Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность - Ричард Шварц

Если же вы понимаете, что у вас есть Изгнанники, которым важно доверять вам, то будете часто их навещать. Обычно этого достаточно, чтобы бремя не вернулось, а вы усвоили, что все заслуживает любви.

Если вы полюбите все свои части, то и людей будете любить без исключений. Чувствуя такое отношение, части разрешат входить в «Я», а вы ощутите связь с планетой и начнете защищать ее от эксплуататорских частей окружающих. Вам захочется расширить сферу влияния «Я» на планете, способствуя исцелению «Я». Вы также ощутите связь с Большим «Я».

Сложно представить себе, что части реальны, с позиции целостного разума, господствующей в умах. Мы спрашиваем друг друга и себя «Чего ты хочешь?», как будто неделимы, и отвечаем: «Я хочу гулять». Иногда мы говорим что-то вроде: «Одна часть меня хочет гулять, а другая — остаться дома», но это бывает редко и обычно не подразумевает субличностей. К сожалению, множественная личность до сих пор стигматизируется и считается болезнью.

Ранее я писал о резонансе «Я». Находясь рядом с другим человеком, вы ощущаете не только свое «Я», но и его, и они входят в резонанс. Ваши и его Защитники почувствуют комфортный уровень присутствия «Я» и успокоятся, выпустив больше проявленной энергии.

Я часто наблюдаю это явление в работе с парами, семьями, компаниями и организациями. Проявление частей во время переговоров на конфликтную тему меняет ситуацию. Я при этом обычно выступаю в роли детектора частей и останавливаю переговоры, когда они вмешиваются. Все, в том числе я, уходят во внутренний мир и слушают части, а вернувшись, говорят за них с позиции «Я».

На мой взгляд, у стран тоже есть части и «Я», и лидеры способны пользоваться IFC-терапией. Руководству некоторых из них уже помогают мои консультанты. Конечно, Защитники тоже резонируют. Вместе со своим бременем — крайними убеждениями и эмоциями — они вызывают самые сильные противоречия и вступают в полемику с Защитниками оппонентов. На международном уровне это уже зашло слишком далеко.

Здесь применима моя любимая поговорка: когда в болоте сражаются буйволы, страдают лягушки. Мой Защитник первым делом атакует вашего Изгнанника (лягушку), а ваш — моего, и вот процесс уже не остановить. Ни один из нас не скажет, что слова другого его ранят, не будет говорить от лица лягушек. И буйволы продолжат по ним топтаться.

Оппонентам разумно было бы убрать буйволов, войдя в «Я», утешить и приголубить своих лягушек и сообщить друг другу о нанесенном уроне. Поделившись переживаниями Изгнанников, они создали бы дружественную атмосферу и нашли взаимовыгодное решение.

Части могут убеждать не делать этого, ссылаясь на то, что это слабость и опасно показывать чужим свои настоящие потребности. Но истинная храбрость достижима только в «Я», и тогда все почувствуют силу в нашей уязвимости.

Забота о частях, проявление «Я» и «Я»-управление создают внутреннюю гармонию и увеличивают объем энергии «Я» на планете. По достижении ее критической массы в любой системе исцеление происходит внезапно и быстро.

Именно это нам и нужно. Мы живем во времена перемен, и потребность в критической массе «Я» никогда не была так насущна. Раньше я думал, что у «Я» нет предназначения, но ошибался. Наверное, это не самый точный термин, но, судя по моему опыту, «Я» имеет цель или желание создавать взаимосвязи, гармонию и равновесие и бороться с несправедливостью. В отличие от частей, оно никак не привязано к происходящему, у него более широкое и долгосрочное видение.

Я считаю, что индивидуальное «Я» — часть Большого «Я», гармонично связанная с другими.

Действуя от своего «Я» или помогая в этом окружающим, вы вкладываетесь в рост общего поля «Я» с потенциалом мирового влияния. Это придает смысл не только деятельности IFC-терапевтов, но и скромным, незримым актам сострадания и интеграции с любовью к внутренним и реальным детям.

Взгляд на поле проясняет, что «Я» и обремененные части резонируют друг с другом, потому что тоже принадлежат полю. А если представить, что Земля — живой, чувствующий организм, можно сказать, что его «Я» замутнено негуманным обращением с ней и соседями по планете. Националистские лидеры разных стран используют одни и те же манипулятивные тактики и тем самым накрывают свои народы негативным полем.

Тем важнее снять бремя с себя и окружающих, чтобы снизить влияние негативного поля и укрепить поле «Я» планеты. Над этим надо работать всем вместе. Давайте создавать сообщества в поддержку перемен, особенно идущих вразрез с культурами, потому что в одиночку нам не справиться. Нужно искать единомышленников, которые встанут с нами плечом к плечу, даже когда весь мир скажет, что мы сошли с ума. Я не создал бы IFC, если бы не маленький круг коллег, с которыми мы вместе экспериментировали и радовались успехам друг друга. Если хотите узнать о IFC подробнее, наш институт спонсирует группы в Facebook, информационную рассылку и онлайн-программу Circle.

Вот что я предлагаю.

1. Как можно больше времени проводить в «Я» и помогать в этом другим.

2. Исцелять (снимать бремя) с себя и друг с друга.

Я считаю, что возможно избавить большие группы людей от унаследованного бремени расизма, индивидуализма, консьюмеризма, материализма и сексизма. Но даже в таких масштабах нельзя преуменьшать значимость индивидуальной работы.

Пока части не начнут доверять нам, Земле и Большому «Я», Защитники будут жаждать власти, восхищения, материальных благ и статуса — всего того, что разделяет нас и заставляет закрывать глаза на последствия дурного обращения с планетой. Перемены невозможны, пока мы не откажемся от нынешней парадигмы разума и человеческой природы. По отдельности задачи (например, возобновляемые источники энергии) не решить: если считать людей от природы эгоистичными, отдельными и не связанными друг с другом, мы будем доводить части до крайностей, и комплекс имеющихся проблем вылезет где-то еще. Однако такие испытания, как пандемия коронавируса и экологические кризисы, могут проложить сквозь отрицание и ощущение культурного превосходства путь к новой парадигме.

В «Я» мы помним о связи с другими частями, людьми и планетой. Мы видим друг в друге божественные сущности и проявляем любовь и уважение. Мы связаны с Большим «Я» и можем получать от него мудрые советы. С «Я»-управлением мы хорошо знаем свою позицию и поступаем в соответствии с ней. Материальные блага перестают казаться такими важными, как раньше. Мы расслабляемся, замедляем темп жизни, расширяем поле «Я» на планете и сокращаем окружающие его поля обременений.

Мне было очень приятно поделиться с вами своей теорией. Работа над книгой вдохновила меня на то, чтобы и дальше изучать, прояснять и консолидировать свои убеждения о духовных аспектах IFC, я очень за это благодарен. В процессе я нашел у себя еще несколько частей и поработал с ними. Одна голосом отца вещала мне, что все это ненаучно; другая волновалась, что я замахнулся на мировые изменения, а третья все еще сомневается в существовании внутреннего мира, несмотря на несколько десятков лет опыта.

Сняв бремя с этих частей, я ощущаю неподдельную благодарность за возможность рассказать вам о своих идеях и за ваш интерес к ним. Надеюсь, вы почерпнули для себя что-нибудь полезное, и да пребудет с вами «Я»!