Семейный массаж - Олег Владимирович Завязкин

встать позади пациента. Уместно поставить перед массируемым зеркало.

Начнем с лобной области.

Сначала проводится поглаживание снизу вверх от бровей к линии начала роста волос (рис. 5.1). Затем от середины лба к вискам (рис. 5.2). Далее следует растирание в тех же направлениях — прямолинейное, круговое, спиралевидное.

Рис. 5. Косметический массаж лица

Строение кожи и направления массажных движений. Массаж можно выполнять перед зеркалом

Затем мы применяем известный вам «пальцевой душ».

Помассируем кожу щек.

Пациент и массажист остаются в том же положении. Особенностью здесь будет новый прием массажа — разминание.

Он довольно прост: массируемый участок плотно захватывается кончиками пальцев, затем сдавливается до ощущения упругого сопротивления, последней фазой данного приема является само разминание, раскатывание захваченного и зафиксированного участка кожи.

Начинаем с поглаживания щек по направлению от подбородка к ушным раковинам (рис. 5.3). (Количество пассов то же, что и при проведении массажа лобной области.) После поглаживания проводим растирание, а после него — разминание в той же дозировке. Напоследок — прием «пальцевой душ» (рис. 5.4), который вам, Елена Петровна, так понравился. Выполнение приемов следует чередовать с поглаживанием.

Проводя массаж шеи, помните, что на ее передней поверхности находится так называемая область сонных артерий (рис. 5.5). В этой области нельзя проводить разминание и «душ» в домашних условиях.

Поглаживая, постарайтесь обхватывать массируемый участок. Затем проведем растирание — сначала прямолинейное, после него — круговое. Разминание (осторожно!) также будет носить прямолинейный характер. Напомню, что направление всех движений — сверху вниз.

Рис. 6. Положение рук при косметическом массаже

Мы с вами узнали несколько приемов, с помощью которых массажист, меняя их направление и силу, может провести массаж практически на любом участке тела. Остановимся подробнее на том, какое действие оказывает на организм каждый из приемов массажа, то есть на их физиологическом влиянии.

Кожа, как известно, покрыта слоем роговых чешуек. На ее поверхности задерживаются выделения потовых и сальных желез. Кожа является также органом дыхания организма. Мы помним об этих особенностях кожи, когда применяем поглаживание.

При применении этого приема поверхность кожи очищается, кожное дыхание улучшается. Тонус кожных покровов повышается, кожа становится упругой, эластичной, гладкой. При поглаживании улучшается кровоток и отток лимфы. Продукты распада, накопленные за день, таким образом удаляются гораздо быстрее.

Для того чтобы оценить степень правильности проведенной процедуры, обратите внимание на цвет кожи.

В зависимости от дозировки поглаживание может оказывать двоякий эффект:

Прежде чем начать процедуру массажа, попросите пациента расслабить мышцы — это облегчит вашу работу и поможет массируемому избежать неприятных ощущений.

Прием поглаживания можно осуществлять без использования других приемом. С поглаживания практически всегда (если нет специфических показаний) начинают процедуру массажа. Желательно проводить поглаживания медленно.

Соблюдайте ритмичность движений.

Характерные ошибки, допускаемые начинающими, это:

— во-первых, сильное давление на массируемый участок;

— во-вторых, работа растопыренными пальцами, их неплотное прилегание к поверхности кожи;

— в-третьих, резкое выполнение приема — при этом кожа смещается. Ладонь должна скользить по коже, не делая кожных складок на массируемом участке.

Растирание гораздо более энергичный прием, нежели поглаживание. Прием растирания затрагивает более глубокие слои кожи, чем и объясняется его физиологическое воздействие.

Часто при растирании пользуются обычным тальком: он наносится как на массируемый участок, так и на руки массажиста. Прием применяется на всех участках тела.

В Древней Греции, а позднее и в Древнем Риме, приему растирания отдавали предпочтение. Примеры древнего массажа мы видим в египетских папирусах и на греческих вазах. Само слово «массаж» — древнегреческого происхождения.

Растирание подготавливает кожу пациента к разминанию.

Чтобы усилить действенность приема, нужно увеличить угол между пальцами массажиста и поверхностью массируемого участка. Движения производят в любом направлении.

Напомним, что пальцы массажиста обязательно должны быть согнуты в суставах, что облегчает манипуляцию. Разновидностями приема растирания являются:

— прямолинейное (так мы массировали шею);

— круговое — также выполняемое кончиками пальцев, но с круговым смещением кожи в процессе выполнения приема;

— спиралевидное — производимое основанием ладони (или с отягощением, когда одна ладонь массажиста накладывается на другую).

Любители афоризмов иногда называют разминание пассивной гимнастикой для мышц.

И это действительно так. Разминание входило, например, в процесс подготовки первых олимпийцев древности и до сего дня играет важную роль в труде спортсменов всех видов спорта.

Разминание может быть продольным и поперечным. При продольном разминании важно правильно установить руки массажиста. Большие пальцы, служа опорой, располагаются на передней поверхности массируемого участка, остальные — по сторонам массируемого участка кожи (рис. 7.1). Это называется захватом массируемой области. Затем кисти массажиста выполняют следующие фазы — сжимание (рис. 7.2) и само разминание (рис. 7.3), имеющее вид раскатывания (почти так месят тесто) нужного участка.

Рис. 7. Положение рук при разминании

1 — продольное разминание; 2, 3 — поперечное разминание имеющее вид раскатывания (почти как месят тесто) нужного участка.

Эта разновидность разминания называется продольной потому, что движения массажиста следуют за естественным ходом мышечных волокон.

При поперечном разминании массажист устанавливает кисти поперек относительно хода мышечных волокон. Все фазы разминания выполняются попеременно.

Особых трудностей при выполнении этого приема обычно не возникает, если пациент правильно подготовлен к манипуляции предыдущими приемами.

Запомните:

— Вам, должно быть, наскучила моя беседа? — спросил, устраиваясь в кресле, доктор Дима.

— Было совсем не скучно! — закричал Глебочка, сося леденец, которым угостил его дядя Дима.

— Я, например, запомнил приемы массажа и еще, каким образом можно снять у жены головную боль,

— сказал Сергей Сергеевич.

— А я отлично запомнила комплекс массажа для лица и шеи, — добавила Елена Петровна.

— При необходимости я повторю и массаж, и беседу, — заверил Кривцовых доктор. Пока пили чай и доедали пирог, Дима подошел к книжной полке, поискал что-то и вернулся к столу с томиком сочинений Пушкина.

— Мы стихи читать будем? — удивились Кривцовы.

— Для чтения