Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты - Кристин Вейнкауфф Дурансо

Тогда, в 1970-х годах, мировые первенства по кроссу были самыми яркими легкоатлетическими событиями, которые собирали на старте вместе лучших бегунов, выступавших на дистанциях от одной мили до марафона. Разумеется, там обязательно бывал Джон Уокер (чемпион мира в беге на милю). Точно так же, как и тогдашний олимпийский чемпион в марафоне Франк Шортер. В то время Роджерс был сравнительно неизвестен широкой публике, но он верил в свою методику тренировок. И эта вера стала для него ключом для испытания состояния потока.

«Я всегда стремился бегать так, чтобы позволить себе бежать в потоке, то есть бежать внутри себя, – говорит Билл. – Возможно, это означало, что я мог управлять темпом своего бега и чувствовать себя спокойно, что еще больше облегчало мне бег. Такого состояния можно было достичь, если я бежал умно, то есть используя свою голову, а условия на дистанции способствовали этому: то есть было, например, сравнительно прохладно и без высокой влажности».

В Рабате Роджерс в начале дистанции бежал рядом с Шортером, а затем вырвался вперед, когда Шортер отстал из-за колотья в подреберье. Скоро Билл увидел перед собой Яна Стюарта из Шотландии (который семь дней назад победил на дистанции 3000 м на легкоатлетическом чемпионате Европы для закрытых помещений) и испанца Мартина Харо. Харо и Роджерс агрессивно вели забег на трассе вокруг ипподрома в Рабате, стараясь оторваться от преследователей. Перед началом последнего круга группа лидеров сократилась до этих трех человек, хотя Роджерс не очень обращал внимание на имена соперников.

«Это первое мое мировое первенство по кроссу принесло мне очень острое ощущение потока, – говорит он. – Я не думал о конкретном спортсмене, с которым состязался. Я просто бежал. В этом забеге время не играло особой роли, потому что это была кроссовая дистанция».

Когда цель победить стала вырисовываться более реально с каждой секундой, Роджерс продолжил атаковать Харо, а когда финишная линия стала уже видимой, наконец повел забег. Однако на финальном прямом участке Стюарт обогнал их обоих и выиграл этот забег на 12 км. Роджерс финишировал третьим и завоевал бронзу. С тех пор только четыре американца занимали такое высокое место во всемирном первенстве по кроссу.

Те состязания в Рабате стали для Роджерса моментом истины. Спустя два месяца он выиграл свой первый из четырех Бостонских марафонов с национальным рекордом 2:09:56, очаровав американскую публику. С этой публикой Роджерс встречался часто – он любил бегать. В своем, наверное, лучшем 1978 году он победил в 27 соревнованиях из 30, в которых принял участие. Временами ему было труднее попадать в состояние потока.

«Может быть, оттого, что я слишком любил соревнования, я довольно часто испытывал неудачу в достижении той замечательной гармонии мозга и тела, когда все дается без усилий и в состоянии релаксации», – говорит Билл.

Сегодня Билл Роджерс владеет спортивной консультационной компанией Bill Rodgers Running Company в Бостоне, читает лекции и пропагандирует бег по всей стране. Даже в свои 60 лет Роджерс по-прежнему наслаждается драматизмом состязаний. И он еще не сдался в том отношении, чтобы находить себя в состоянии потока.

«С возрастом я начал чувствовать, что состояние потока становится для меня менее досягаемым. Я слишком много езжу по стране и чувствую себя усталым в ходе соревнований, – говорит он. – Но когда я правильно определяю для себя цели на забег, я по-прежнему могу переживать это текучее состояние, когда и легко бегу, и соревнуюсь».