Единственный способ бросить курить навсегда - Аллен Карр

Давайте вернемся к описанному мной наркотику. Представьте, что вы не употребляете наркотик, а распространяете его. Вы получаете проценты от табачных компаний за пропаганду курения в стране, которая ничего об этом не знает. Вы игнорируете моральный аспект, просто хотите заработать денег и знаете, что получите несколько миллионов. Я банкир этой страны, а вам нужен стартовый капитал, при этом я ничего не знаю о курении. Вы приезжаете очень взволнованный. Я говорю:

- Успокойтесь и расскажите о вашей восхитительной идее.

- Нет, это не моя идея, но она доказала свою эффективность миллионы раз. Все, что нам надо, — это посадить специальное растение. Мы высушим растения на солнце, измельчим и добавим химикаты, чтобы они лучше горели. Не важно, что они отвратительны на вкус. Мы завернем их в тонкие трубочки из бумаги и упакуем в привлекательные коробочки. Мы сделаем состояние!

Вы можете представить тысячи людей, ходящих вокруг с горящими сигаретами в ушах? Вы бы сочли их клоунами. Представьте курящей вашу собаку или кошку. Некурящие и курильщики одинаково считают курение глупым занятием, но единственной причиной, по которой мы не падаем от смеха при виде курильщика, закуривающего сигарету, является «промывание мозгов» с самого рождения, чтобы мы считали курение совершенно нормальным явлением. Начните воспринимать курильщиков с точки зрения природы и постарайтесь видеть их такими, какие они есть. Вы можете представить нечто столь же противоестественное, как вдыхать дозы яда в легкие целый день, каждый день? Освободитесь от шор, и курильщики покажутся вам не достойными жалости, а объектами для насмешек. Я не предлагаю тыкать пальцем и хохотать каждый раз, когда один из них закурит. Хотя, если подумать, это могло бы стать кратчайшим путем к прекращению убийств. В любом случае, возвращаясь к моей роли банкира, я подумал бы, что мы обсуждаем фейерверки:

- Нет, это не фейерверки. Вы кладете это в рот и зажигаете.

- Зачем кому-то этого хотеть? Это должен обязательно быть рот, а не ухо и не спина?

- Нет, это должен быть рот, потому что вам нужно вдыхать дым в легкие.

- Звучит не очень-то приятно.

- Поначалу, да. Фактически многие находят это таким грязным и противным, что не могут физически перенести. Но если им хватает силы воли продолжить, то их организм привыкает к яду, и они могут поверить, что им на самом деле нравится вкус. Но самое главное — они не смогут остановиться. Некоторым приходится выкуривать по две-три пачки в неделю, каждый день всю оставшуюся жизнь, и не важно, насколько им потом будет противно, они будут вынуждены продолжать. Некоторые предпочтут лишиться ног, но не бросить курить!

К этому моменту я уже начал бы сомневаться, можно ли вам верить.

- Но у них, конечно, должны быть огромные плюсы, компенсирующие процесс привыкания. Я полагаю, что это очень полезно для здоровья?

- Ну на самом деле нет. Фактически оно убивает каждого четвертого. Начав курить, люди станут более вялыми, кашляющими и менее устойчивыми к болезням. Курение также постепенно уничтожает их нервную систему. Но красота курения в том, что чем ниже оно заставляет курильщиков пасть, тем больше они верят, что оно помогает им.

Теперь я уверен, что вам можно верить. Но я начинаю сомневаться, в своем ли вы уме.

- Тогда вы, наверное, планируете развернуть массовую рекламную кампанию, которая убедит всех, что это поможет их здоровью?

- Я хотел бы, но, к сожалению, мне не разрешают. Дело в том, что ваше правительство настаивает, чтобы мы помещали на каждую пачку предупреждение, напоминающее всем, что это средство убьет их!

- Да, я понимаю их, мистер, но... чего я не понимаю, так это как вы надеетесь продавать это вещество? Знаете, почему бы мне не позвонить вам через пару дней?

Как мы дожили да такого общества, в котором после смерти пяти человек от сальмонеллеза производство яиц было приостановлено, и Эдвина Керри была вынуждена уйти в отставку? Почему мы объявляем тревогу после смерти двух кошек от коровьего бешенства? И в то же время настоящее зло, убивающее более двух тысяч человек еженедельно на одном этом маленьком острове, не только разрешено законом, но и является главным источником доходов в казну, и мы даже позволяем табачной промышленности тратить 100 миллионов фунтов ежегодно на распространение ее заразы. Как наши приоритеты могли так деформироваться?

Я часто сравниваю никотин и героин и использую выражение: «Разве вам нужен укол героина?» Вы могли подумать, что это лукавство, к которому я прибегаю, чтобы вам разонравилось быть курильщиком. Надеюсь, что это производит такой эффект. Но на самом деле я хочу заставить вас открыть глаза и спросить себя, почему мысль о том, что один из ваших детей станет героинщиком, приводит вас в ужас, а ваша проблема курения кажется вам не столь значительной? Почему реальные признаки наркотика, который я описывал выше, больше похожи на героин, чем на никотин? Это потому, что нам «промыли мозги», чтобы мы видели в искаженном свете не героин, а курение. Мы должны исправить это положение.

Я сказал, что бросить курить — это не проблема. Настоящая разница между курильщиком и некурящим состоит в том, что курильщику хочется и нужно выкурить сигарету, а некурящему — нет, но почему? Дело в том, что некурящие думают о курении иначе. Их мнение о курильщиках варьируется от «жалкий наркоман, тратящий состояние, чтобы задушить и убить себя этой отравой», до «просто не понимаю, зачем ему совать в рот эти грязные, вонючие палочки и еще поджигать их».

Многие курильщики думают так же, но у них есть дополнительное чувство: «Мне хочется курить». Теперь представьте героинщика или бывшего героинщика, который по-прежнему мечтает о героине. Кем бы вы предпочли быть: ими или собой? Кто, по-вашему мнению, имеет правильное представление о героиновой зависимости: наркоман или вы? Вы считаете их людьми, контролирующими себя, наслаждающимися бредовыми видениями, вызванными героином, или жалкими наркоманами, падающими все глубже в бездонную яму, из которой они не смогут выбраться?

При условии, что вы не героинщик или бывший героинщик, у вас есть серьезное преимущество, потому что ваш мозг не поврежден воздействием наркотика, вы можете увидеть героиновую зависимость в истинном свете. Теперь попробуйте взглянуть на себя в этом свете. Некурящие видят вас таким же, каким вы видите героинщика. Они так же правы насчет вас, как вы — насчет героинщика. Примите как факт, что вы уже падаете в эту бездонную яму К счастью, вы можете выбраться из нее, но прежде всего вы должны осознать, что в ней находитесь.

Таким образом, мы на самом деле стараемся добиться изменений в вашем сознании, чтобы вы увидели курение, как оно есть, без малейшего желания или потребности в сигарете. Фактически, чтобы подняться на одну ступеньку выше, необходимо понять, что вам не нужно и не хочется курить. Но каков теперь ход ваших мыслей? Вы видите это как грязную, отвратительную, убийственную болезнь, которая стоит вам состояния и держит в рабстве, или у вас в голове до сих пор сидит образ Хампфри Богарта / Марлен Дитрих? В этом вся проблема. Когда вы думаете о героине, то видите яркую картинку: НАРКОМАНИЯ! РАБСТВО! НИЩЕТА! ГОРЕ! ДЕГРАДАЦИЯ! СМЕРТЬ! — и если вы не наркоман или бывший наркоман, картинка не изменяется, на нее не влияют изменения в вашем настроении, местонахождении или благосостоянии. Та же картинка предстает в СМИ и обществе в целом, ваши глаза не бомбардируют ежечасно изображением смеющихся, счастливых героинщиков.