Средство от усталости - Андрей Курпатов

Что такое «больной пункт»? Это болезненная фиксация наотдельно взятой проблеме, когда мы начинаем переживать и мучаться просто из-затого, что нам вдруг показалось – жизнь наша кончилась, ничего-то у нас неполучается, все плохо. Чего греха таить, мы пострадать любим. Находим в этом,так сказать, некое для себя утешение. Не зря же мы преувеличиваем своитрудности, возводя их в ранг проблем! Кажется, что во всем этом есть какой-тосмысл, но так ли это? Для начала давайте проясним несколько важных моментов.

Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что неследует обращать внимания.

Уильям Джеймс

Обычно когда нам задают вопрос, зачем мы занимаемся той илииной деятельностью, мы отвечаем на него так, словно бы это вопрос о причине,тогда как на самом деле это вопрос о смысле. Например, нас спрашивают: «Зачемты расстраиваешься?» Мы отвечаем: «Я расстраиваюсь, потому что меня обманули!»Это неправильный ответ. Он был бы правильным, если бы нас спросили: «Почему тырасстраиваешься?» Но если в данном случае нас спрашивают не «Почему?», а«Зачем?», и отвечать нужно, указывая не причину, вызвавшую это действие, асмысл действия. То есть мы должны ответить, какой в этом нашем поступке смысл,зачем мы его совершаем, какова его цель.

Когда мы совершаем то или иное действие, мы автоматически –сознательно или подсознательно – рассматриваем это действие как имеющее некийсмысл. Мы не будем совершать какое-либо действие, если в нас нет уверенности,что оно имеет хоть какой-то смысл. Например, мы не будем просто так выкапыватьв земле метровую яму, а потом закапывать ее обратно. Если у этого действия естькакая-то цель, то мы, конечно, эту яму выкопаем, но если цели в этоммероприятии нет, то пусть и не надеются! То есть осознаем мы это или нет, но,совершая какое-то действие, мы подспудно предполагаем некий смысл в том, что мыделаем.

Теперь, когда эти два нюанса проблемы освещены, мы переходимк сути вопроса. Страдание – это некий акт, т. е. грубо говоря, действие. Еслимы страдаем, то, вероятно, полагаем, что в этом действии есть какой-то смысл.Почему мы думаем, что страдание имеет смысл? Например, страдание помогало нам внашем детстве для получения каких-то благ. Иногда подобная тактика оказываласьэффективной и во взрослой жизни. Однако в большей части случаев мы страдаем безвсякого эффекта, т. е. кроме собственных слез и переживаний ничего путного изэтого действия не выходит.

Теперь нам остается только разобраться, имеет ли нашестрадание какой-либо смысл (т. е. есть ли от него прок), или нет. Если мысможем уяснить для себя, что это действие бессмысленно и кроме убытков ничемнас порадовать не может, мы, в буквальном смысле этого слова, технически несможем страдать (испытывать страдание). Таким образом, для того чтобыизбавиться от этой иллюзии – иллюзии страдания – нам необходимо просто задатьсебе следующий вопрос: «Зачем я страдаю?»

Разумеется, когда вы задаете себе этот вопрос, вы должныотвечать на него честно и точно. Если в вашем страдании есть какой-то смысл,если оно преследует определенную цель и может дать желаемые результаты, а высогласны за эти результаты платить такую цену, то пожалуйста, страдайтестолько, сколько посчитаете нужным. Однако если вы обнаруживаете, что в вашемстрадании нет никакого смысла, что оно ничего вам не дает, что онобессмысленно, вы просто технически не сможете страдать. Само это действие –страдание – покажется вам бессмысленным и пустым занятием, вам просто незахочется его делать, вам расхочется страдать. А это самое важное: если ты нехочешь страдать и не веришь своему страданию, само страдание теряет над тобойвсякую власть.

В народе говорят: «Слезами горю не поможешь», и мы готовы сэтим согласиться. Но если, несмотря на это свое формальное согласие, мыпродолжаем страдать, значит, мы где-то глубоко внутри самих себя все еще веримв то, что страдание может иметь какой-то смысл. И только осознаваябессмысленность страдания, мы перестаем страдать. Что ж, у нас всегда естьвыбор, который можно и нужно совершить, задав себе простой вопрос: «Зачем ястрадаю?» Ответ, должно быть, ясен: «Незачем!»

На заметку

Страдать, переживать и мучиться способен только тот, ктосовершенно не дорожит своей жизнью. Конечно, для всего этого у нас есть«достойные поводы», но есть ли во всем этом «достойный смысл»? И этот вопрос –отнюдь не праздный! Зачем, ради чего и с какой целью мы расстраиваемся ипотчуем себя негативными чувствами? От них никому не становится легче, а нам –и подавно! Но это нужно понять, ощутить, в противном случае мы просто не сможемостановить эту страшную машину собственного страдания. Однако же если мыосознаем бессмысленность своего страдания, то оно потеряет всякое своеочарование, превратится из священной силы в бессмысленную безделушку, а нам,собственно, только того и надо.

Неврастения, как мы с вами уже знаем, подкарауливает нас всамых неожиданных местах. Но есть периоды в жизни человека, когда он особенноуязвим, и традиционно их называют «переходным возрастом». При этом всепочему-то клятвенно уверены в том, что переходный возраст заканчивается сполучением паспорта. Действительно, очень хочется в это верить. Но неумолимаямедицинская статистика гласит: больше всего самоубийств (а это очевидныйпризнак психологического неблагополучия) приходится на период с 21 до 60 лет.Так что господа ученые со счету сбились, выясняя количество переходныхвозрастов. До семи штук к 18 годам насчитали! Дальше – больше...

Переходный возраст – время, когда у человека одновременноизменяются его социальные отношения и функционально перестраивается организм.Всякий знает, что организм человека окончательно формируется к 21 году, но неумирает же он после этого! Потом вступление в брак и рождение детей –происходит значительная перестройка гормонального фона и т. п. Все вроде бы клучшему, но вы же знаете, что такое «перестройка»! Хотели как лучше...

Мне 30! К тридцати годам, кажется, все устроилось, но ведьситуация новая, нужно приноравливаться. То, что для сознания хорошо, дляподсознания – катастрофа! Если же у подсознания дела плохи, то и сознанию непоздоровится. Ну а если развод, например? Отношения-то уже не те, на голомэнтузиазме далеко не уедешь. А если, не дай бог, увольнение или же простонеудовлетворенность работой, перспективой? Это стресс, дорогие мои, т. е.напряжение всех функций организма. Вот вам и переходный возраст, здрасьте...

Синдром «пустого гнезда». К сорока годам, когда дети вырослии улетели, наступает долгожданный кризис среднего возраста. Мужчины уверяются,что уже пережили пик своей сексуальной формы, командовать больше неким,дружеские связи ослабели, смысл жизни потерян, начинается депрессия. У женщиныпроблемы, может быть, даже побольше будут: свободное время появляется, его насебя нужно тратить, а разучились уже. За мужем, что ли, ухаживать? А чего ради?Кроме того, работа, которая раньше была на последнем месте, выходит теперь напервое и выясняется, что это совсем не та работа! Старики разболелись,ворчат... Одним словом – кризис, россиянину объяснять не нужно.