Психосоматика. Как лечить болезни, которых нет - Татьяна Трофименко

Профессии, не связанные с публичностью, могут быть тяжелы для человека, который испытывает повышенную потребность во внимании. Конечно, можно стать программистом и распиарить себя, но подумайте — много ли вы знаете известных программистов? Надо учитывать, что программирование — это работа, связанная с колоссальной нагрузкой на мозг, и успеха в этом деле достигают лишь те люди, которые полностью себя ему посвящают. Этим нужно жить. А тогда не останется никаких ресурсов личности на пиар. Такова эта профессия, съедающая все ресурсы психики. Иначе не может быть. Ведь современный программист — фактически создатель искусственного интеллекта. Он вдыхает жизнь в неодушевленные предметы. А такая работа отличается сверхсложностью. Ее можно сравнить с созданием самого человека.

То же касается и ученых. Среди них очень мало публичных людей. В советское время ученый-физик Капица вел телепередачу «Очевидное — невероятное», но это единичный случай. Люди посвящают свою жизнь физике и математике, а также техническим наукам не с целью получения внимания, как это бывает в так называемых творческих профессиях — писателя, художника, артиста и т. п. Ученые, как правило, люди замкнутые, любящие одиночество и привыкшие целиком посвящать себя науке.

Также не видно и известных бухгалтеров. Если бухгалтер и может быть известен, то как преподаватель — инфобизнесмен, который обучает каким-то тонкостям бухучета. А преподаватель — это уже другая профессия, со своими особенностями, о которых я бы хотела поговорить ниже.

Второе — степень чувствительности к внешним воздействиям. С этим свойством тесно связан уровень тревожности человека. Если вы чувствительны к внешним воздействиям, вы можете ощутить малейшее изменение в окружающей обстановке и в своем собеседнике, и это изменение может вас встревожить и насторожить, в то время как менее чувствительный человек даже не заметил бы ничего и, конечно, не отреагировал бы. У более чувствительного человека больше факторов тревоги, чем у менее чувствительного.

Есть люди, которых сложно чем-то задеть, вывести из себя, расстроить, напугать и т. п. У них низкий уровень тревожности, они спокойны. А есть люди, которые ощущают малейшие нюансы внешнего мира. Болезненно реагируют не только на оскорбления в свой адрес, но даже на легкое изменение тона, которым сказано обычное, совершенно не оскорбительное предложение. Такие люди могут себя очень некомфортно чувствовать даже от того, что собеседник находится в грустном или подавленном настроении. Он может стараться никак не проявлять это внешне и не рассказывать о своих переживаниях, но чувствительный человек ощущает настроение и даже иной раз физическую боль собеседника. И уж конечно, чувствительный человек не сможет работать врачом, так как болезнь другого человека он ощущает как свою.

Таким образом, людям с высокой чувствительностью некоторые профессии не подойдут. Им не стоит становиться врачами, полицейскими или военнослужащими (для этих профессий особенно важен низкий уровень тревожности), уборщиками, патологоанатомами, ветеринарами, медсестрами (медбратьями), социальными работниками и даже, возможно, преподавателями, адвокатами, психологами.

Профессии преподавателя, адвоката, психолога (как я условно называю все профессии, связанные с оказанием психологической помощи) — это, можно сказать, промежуточные профессии. С одной стороны, если у человека высокая потребность во внимании, эти профессии для него хороши. Психолог — это не обязательно публичная персона. Но сейчас психологу трудно получить клиентов без ведения видеоблога. А видеоблогерство очень даже удовлетворяет потребность во внимании. Кроме того, какое-то внимание психолог получает и от клиентов. Конечно, крайности такого внимания, когда клиент влюбляется в психолога, создают очень скользкие ситуации, которых хорошо бы не допускать и при обнаружении которых неплохо бы поговорить с клиентом о том, чтобы он сменил психолога. Но исключить такие ситуации невозможно, и они бывают. И от них психологи получают довольно существенное внимание. Но даже если клиент (пациент) не влюблен, психолог для него зачастую является Учителем с большой буквы. Да и в тех случаях, когда клиент просто слушает психолога, последний получает внимание.

Таким образом, представители этих профессий тоже получают внимание. Однако порой они бывают очень чувствительны к другим. То есть они обладают высоким уровнем эмпатии, что иногда сложно перенести. Чувствуют чужую боль как свою, чужое состояние как свое. Преподаватель может чувствовать многих студентов или учеников на лекции и тем более при индивидуальной беседе. Это бывает нелегко выдерживать. А каково чувствовать клиентов психологу, к которому люди обращаются при болезненных состояниях души и тела? А каково адвокату, который имеет дело с подсудимыми, с людьми, находящимися в местах лишения свободы? Да, речь адвоката может быть блестящей и привлечь много внимания, но при высокой чувствительности этого адвоката, при высоком уровне эмпатии, при высоком уровне тревожности ему может стать очень плохо от взаимодействия с преступным миром и даже только кандидатами в преступники.

К тому же профессии преподавателя и психолога имеют такую особенность, что и хороший преподаватель при проведении индивидуальных занятий, и хороший психолог на консультации относятся к клиенту с открытым сердцем, с эмпатией, искренне желают помочь, но имеют они дело либо с еще не развитыми людьми, детьми или студентами, которые не всегда знают, как правильно себя вести, либо с людьми, имеющими психологические проблемы, иной раз даже не очень здоровыми, которым тоже не до вежливости. И в результате преподаватель и психолог на свое доброжелательное отношение зачастую не получают адекватной реакции от клиента. Клиент или просто еще не умеет себя вести, или ему не до этого в силу его самочувствия. А когда все время отдаешь больше душевного тепла, чем получаешь, рано или поздно появляется очень неприятное ощущение, что тебя не ценят, ты никому не нужен и т. п. Наступает депрессивное состояние.

Вот почему труд преподавателя и психолога должен хорошо оплачиваться — чтобы человек деньгами получал компенсацию тех колоссальных душевных затрат, которые он вкладывает в общение с учениками и клиентами. Но не всегда оплата так велика. Поэтому преподаватели и психологи, у которых самих не хватает, в силу низкой оплаты их труда, денег на психологов для себя, страдают от эмоционального выгорания и депрессивных состояний. Я бы советовала людям с высокими уровнем тревожности и потребностью во внимании выбирать профессии, которые предусматривают публичность, но все же оставляют человеку выбор степени этой публичности, объема взаимодействия с другими людьми и способа получения от них внимания. Это профессии писателя и художника. Конечно, не все ими могут быть, так как для таких самореализаций нужен талант. А что делать, если его нет?

Все равно нужно учитывать свои свойства. Нужно снизить факторы, усиливающие тревожность. Прежде всего, надо стараться не менять часто место работы, а трудиться на знакомом для вас месте, так как новая обстановка, новые порядки, новый круг коллег — все это сильно повышает тревожность.

Вы спросите, что же делать, если на прежнем месте работы нет профессионального роста, а вам предлагают работу в другом учреждении с повышением? Я говорю лишь о тенденции, о необходимости по возможности избегать частых смен коллектива. А если вам сделали реальное предложение с более высокой зарплатой, с повышением социального статуса, то почему бы его и не принять? Однако сначала надо проанализировать, насколько перспектива реальна, не обманывают ли вас, не получится ли, что вашим высококвалифицированным трудом воспользуются, а потом скажут, что вы не прошли испытательный срок. Если у вас устойчивое положение на прежней работе, несклочный коллектив и вы себя там спокойно чувствуете и получаете зарплату, на которую в принципе можете прожить, то не стоит без подробного анализа всех факторов принимать предложение работы, даже если оно заманчиво. По возможности, надо узнать, что там за коллектив и какова текучесть кадров. А также надо учесть, сколько и как именно вам придется добираться до нового места работы и оттуда домой. Длительные поездки и пешие походы на работу и с работы могут сильно утомлять. Чувствительному человеку такое противопоказано. А также ему противопоказана работа, на которой его постоянно контролируют — что называется, стоят над душой. Все эти факторы вызывают сильнейшее напряжение, которое многими даже не осознается, но проявляется в различных заболеваниях — прежде всего, в головных болях.