FOMO, FOBO или обоими этими страхами; если делать это упорно и постоянно, вы вскорости обнаружите, что тоже имеете право сидеть за столом «Резолют».

Итак, вы прояснили свои намерения, а теперь пора превратить их в решения. Чтобы победить FOMO и FOBO и даже использовать их во благо, придется атаковать их на их же территории: изменить способ принятия решений. В конце концов, FOMO — это принятое вами решение бояться что-то упустить. Это решение что-то делать — или чего-то не делать. Быть антилопой гну — или не быть ею. А FOBO — это борьба со страхом принять решение. В состоянии ли вы смириться с результатом, который не отвечает всем вашим критериям по максимуму? Способны ли вы действовать уверенно, хотя, хеджируя ставки, чувствуете себя гораздо комфортнее? Наконец, готовы ли вы ясно увидеть, как ваше поведение влияет лично на вас, а также на окружающих людей?

Все это звучит немного устрашающе, однако пугаться не стоит. Нерешительность уже давно разрушает карьеры, компании и нации. Это не подлежит сомнению. Но, несмотря на постоянные риски и проблемы, не так уж она всемогуща. Вы можете научиться избегать и ловушки FOMO, и трясины FOBO. Чтобы этого достичь, требуется решительность. На что похож успех? На свободу. Находя в себе силы выбирать то, чего вы действительно хотите, и мужество отбросить остальное, вы наконец освобождаетесь от нерешительности и навязчивого желания иметь все сразу. Как только начнете отметать варианты, упускать потенциальные возможности и события и вообще ограничивать круг вещей, которые в принципе можете сделать, ваш взгляд на мир в целом улучшится. Вы станете спокойнее, предоставите событиям идти своим ходом и ощутите свободу, которая позволит вам двигаться в будущее без сожалений. А главное, научившись быть решительным, вы обретете свободу от страха.

Именно это часто упускают из виду, когда речь идет о FOMO и FOBO. И то и другое — страх. В этих аббревиатурах не видно слово «страх», но оно в них присутствует. Страх все время прячется у всех на виду, пусть мы этого и не осознаем. Поскольку такие формы поведения порождаются страхом, они целиком и полностью связаны с эмоциями. И едва вы осознаете, что движущие силы вашего поведения — страх и эмоции, дело сдвинется с мертвой точки. Кому хочется жить жизнью, где правят тревога и опасения? Вот почему так важно решиться и объявить страхам войну.

Нельзя воевать в одиночку. Чтобы получить перевес в сражении, понадобится целая армия. Желая найти новые идеи, жизненно важные для прояснения и расширения собственной точки зрения, в своем крестовом походе против FOMO и FOBO я собрал целую армию экспертов. В подкасте FOMO sapiens я брал интервью у множества интересных людей, сведущих как в теории, так и в ее практическом применении; эти беседы пригодились и для этой книги. В числе моих собеседников были нейробиолог, он же по совместительству учитель буддийской медитации; психотерапевт с дипломом MBA; предприниматели; католический священник; несколько венчурных капиталистов; специалист по цифровому благополучию; психолог-исследователь; моя мама; специалисты по социальным сетям, по межличностным отношениям, по моделированию поведения и даже 12-летний подросток! Все эти люди — а теперь и вы — двинулись вместе со мной в крестовый поход, чтобы заменить FOMO и FOBO свободой от страха.

Теперь, когда мы знаем, что наша цель — обрести решимость, напрашивается очевидный вопрос: как достичь этой цели? Умение действовать решительно — многоступенчатый процесс. Первым делом нужно научиться распознавать и диагностировать FOMO и FOBO, а потом понять, как они манипулируют вами и мешают принимать решения. Снова обрадую вас: читая мою книгу, вы уже над этим поработали. Теперь нужно сосредоточиться на том, чтобы сначала выбрать то, чего вам хочется на самом деле, а потом оставить без внимания все остальное. Это два главных действия, которые нужно предпринять, чтобы победить FOMO и FOBO, и каждое из них потребует определенного набора стратегий; их-то сейчас и предстоит изучить в теории и применить на практике.

1. Выбор того, чего хочется на самом деле, предполагает, что вы знаете свои истинные потребности, определяете первостепенные цели, а затем предпринимаете усилия по их достижению. Если вы способны полностью сосредоточиться на том, что следует делать, не зацикливаясь на том, что могли бы сделать, значит, у вас появилась убежденность. Убежденность — это противоядие как от FOMO, при котором вы пытаетесь выбрать все сразу, так и от FOBO, вводящего в соблазн не выбирать ничего. Мы поговорим об этой теме в главах 9, 10 и 11.

2. Оставить без внимания все остальное означает, что вы будете постоянно остерегаться бесчисленных искушений, отвлекающих факторов и поступков, которые мешают вам и подрывают вашу убежденность. Как бы вы ни старались, все это неизбежная часть сегодняшней жизни и человеческого существования. Поэтому приходится постоянно прилагать усилия, чтобы сосредоточиться на том, что на самом деле важно, а все остальное оставлять без внимания. Как достигать этой цели, будет показано в главе 12.

Решительные действия в случае с FOMO и FOBO требуют особого образа мысли, не такого, как при принятии других решений. В случае с любым из этих страхов все варианты, из которых вы выбираете, благоприятны. Это вовсе не то же самое, что играть в игру «Что бы я предпочел…», в которой перед вами стоит какая-нибудь кошмарная дилемма вроде: «Что бы я предпочел: чтобы меня сварили заживо или чтобы меня съел удав?» Вы не выбираете лучшее из двух зол — напротив, из многих совершенно приемлемых вариантов вам нужно выбрать только один. И только если вы так ничего и не решаете, а варианты ускользают один за другим, дело принимает дурной оборот. Поэтому медлить нельзя. Нужно с убежденностью выбрать один из многих имеющихся подходящих вариантов, а затем придерживаться своего решения.