Улыбнись, пока не поздно! Позитивная психология для повседневной жизни - Юлия Свияш

От Виктории ушла взрослая дочь, вышла замуж и не хочет жить вместе с ней. Как матери ей обидно, что все попытки повлиять на жизнь своего ребенка заканчиваются скандалами. Самым ужасным для нее стало откровение дочери, сказанное в ссоре: «Ты уже достала меня! Ты уже и так мне всю жизнь исковеркала! Видеть тебя не хочу!» Виктория считает, что Бог рано или поздно накажет дочь за такое отношение к матери.

Кроме того, с Викторией почему-то не хотят общаться друзья и родственники. Они избегают ее безо всякой видимой причины. Виктория попыталась выяснить это и услышала от подруги, что ее с некоторых пор считают занудой. Это замечание очень обидело Викторию, она целый месяц не могла забыть сказанных слов. И вообще, она видит в мире много несправедливостей. Ее раздражает поведение людей в магазинах, на улице, на работе. Ее обычное состояние – депрессия. По ее мнению, люди злы, жадны и порочны. Мир катится куда-то вниз.

У Виктории плохое здоровье и слабые нервы. Она не знает, как дальше жить, и боится будущего. Виктория считает, что Бог наказывает ее, но не может понять – за что. Ведь она делает все, что положено делать верующему человеку. Ее возмущает, что тех, бездуховных, он почему-то не наказывает: и деньги у них есть, и здоровье, и дети почему-то ведут себя нормально.

Анализ ситуации

То, что происходит с Викторией, довольно типично. Она погрузилась в полное неприятие окружающего мира. А главная причина тому – идеализация духовности.

На основании того, что Виктория ходит в церковь и исполняет все необходимые ритуалы, она искренне считает себя человеком духовным, верующим. Это дает ей основание для чувства собственного превосходства над окружающими людьми, которые в церковь не ходят, не молятся, не постятся и думают только о том, как денег побольше заработать. И, как назло, ее окружают именно такие люди. Ее раздражает, что никто не прислушивается к ней, несмотря на ее просветленность. Она постоянно ждет от окружающих, что они «прозреют».

В действительности духовность Виктории мнимая, потому что она в глубине души не верит в Бога. Она недовольна миром, созданным Творцом. Ее страх за будущее говорит, что она не доверяет Богу свою судьбу.

Идеализации духовности здесь сопутствует довольно сильная гордыня, поскольку Виктория осуждает людей на каждом шагу, считая себя выше их. Как следствие, наступили «воспитательные» процессы.

Материальный мир может отвернуться

Еще одна общая проблема, с которой сталкиваются многие люди, идеализирующие духовность: материальные блага начинают обходить их стороной.

!!! Анекдот в тему

Набожный человек уже не первый год молится:

– Боже, ну почему ты так несправедлив! Я твой слуга, воздаю тебе молитвы денно и нощно и живу в бедности. А эти безбожники понастроили тут дач и живут, купаясь в роскоши! Почему, Боже?!

Голос с неба:

– Потому что они меня не достают, решают свои проблемы сами!

Презрение к земному приводит к тому, что ценности этого мира (деньги, вещи, работа, здоровье, комфорт) начинают уходить от человека. Поэтому люди, идеализирующие духовность, очень часто имеют не очень высокий материальный достаток, что нередко вызывает их недовольство. Они с удовольствие потратили бы деньги на открытие церквей, приютов, домов престарелых и т. д., но Бог почему-то не дает им денег для всех этих благородных целей. К тому же они обычно встречают мало людей, понимающих их и разделяющих их интересы (поскольку большинство людей живет чисто земными интересами). Более подробно механизмы ухода денег рассмотрены в книге «Что вам мешает быть богатым» <9>.

Задание

Проанализируйте источники ваших постоянных переживаний – нет ли там часто встречающихся мыслей, указывающих на идеализацию духовности? Если вы нашли у себя признаки этой идеализации, сформулируйте ее несколькими характерными фразами и запишите ниже.

Мои характерные мысли, относящиеся к идеализации духовности: _________

Ежели людей по работе ценить, тогда лошадь лучше всякого человека.

М. Горький

На работе мы проводим третью часть, а то и половину жизни. Не все, конечно, но большинство. При этом кто-то занимается на работе любимым делом и посвящает ей все возможное время. Другой едва мирится с необходимостью трудиться и тем самым ежедневно сокращает свою жизнь на восемь часов. Как ни странно, и те, и другие испытывают на работе множество негативных переживаний.

!!! Анекдот в тему

Попали два ежика в яму.

– Ну и что делать будем?

– Карабкаться изо всех сил, конечно!

– Бедняга, и здесь без работы не можешь!!!

Если идеализировать работу...

Понятно, что сама по себе работа не является идеализацией. Работа – это выполнение человеком определенных действий, в результате которых что-то создается и человек получает материальное вознаграждение. Конечно, это самое общее определение. Ведь часто в результате работы ничего не создается или даже что-то уничтожается. Да и вознаграждение за свой труд человек получает далеко не всегда.

Но в основном на работе мы все же получаем положительные эмоции (иногда) и реальное вознаграждение (более-менее регулярно). Идеализация работы возникает, когда у человека появляются длительные негативные переживания, связанные с его производственной деятельностью (делом, бизнесом).

Есть несколько характерных проявлений этой идеализации:

* Осуждение себя за то, что в данный момент вы не работаете.

* Презрение к бездельникам или людям, не сумевшим достичь успехов в работе или не сумевшим найти любимого дела.

* Недовольство руководством или подчиненными, которые не думают об интересах дела.

* Недовольство содержанием своей деятельности или ее результатами, отсутствием перспектив роста или планами будущей реорганизации и т. д.

* Избыточная уверенность в том, что все на работе держится только на вас, что без любимого дела вы не сможете жить или что жизнь без работы не имеет смысла.

* Твердая убежденность в том, какая именно работа вас устроит, и нежелание мириться с другими вариантами, которые предлагает вам жизнь.

Как видите, спектр оснований для переживаний, связанных с работой, достаточно широк.

«Рабочие» страдания

Сформулируем распространенные переживания на эту тему.

* Человек должен работать, потому что его главная цель – созидание. Жить, только потребляя – невозможно!

* Не работать – стыдно!

* Не представляю, как люди могут жить без работы! Это не жизнь, я так не смог бы просуществовать и дня!