Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

В Книгу рекордов Гиннесса был включен как единственный в мире актер, выходящий на сцену в таком возрасте, Владимир Михайлович Зельдин. Он отметил 10 февраля 2015 года свой столетний юбилей на сцене Центрального академического театра Российской армии, где служил с 1945 года. В кино Зельдин известен с 1938 года как главный герой фильма «Свинарка и пастух». А в 2014 году он принял участие в эстафете Олимпийского огня в Москве, будучи самым старшим среди факелоносцев.

Восьмидесятилетняя рекордсменка установила свое достижение на борту «ИЛ-76», стартовавшего с аэродрома в подмосковном Жуковском. А «Комсомольская правда» поместила снимок сверстника Дороти Василия Лукьянова из Чувашии, запечатленного сидящим на стуле с закинутыми за голову ногами. Этот старец запросто садился в позу лотоса, скручивался в узел и делал шпагат. В 2000 г. 30 июня Мэри Мохан из Великобритании в возрасте 91 года и 9 месяцев спустилась с 38-метровой скалы на веревке, установив возрастной рекорд среди скалолазов. Вот и Дорис Лонг, увидев однажды спуск по длинному крутому склону, заразилась промышленным альпинизмом в 85 лет, решив, что это очень веселое занятие. С тех пор она совершила больше двадцати благотворительных спусков, собирая деньги для больниц и хосписов.

«Чтобы дольше жить, надо чаще умирать со смеху», – посчитала Эльза Бейли – доктор философии из Колорадо-Спрингс, отметившая свой вековой юбилей, катаясь на лыжах. А затем в 102 года она отправилась в экспедицию по канадской тундре во исполнение своей мечты – увидеть белых медведей и другую живность Севера в дикой природе…

До 52 лет кандидат технических наук Андрей Львович Чирков о спорте не помышлял. К физической культуре был равнодушен, полагая, что она мешает интеллектуальному развитию. Но нечаянно пообещав английскому коллеге принять участие вместе с ним в московском марафоне, чтобы помочь в качестве переводчика, занялся бегом. И к 78 годам совершил почти три витка вокруг Земли, получив прозвище марафонца-экстремала. На его счету около 200 марафонов на всех континентах Земли, включая Северный полюс и Антарктиду. Последний – высотный забег на крышу самого высокого 80-этажного небоскреба в Москва-Сити Чирков, занесенный в Книгу рекордов и достижений России, совершил для апробации замененного коленного сустава. За время занятий бегом у Чиркова обнаружился писательский талант, свидетельство тому – десяток книг.

Куда более знаменитый ее «коллега»-художник – мастер политической карикатуры академик Борис Ефимов стал рисовать в пять лет. Он возглавлял творческо-производственное объединение «Агитплакат», отделение искусства карикатуры в Российской академии художеств, в 107 лет был главным художником «Известий», писал мемуары до конца жизни на 109-м году.

Грейс Кук с детства обожала петь, но большую часть жизни она была занята воспитанием шестерых своих детей и вела лишь кружок в школе, где они учились. Уже после 70 она начала выступать с бесплатными импровизированными концертами в домах престарелых. В 2007 году Кук пригласили выступить в составе великовозрастной рок-группы, сопровождавшей демонстрацию документального фильма о пожилых британцах. Так в 83 года Грейс стала рок-звездой. И продолжала на 91-м году жизни сниматься в новых клипах и петь на сцене. Она танцевала, жонглируя тростью, на которую опиралась при обычной ходьбе.

Ее отец был школьным учителем, а мама домохозяйкой. Девочка очень любила лошадей и увлекалась скачками, но, случайно попав на рекламную фотосессию, оказалась на подиуме. Выйдя замуж и став мамой троих детей, она продолжала подрабатывать то в модельном бизнесе, то в кино.

Когда в конце ХХ века муж заболел, она было забросила работу. Но муж умер, дети выросли, а Дафна вновь оказалась на подиуме, выделяясь своей естественностью – возраст она не скрывала. Селф посчитала, что возраст, морщины, роскошная седая грива – это ее багаж, и услугами пластических хирургов, средствами омоложения не пользовалась. Несмотря на то, что у 70-летней бабушки было уже четверо внуков, Дафна оказалась весьма востребованной на показах ведущих домов моды. До сих пор «великовозрастная» звезда снимается для журналов и рекламы, придерживаясь принципа естественности. Форму поддерживает с помощью йоги, предпочитает фруктовую диету и полагает работу не обузой, а необходимой составляющей всей жизни человека.

В феврале 2018 года газета «Миррор» сообщила, что модель Дафна Селф опять заключила очередной контракт, снялась в рекламе и стала лицом новой линии косметики «Маскара».

Королевой хирургии называют рязанского проктолога Аллу Ильиничну Левушкину – старейшего в России практикующего хирурга со стажем работы почти в 69 лет. Она родилась в 1927 году в семье лесничего. Прочитав «Записки врача» Вересаева, «заболела» медициной. Но легкой жизни не искала. После окончания вуза выбрала работу в Туве, где от Улуг-Хема до отдаленных кочевий приходилось добираться верхом на лошади. Здесь, в Туве, она провела свою первую операцию. А потом более 30 лет работала хирургом в санитарной авиации. Операции приходилось делать и в чистом поле, и в конюшне.

С 1961 года Алла Ильинична, единственная на Рязанщине, приступила к слывшим непрестижными среди медиков операциям по проктологии. Чаще всего это оказывались запущенные труднейшие случаи с опухолями, где действовать предстояло на ощупь – иструментов не было. Левушкина с тех пор называет хирургию рукоделием. В 2014 году Левушкиной была вручена награда – всероссийская премия «Призвание» в номинации «За верность профессии». Она не изменяет своему призванию и сегодня. На 91-м году жизни ведет прием в поликлинике и оперирует в Рязанской городской клинической больнице № 11, о выходе на пенсию не помышляет.

Как и Левушкиной, замечательному хирургу Алевтине Федоровне Бровкиной выбрать профессию помогла книга. Это было сочинение «Мои пути в науке» знаменитого офтальмолога В.П. Филатова. Юность Бровкиной прошла в Челябинске, где в годы Великой Отечественной войны школьники собирали металлолом на танк. И в знак благодарности ребята однажды получили телеграмму за подписью Сталина. Бровкина до сих пор хранит этот документ, адресованный и ей – Дадоновой Але – как секретарю комсомольской организации и председателю совета дружины. Организаторские способности помогли ей и в дальнейшей научной карьере. Ныне в 88 лет она обладатель множества почетных званий – академик Российской академии наук, заслуженный деятель науки РФ, доктор медицинских наук, специалист в области офтальмологии, офтальмоонкологии, офтальморадиологии. Лауреат Государственной премии СССР и премии Правительства РФ профессор А.Ф. Бровкина около 35 лет работала в Московском НИИ им. Гельмгольца, где по ее инициативе были проведены передовые исследования злокачественных новообразований и создана первая в России научно-клиническая служба офтальмоонкологии. Она награждена орденом Дружбы народов.