Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни - Кристен Хелмстеттер
Шрифт:
Интервал:
Мне нравится уделять время своему ребенку (детям), потому что это доказывает, как они важны для меня.
Мне нравится моя жизнь, и я благодарен(на), что у меня есть родные люди.
Как здорово, как увлекательно быть родителями. Это же целое приключение, и оно мне очень нравится.
Быть родителями просто замечательно, мне нравится наблюдать, как мои дети растут и становятся все лучше и лучше.
Мои дети достойны любви. И я тоже.
У меня безграничный запас великодушия и терпения. Мне нравится проводить время с моим ребенком/детьми.
Я чувствую любовь всем сердцем, постоянно и делюсь ею с моим ребенком.
Я пользуюсь любой возможностью, чтобы быть отличным родителем. Вокруг меня столько возможностей для этого. Моя вдохновенная энергия позволяет мне быть внимательным и устанавливать близкие отношения с детьми.
Я обожаю обнимашки с детьми.
Мне нравится заниматься с моими детьми чем-то новым, потому что это так здорово, и все мы учимся чему-то.
У меня потрясающая жизнь, и у моих детей – тоже.
Я слушаю своих детей, чтобы они знали, что имеют право высказывать свое мнение.
Когда мои дети входят в комнату, я отрываюсь от своих занятий и смотрю им в глаза.
Я невероятная мама (невероятный папа), потому что я верю в себя.
Сегодняшний день я полностью посвящаю детям.
У меня достаточно терпения, сочувствия и доброты, чтобы справиться с ошибками, и это учит моих детей терпению, сочувствию и доброте по отношению к другим людям.
Может быть, я и не знаю ответов на все вопросы, но я активно слушаю своих детей, и у них есть возможность поделиться со мной своими мыслями.
Мне нравится подавать вдохновляющий пример своим детям, потому что для них это важно.
Как здорово любить себя и знать, что это приносит моим детям огромную пользу.
Я готов(а) к приключениям, у меня большой запас любви и доброты, они так и рвутся наружу, и мне радостно делиться ими с моими родными.
Как чудесно быть родителем, как мне повезло, что у меня есть дети.
Больше обнимашек, больше времени вместе, больше любви – вот блюда из нашего домашнего меню.
Я просыпаюсь каждое утро, полная сил, и мне не терпится поделиться ими с моими родными.
У нас удивительная семья, в ней царят волшебство, любовь и чудеса.
Я благодарен(на) своим родным, и у меня есть много времени, чтобы проводить его с ними.
Время с моими родными ценно, потому что оно объединяет нас и придает нам сил.
Я – любовь. Я – доброта. Я – терпение.
Малыш, ты можешь сдвинуть с места гору! Сегодня – твой день! Твоя гора ждет тебя, пора в путь!
Разговор ребенка с самим собой – это особый случай, ведь дети такие впечатлительные. Малейшие детали, запрограммированные в сознании, могут остаться с ними на всю жизнь. Родителям нужно подавать хороший пример и быть для своих детей мудрыми наставниками. Если вы уже научились эффективно вести разговор с собой за чашкой кофе, научите этому детей, найдите для этого время.
Конечно, детям кофе пить при этом не нужно… разве что без кофеина. Можно предложить им, например, газировку в специальном бокале, прихлебывая из которого они и будут с собой беседовать. Это будет такой элемент развлечения. Самое главное здесь – создать ритуал и регулярно повторять его. Если ребенок будет практиковаться ежедневно, результат не заставит себя ждать.
На минутку представьте себе мир, в котором все дети уважают себя. Мир, где никто их не травит, где у всех есть верные и надежные друзья. Если мы научим детей разговаривать с собой, они станут увереннее в себе, разовьют волевые качества, смогут противостоять моральному давлению со стороны сверстников. Научившись разговаривать с собой, дети станут счастливее, успешнее и великодушнее. Это действительно так и получается!
Социальные сети, например «Фейсбук» и «Инстаграм», могут быть опасны для детей. Даже если ребенок не попадет под влияние какого-то злодея, не станет жертвой травли в социальных сетях, все равно нужно быть внимательным. Негатив родом из интернета может повлиять на самооценку и стать причиной проблем в будущем.
Нам, родителям, всегда нужно быть начеку, особенно когда дети начинают взрослеть. Надо научить их выживать в современном мире. Качество жизни можно серьезно улучшить, научившись разговаривать с собой.
Воспринимайте разговор с самим собой как способ позаботиться о будущем своих детей. Следуйте за мной, давайте вместе сделаем жизнь лучше. Мы будем любить себя и научим детей себя любить. Мы изменим этот мир!
Я знаю, что это возможно, потому что каждый день сталкиваюсь с этим. Я выработала полезные ритуалы, которые программируют мое сознание на любовь и добро. И я положительно влияю на своих близких (родных, друзей, читателей моего блога, подписчиков в социальных сетях). Разговор с самой собой помог мне стать более любящей, сочувствующей и доброй, в том числе и в общении с ребенком. Когда я стала практиковать регулярные беседы с собой, моя дочь сразу же заметила, как изменилось и мое отношение к людям, и мое поведение. Надо сказать, мы с дочерью проводили вместе все дни. Поскольку она была на домашнем обучении. Так вот она была очень счастлива, что я так переменилась!
Все мы знаем, какие дети любознательные. И мы можем воспользоваться этой природной любознательностью. Моя дочка увидела, как я веду разговор с собой за чашкой кофе, и захотела все узнать об этом. Ее привлекли симпатичные картинки в моем айфоне – иллюстрации для моего сценария. Она вечно заглядывает мне через плечо и смотрит, что я там делаю. Так у меня появилась прекрасная возможность научить свою дочь всему этому – без усилий и давления.
Мой муж с детства знает, что такое разговор с самим собой, он понимал, чем я занимаюсь, и его учить ничему не нужно было. Но его удивило, как я связала этот ритуал с утренним кофе. У него психологическое образование, и он убежден в эффективности этого ритуала и, как он это называет, добровольной «загрузки» полезных привычек, но даже ему я смогла показать что-то новое.
Еще один способ заинтересовать ваших родных – просто заниматься в их присутствии. В течение дня я громко беседую сама с собой, я делаю это во время выполнения всяких домашних дел, и мне неважно, слышит кто-то меня при этом или нет. Однажды я развешивала белье для просушки и громко сказала вслух, как мне нравится наша жизнь. Я говорила это для себя, но знала, что моя дочь это тоже слышит, потому что она в это время работала со своим айпадом неподалеку. Я сказала: «У нас самая потрясающая жизнь, нам так хорошо, нам так повезло. Мы создаем потрясающую жизнь, и просто здорово, как хорошо у нас получается воплощать свои мечты».
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!