Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью - Андрей Курпатов

Помните, что жизнь сама по себе не является проблемой, хотяона, как мы говорили, и непростая штука. Она может подкидывать нам неприятныесюрпризы, но проблема – это то, что создано нами.

Жизнь может лишь поставить нас в трудную ситуацию, но всепроблемы исключительно нашего собственного производства. Если мы теряемся передлицом трудностей, если мы ударяемся в неблагоприятные прогнозы – появляетсяпроблема.

Но если мы не разводим руками, не опускаем их перед лицомсобственных страхов, а принимаем решения и воплощаем их в жизнь, мы справляемсяс трудностями. Так или иначе, но справляемся. Если вы будете поступать такимобразом, то у вас не будет проблем, а это как раз то, что нам нужно.

В-третьих, планировать – в конечном счёте значит уметьдоверять жизни. Повышенная подозрительность только вредит. Сегодня нам кажется,что все вокруг только и норовят обмануть друг друга, в результатеподозрительность стала чертой нашего «национального характера». Это большаябеда. Взаимная отчуждённость растёт, сердца черствеют. В чем дело? Неужелитолько в сложной финансово-экономической ситуации? Причина не в том (точнее, нестолько в том), что современный человек не может доверять другим, а в том, чтоон разучился доверять самому себе, хотя этого-то он и не замечает. Аединственным проявлением доверия к себе является планирование, ведьпланирование – это опора (реальная опора!) на собственные силы. Так что неупускайте своего шанса.

Планирование должно стать частью вашей жизни, тогда выпочувствуете, что начинаете доверять себе. Представьте себя в роли начальника.У вас много подчинённых, кому доверить ответственное поручение? Доверив кому-тораз, два, три, увидев, что он справляется, выполняет ваши поручения с желаниеми инициативой, разве вы не станете доверять ему больше? Так и с самим собой.Доверьтесь себе один раз, другой, третий, и результат не заставит себя ждать.

Теоретически существует полнейшая возможность счастья: веритьв нечто нерушимое в себе и не стремиться к нему.

Франц Кафка

Так как человек не доверяет себе, он пускает все на самотёк,хотя у него и есть ошибочное ощущение, что он делает все сам. Но фактически этолишь иллюзия. На самом же деле он стоит на обочине дороги и смотрит, как мимонего пролетают машины. И он не регулировщик и даже не водитель, он простозритель. Вы собираетесь жить или стоять на обочине жизни? Вы всегда будете«зрителем», если не научитесь по-настоящему доверять себе, а в этом вам поможеттолько планирование, причём постоянное, с желанием и инициативой. Невоспринимайте планирование как бремя, ведь это путь к себе, а разве это недорого?

* * *

Как-то Александр Македонский спросил Диогена: «Что тебе даётзанятие философией?» И вот что он услышал в ответ от человека, сидящего в бочкена берегу моря: «По крайней мере, я готов к любому повороту судьбы».Планирование даст вам то, что дают долгие и не всегда простые занятияфилософией. Как ни повернётся судьба, вы всегда можете принять решениеотносительно себя и никогда не будете испытывать разочарования, поскольку вы ине прогнозировали какой-то определённый исход. Вы лишь планировали своидействия и поступки.

Больше всего вознаграждает критический пересмотр тех идей,которые дольше всего считались бесспорными.

Альфред Норт Уайтхед

Например, кто-то опаздывает к вам на встречу. Как поступаетчеловек, не знающий, как опасно прогнозирование? Он прогнозирует, загадывает,строит предположения. Влюблённый страшится, что любимая недостаточно его любит,деловой человек разочаровывается в своём партнёре, друг сердится на друга,знакомый обижается на опаздывающего. Как все они встретят провинившегося?Сколько они «накрутят» самых нелепых предположений относительно этого человека,его личностных и деловых качеств? И что они будут думать о его отношении к ним?Как пройдёт их встреча после того, как настроение ждущего испортится, аопоздавший будет чувствовать себя виноватым вдвойне?

Человек, который знает, что такое «прогноз-планирование»,переживёт эту жизненную ситуацию иначе. Во-первых, ему понятно, что в дорогемогло произойти все, что угодно, или могли возникнуть какие-нибудьнепредвиденные обстоятельства. Во-вторых, он просто займёт себя, он будет «здесьи сейчас». Возможно, он примется разглядывать проходящих мимо людей, если емуэто интересно, или купит газету, выпьет джина. Короче говоря, он будет делатьто, что ему интересно, и то, что он может делать в данной ситуации. Если же онне будет «здесь и сейчас», если он станет прогнозировать, то неминуемопредставит себе, как эффективно он мог бы потратить это время, сколько бы онуспел сделать и так далее – то есть опять бы возникла проблема. Но ведь у негонет такой «возможности», тогда зачем по этому поводу сетовать? Мы можем делатьтолько то, что можем, и это хорошо и естественно.

Заменяйте прогнозы на планирование. Отслеживайте иуничтожайте их. Делайте только то, что от вас зависит. А из-за того, что от васне зависит, нечего и переживать. Все равно все будет так, как будет, анастроение вы себе испортите – к чему? Если вам не нужны лишние проблемы,живите настоящим и делайте все от вас зависящее для достойного будущего.Полагайтесь на судьбу и не старайтесь ей противостоять. Из ничего ничего невыйдет, только набьёте себе лишние шишки.

Будьте «здесь и сейчас», планируйте и действуйте. И незабегайте вперёд, ведь будущего ещё нет. Помните?.. Живите настоящим ииспользуйте его для того, чтобы моделировать своё будущее по своему вкусу. Есливы не изменитесь сейчас, то и будущее не станет лучше. Если вы пассивны ибездеятельны, кто вам поможет? В конечном счёте все зависит от вас. Еслиобстоятельства вас не балуют, не опускайте руки, а планируйте, планируйте и ещёраз планируйте. Делайте все от вас зависящее, и удача придёт к вам – ко всемприходит, ко всем, кто хочет этого. Это закон жизни. А о других важных законахи психологических механизмах мы поговорим в следующей главе. И ещё, неоткладывайте на завтра то, что вы можете сделать сегодня. Бог вам в помощь.

«Назад в будущее» (или что такое положительные воспоминания)

Вот вы и прочли всю главу, посвящённую злостным обидчикамвсего человечества, неумолимым катастрофическим прогнозам. Если вы не просточитали текст, а соизмеряли сказанное с личным опытом, вы не могли со мной несогласиться. А если вы ещё и поэкспериментировали, попробовали избавиться отпрогнозов с помощью планирования – значит, моя работа достигла своей цели. Нодаже если вы все это сделали, вы со всем согласны и вам этот метод помогает,могу дать руку на отсечение, что есть один пункт, который вызывает в вас, мягкоговоря, лёгкое возражение. Какой? Вы считаете, что я несправедлив по отношениюк положительным прогнозам, к мечтам, лучезарным фантазиям и светлым надеждам.Покорно принимаю эту критику, но весь перечень этих психологических«добродетелей» называется мною не «прогнозом», а «положительнымивоспоминаниями».

Для беды и счастья не существует ворот, они порождаютсясамим же человеком.