Метод Вима Хофа: Задействуй весь свой потенциал - Вим Хоф

Как оказалось, опыт Франса на горе был трансформирующим. Он спустился совсем другим человеком. Теперь он использует свою убежденность, мотивацию и силу разума, чтобы исцелять других людей, страдающих болезнью Лайма. Он показывает им, что это возможно. Он ведет их на холод и проводит через дыхательные упражнения, но что более важно, он показывает им силу веры. Он не позволяет своему возрасту и болезни управлять им и вдохновляет других делать то же самое. Он по-своему практикует тиккун олам, исправляя мир.

Он помогает большему количеству людей с болезнью Лайма, чем любой другой врач. А два года спустя, в возрасте семидесяти восьми лет, он снова взошел на Килиманджаро.

Недавно я увидел фотографию Франса в Facebook. Он стоял в ледяной ванне, держа в руках две большие гири. А под фотографией была подпись: «Я никогда не уйду на пенсию!» Мне это понравилось. Человек в свои восемьдесят лет показывает всем остальным, как надо жить. Этот человек — вдохновение, истинный дух. Я горжусь быть его другом.

Но самый потрясающий человек из всех, кого я водил на Килиманджаро, — это, пожалуй, Анна Хойнака. За два года до того, как она достигла пика Ухуру на вершине Килиманджаро, врач посоветовал ей свыкнуться с мыслью, что в течение пяти лет она будет прикована к инвалидному креслу из-за изнурительных, необратимых последствий рассеянного склероза[40]. Анна была (и остается) матерью троих детей, и она просто отказалась принять свой диагноз. Она пришла ко мне в отчаянии, как к последней надежде. Она рассказала мне свою историю, и я был тронут. Я сказал: «Эй, я собираюсь подняться на Килиманджаро через несколько месяцев. Ты пойдешь со мной? Включайся!» Она была мотивирована. Скажите любой матери троих детей, что она будет прикована к инвалидному креслу, и вы увидите значение слова «мотивация». У нее не было никаких сомнений. Никаких колебаний. Она собиралась сделать это, несмотря ни на что. Как и Хенк, Франс и многие другие, кто участвовал в этих экспедициях вместе со мной, она не имела никакого опыта ни в холоде, ни в альпинизме, но ни то, ни другое ни в малейшей степени ее не смущало. Она собиралась добраться до вершины в рекордно короткие сроки, одной лишь силой своей воли. Имейте в виду, это была наша вторая экспедиция на Килиманджаро, та самая, о которой все ученые и альпинисты-эксперты говорили нам, что это безответственно и люди умрут. Но никто не умер. Мы достигли вершины за сорок четыре часа. А Анна? Через восемь лет после своего неутешительного диагноза она бегает марафоны. Она родила четвертого ребенка. И написала мемуары о своем опыте на горе под названием «Килиманджаро как лекарство». Она счастлива как никогда.

Разве это не цель? Счастье? Здоровье? Вот чего я хочу для вас и для всех, кто читает эту книгу: начните с того, что встаньте под холодный душ и дышите по утрам. Почувствуйте вдохновение, чтобы преодолеть свои собственные пределы, выйдите за пределы своей зоны комфорта, попробуйте что-то новое, как Дженни. И Хенк. И Бертвин. И Франс. И Анна. И тысячи и тысячи других, чья жизнь была преображена этими простыми техниками. Они счастливы. Они здоровы. Они живы, лучатся и их души сияют. Так почему не ты? Что еще ты ищешь? Люди сегодня настолько поглощены своим эго, погоней за материальной выгодой или статусом, что теряют представление о том, кто они на самом деле. Ты жив, парень! Твоя душа жива! Проснись! Ты можешь быть сильным без мыслей, просто существуя в спокойствии ума, питаясь жизненной силой, кровотоком, потому что твой мыслящий мозг не доминирует над этими ресурсами. Дыши. Выйди на холод. Чувствуй его. Следуй за светом. Он вернет тебя к самому себе.

Тебе не нужно внешнее одобрение, чтобы попробовать мой Метод. На самом деле тебе не нужно ничего, кроме любви. Любовь восстановит красоту жизни в твоем сознании, и тогда ты будешь ее отражать. Ты будешь излучать любовь, и она будет притягивать других, как маяк. Вот о чем эти истории исцеления! Твой кровоток, жизненная сила, энергия — все они здесь! Но что ты собираешься с ними делать? Это единственная жизнь, которая есть у тебя, так что давай-ка выходи за пределы условностей. Выходи за пределы своего страха или что там еще удерживает тебя от полноценной жизни. Твои страхи — это следствие ума, полного условностей, и они не что иное, как бремя. Где бы сейчас был Хенк, если бы он поддался своим страхам? Где была бы Анна?

Метод — это не таблетка. Ты должен быть преданным и убежденным, чтобы стать своим собственным учителем и наставником. Это заставит тебя встретиться со своим страхом, а не отворачиваться от него. Как только ты почувствуешь себя более комфортно с вновь обретенной уверенностью, ты сможешь набирать обороты, и тебе захочется лучше питаться, ты захочешь пробежать марафон, твои мечты оживут.

Стань снова как ребенок — любопытным, спокойным. Держи руку на пульсе жизни. Веди дневник, говори об этом со своим партнером. Цель этого Метода — любовь, эмпатия и наведение мостов между людьми.

Мне каждый день пишут: «Спасибо, Вим Хоф. Спасибо тебе за то, что ты сделал в моей жизни. Ты полностью изменил ее. Я был на грани самоубийства, но теперь я счастлив. Я все понял! И я распространяю Метод дальше. Я полностью мотивирован и увлечен жизнью».

Мотивация — это то, что мы потеряли. Нам нужно осознать, что все мы прекрасны. Вот что мы делаем. Мы возвращаем осознание красоты жизни всем людям. Мы — божественные существа и не нуждаемся в наборе доктрин, чтобы объединиться, поделиться друг с другом любовью, самореализоваться и обрести счастье и здоровье. Что еще остается? Когда ты находишь истинное счастье, у тебя нет стремления к чему-то еще, и ты не идешь и не делаешь ничего, что делает тебя несчастным. Ты пребываешь в счастье. Ты купаешься в нем. И ты делишься им. Прекрасно практиковать Метод в группе. На наших мероприятиях мы видим, как люди объединяются на самом базовом уровне, когда просто присутствуют вместе в настоящем. Это мощная вещь! Есть старая голландская поговорка: «Делиться счастьем — двойное счастье, делиться горем — половина горя». Это может показаться банальным, но это правда. Заставить людей чувствовать себя лучше — настоящая цель моей жизни. Нет ничего, что наполнило бы меня радостью больше, чем улучшение здоровья любого человека. Истории этих людей поразительны. И как я могу им отплатить? Держась, продолжая идти.

Я человек миссии, и я не потерплю неудачи. Пока я не умру, я буду показывать всем людям в мире, что мы рождаемся счастливыми, сильными и здоровыми. Тебе даже не нужно слишком усердствовать. Метод будет работать, даже если ты никогда не примешь ледяную ванну, даже если задержка твоего дыхания никогда не достигнет двух минут, даже если температура твоего холодного душа никогда не опустится ниже 15 градусов. Ты можешь выполнять основную дыхательную практику, даже не вставая с постели.

Контроль над собой, который я получил, уйдя в природу и вернувшись обратно, можешь получить и ты с помощью обучения. Ты можешь ощутить свою истинную, внутреннюю природу такой, какой она должна быть. Я показываю в этой книге методы, которые выдержали тщательные эксперименты исследователей и ученых по всему миру. Ты — это я, а я — это ты. Мы — дух и свет. Мы связаны его энергией, которая есть любовь. Любовь пряма, как стрела, и я целюсь точно.