Выход из треугольника Жертва-Агрессор-Спасатель. Как за 7 дней научиться пресекать манипуляции и больше никогда не плясать под чужую дудку. Книга-тренинг - Лиана Димитрошкина

Что интересно – вы не ошибетесь, это не перепутаешь.

Вы можете выбрать еще какое-нибудь чувство, и добавить седьмое, например, Самоуважение. Или – Ощущение права получать от Мира всевозможные блага. Это не займет много времени, но что-нибудь вам обязательно даст. Возможно, есть что-то важное именно для вас. То, что вас терзает и мучает, о чем вы думаете долго и часто, например, как научиться уважать и любить себя. Тогда напишите на листочке – Любовь к себе. И поищите, где она, внутри треугольника или снаружи? А, может быть, ваша точка боли – это уважение к себе, тогда так и напишите: Уважение к себе, и посмотрите – где находится, внутри или снаружи?

Теперь вы видите свою картинку.

Радость, любовь, счастье, спокойствие, дружба, достоинство – где они находятся?

В моей практике был случай, когда Дружба оказалась на линии между Спасателем и Жертвой у девочки. И для девочки было просто шоком, что эти отношения вообще-то оказались совершенно «не про дружбу». А про то, кто выше, кто ниже, кто главнее, кто лучше. Сейчас ты – меня выше, потом буду я тебя выше.

Если вам сложно уловить логику, у меня есть книжка и вебинар про жалость «Как помочь любимому? Или о вреде жалости». Что такое Жертва? Она вызывает жалость. Ведь так? Потому что нет другого понимания дружбы, чем сначала она мне пожаловалась, потом я ей пожаловалась. И вот мы нужны друг другу, у нас – «дружба».

Дружба – это другое, это сокровенные отношения, глубокие отношения души. И те, кто всю жизнь прожил, бегая из угла в угол по треугольнику, как раз относятся к той категории людей, которые не видели этого никогда в своей жизни. Как говорит народ: «слаще морковки не ели».

Все хорошее на самом деле – снаружи, а треугольник – не включает ничего счастливого.

В треугольнике нет: ни радости, ни любви, ни счастья, ни достоинства, ни любви к себе. Там только ролевые игры, борьба за власть.

В вашей личной картине в треугольнике могут оказаться и другие листочки. У каждого своя стартовая позиция. Но сейчас вы посмотрите, что это на самом деле.

Третья практика.

Многие из вас делали практику из вебинара или из книжки: «Как выйти замуж за Орла, как вернуть мужу крылья». Вспомните, что там есть такая фигура, которая называется: Мужчина Вашей Мечты. Например, это ваш муж, только не горький пьяница, как сейчас. А заботливый трезвенник, как в вашей мечте. Или будущий муж: ответственный, уважительный, любящий, умеющий и желающий зарабатывать деньги, и строить семейные отношения.

Ваша задача – это перечислить 7 качеств Мужчины Вашей Мечты (МВМ) именно на листке, именно ручкой. Если вы замужем, то просто опишите, каким бы был ваш муж в вашей мечте. Вот, может, он имеет какую-нибудь нежелательную привычку, часами сидит в интернете, например. И вы напишите: «Такой вот замечательный, какой он есть, только еще и уделяющий вечера семье, а не борьбе гномов с эльфами». И, кстати, дорогие женщины, если ваши близкие отношения насчитывают год, тогда делайте адаптированный вариант для замужних.

Итак, кладите перед собой лист, кладите ручку. И начинайте перечислять качества характера Мужчины Вашей Мечты – а если у вас уже есть отношения, уже есть муж, тогда это будет конкретно Муж Вашей Мечты. Что такое качества характера? Я сейчас вам напомню: ответственный, красивый, умный, подтянутый, спортивный, православный, щедрый, аккуратный, благочестивый, нежный, заботливый, терпеливый, внимательный, чуткий, доверяющий, честный, искренний, вдумчивый, расторопный, озорной, веселый, энтузиастичный, благоразумный, энергичный и так далее.

Только будьте аккуратнее с формулировкой качеств характера. Потому, что можно написать богатый, но это может быть безбожно избалованный инфант, способный за полгода проигрывать в казино и спустить на кокаин все заводы и пароходы, доставшиеся от покойного батюшки. Может оказаться вообще криминальный субъект. В плане отношений с деньгами я бы порекомендовала формулировку: «Желающий и умеющий зарабатывать деньги».

Если 7 качеств вам для описания Мужчины Вашей Мечты не хватило, не переживайте. Больше можно, меньше нельзя.

Возьмите Короля – вот он перед вами, Мужчина Вашей Мечты. Встаньте, потопайте, возьмите Короля. Сейчас вы идентифицируетесь с Королем. Сосредоточьтесь, поставьте его на стол. Где его место? Вот у вас стол, устланный бумагой, здесь есть точка Агрессор, точка Спасатель, точка Жертва. Но «ответственный, уважительный, любящий, умеющий зарабатывать деньги и желающий строить семейные отношения мужчина» внутри треугольника или снаружи?! Человек, который может взять на себя ответственность за семью. Он внутри треугольника или снаружи?

Снаружи и далеко.

Именно так. Именно так! Снаружи и далеко. У кого-то снаружи, но близко к Агрессору. Если так, то возможно, образ мужчины вашей мечты – брутальный такой мужчина. И видимо, вы склонны к Жертве. Ну опять же, у каждого своя стартовая позиция.

Возможно, вы всю жизнь прожили в точке Жертвы, и вы просто не представляете, что бывают отношения уважительные. И поэтому сформулировать мужчину вашей мечты, включающего такую характеристику, как глубоко-уважительные отношения, просто не смогли.

Иногда это бывает связано с тем, что слишком рано заставляют ребенка брать на себя ответственность. «Ты знаешь, дорогая, вот тебе нужно идти во второй класс, уроки – это твоя работка. А мама идет на свою работку. Ты должна выполнять свою работку, а я – свою!» И вот эта ответственность, слишком рано принятая ребенком, она иногда делает его желающим жить без ответственности вообще. А самое безответственное место в треугольнике где? Ну, наверно, все-таки Жертва? А это значит, что тот, кто любит, он должен тебе все диктовать.

Если Мужчина Вашей Мечты находится внутри, посредине треугольника…

Значит, вы человек, который глубоко прописан в этом треугольнике. Вам нужно, просто жизненно необходимо еще раз пройти практики из книги/вебинара: «Как выйти замуж за орла или как вернуть мужу крылья?». Потому что, на самом деле, если Мужчина Вашей Мечты находится в середине, внутри этого треугольника, это говорит о том, что вы находитесь в глубокой невротической ситуации. Крайне неблагоприятная точка.

Если Мужчина Вашей Мечты находится снаружи, ближе к Спасателю. К сожалению, тоже не сахар.

Лучшая стартовая точка у того, кто видит картинку так: Мужчина Мечты – снаружи и далеко.

Но теперь вы узнали, где вы и что вы… И мы сделаем следующий шаг.