FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения - Патрик Макгиннис

В следующих нескольких главах, пока вы будете учиться действовать убежденно, не распылять внимание, а сосредотачиваться на цели, заодно придется бороться со своими демонами. Даже если вы уже задались целью обрести решимость, те самые силы, которые мешали вам, никуда не делись: они будут атаковать со всех сторон. Вполне возможно, что за годы, прожитые с FOMO и FOBO, вы стали чересчур инертны. Когда нерешительность становится привычкой (причем, как ни странно, даже удобной), перемены могут раздражать. Если вы обладаете сильным стадным инстинктом, страдаете аналитическим параличом или слишком склонны сохранять статус-кво, сопротивление переменам вполне естественно. Вот почему стратегии, которыми вы будете пользоваться, по своей сути крайне прагматичны. Практичность — смертельный враг страха. Когда понимаешь, что необходимость испробовать нечто новое продиктована здравым смыслом, гораздо легче это новое принять, реализовать и достичь ощутимых результатов. Вы почти сразу начнете осознавать все преимущества перемен — и обретете мотивацию, чтобы продолжать прикладывать усилия.

Обрести решимость значит не только покончить с деструктивным поведением, но и повысить продуктивность. А еще вы обнаружите, что, действуя убежденно и сосредоточенно, получаете массу преимуществ. Ведь, как ни крути, FOMO и FOBO — это колоссальная трата времени и энергии. Если не придется с ними бороться, вы начнете двигаться по жизни гораздо быстрее и эффективнее, чем могли себе представить. Подобно спортсмену-чемпиону или великому художнику, вы покинете ряды любителей и повысите уровень своей игры, потому что ваши усилия, время и энергия будут расходоваться намного продуктивнее.

Моя свояченица Дэйвалойс Фирон — нью-йоркская танцовщица и хореограф. Если вы когда-нибудь увидите ее в спектакле, вас поразит отточенность ее движений. Ни одного лишнего жеста, ее пластика — сплав грации и физической подготовки. Этот «непорочный круг» вобрал в себя экономичность движений и единственность цели. Сочетание координации и безупречного исполнения было отточено годами практики и упорного труда. Добивайтесь такой лаконичности и в своей жизни. Когда вы решительны, каждое усилие идет на пользу общей стратегии. Чем теснее вы сумеете увязать конкретные решения со своими главными целями, тем большего достигнете каждым действием. Чем лучше координация, тем выше вероятность достичь успеха и самореализации без потерь. Практика и целеустремленность позволят вам создать «непорочный круг», который улучшит результаты деятельности и позволит вносить более значимый вклад в свою семью, работу и сообщество. А главное, вы будете наслаждаться поездкой, зная, что сами ведете автомобиль, а не сидите на месте пассажира.

Сейчас самое время спросить себя, как упражняться в этих стратегиях, чтобы овладеть ими. Тут я могу вас порадовать. Каждый день вам предоставляются сотни, если не тысячи, возможностей принимать решения разной важности. Большинство этих решений принимается подсознательно и не требует особых размышлений, однако некоторые вызывают приступы нерешительности. И теперь вы можете расценивать каждый из таких моментов как приглашение вступить в рукопашную схватку как с FOMO, так и с FOBO и научиться новому. А затем можете отточить свои навыки, чтобы в подобных случаях все впредь шло как по маслу, а не переворачивало вашу жизнь вверх тормашками. Вы будете постепенно совершенствоваться и в какой-то момент обнаружите, что принимаете решения по-новому. А заодно постепенно подготовитесь к более серьезным моментам, когда решительные действия будут влечь за собой весьма важные последствия. В этом смысле принятие решений похоже на физические упражнения. Чем больше вы тренируетесь, тем сильнее становитесь. И если будете заниматься планомерно, то однажды сами удивитесь, взяв такой вес, на какой никогда и не надеялись.

А теперь — за дело. Как в случае с любой зависимостью (а ведь и FOMO, и FOBO вызывают сильнейшее привыкание), первый шаг к выздоровлению состоит в том, чтобы признать, что эта проблема у вас есть. Это означает, что вы должны научиться распознавать свои страхи, чтобы затем управлять ими. Помимо диагностических тестов, которые вы уже прошли в этой книге, придется полагаться на здравый смысл. Если вы осознали, что каждый день принимаете по два десятка жизненно важных решений, это должно о чем-то говорить. В жизни не может быть столько сложностей, если только вы не управляете государством и не лечите тяжелобольных пациентов. Вы тратите время, энергию и ресурсы мозга на неважные мелочи.

Однако если вы с относительной легкостью держите курс в спокойных водах жизни, то с большей вероятностью выстоите и в шторм. Можно что угодно говорить о барке «Решительный», но он определенно оказался жизнестойким. Именно это исключительное качество выделило его из прочих, привлекло внимание мировых лидеров и продолжает жить в легенде более 150 лет. Как вы увидите в следующей главе, лучший способ вступить в борьбу с FOMO и FOBO — для начала научиться принимать мелкие жизненные решения. Как только вы это освоите, то найдете в себе моральные силы и жизнестойкость, которые понадобятся, чтобы сохранять такую же убежденность и в важных вопросах.

Все выдающиеся лидеры известны своей решительностью. Вспомните людей, изменивших ход истории: Авраама Линкольна, Розу Паркс и Махатму Ганди. Каждая из этих легендарных личностей хоть раз оказывалась перед важнейшим выбором, принимая решения в ситуации личного или профессионального риска. Если бы они преследовали сразу множество целей, колебались или не сумели взять на себя обязательства, то были бы отправлены на свалку истории. Однако своими решительными действиями каждый из них вызвал волну перемен, изменившую мир вокруг них.

Хотя об этих лидерах судят по самым важным их решениям, они принимали и неисчислимое множество мелких — незаметных, но необходимых. Если вы не можете справиться с повседневными проблемами, если беспокоитесь по мелочам, то у вас не получится справиться с вопросами, которые действительно важны для будущего. Это не значит, что вообще не следует думать о деталях. Стив Джобс славился своей дотошностью, когда речь шла о деятельности Apple, но его сила во многом определялась тем, что он всегда знал, какие детали для него важны, а какие нет. Например, эстетика дизайна продукта была для него жизненно важна, а вот эстетика собственного гардероба — нет. Как всем известно, он постоянно носил джинсы, черную водолазку и кроссовки New Balance, так что у него было свободное время, чтобы сосредоточиться на более важных вопросах. Для некоторых выбор повседневной одежды — это форма самовыражения, но для Джобса он не имел никакого значения.

Страдая FOMO или FOBO, вы беспокоитесь о любой проблеме — большой, средней или мелкой. Каждую секунду. Когда речь идет о серьезных вопросах, это естественно, но, если вкладывать столько же энергии в принятие мелких решений, это сильно и неоправданно осложнит жизнь. Даже если в глубине души вы понимаете, что размениваетесь на пустяки, это слабое утешение, ведь вы живете в богатой выбором среде со множеством технических, биологических, социальных и культурных триггеров, приводящих в действие ваши FOMO и FOBO. Попытка упростить себе жизнь может свести с ума. Если хочешь купить на Amazon шнурки для обуви, придется выбирать из 2000 с лишним вариантов! А это всего лишь одна из повседневных трудностей, которые нужно преодолевать в мире, предлагающем больше возможностей, чем в силах переварить любой, даже самый решительный покупатель шнурков.