Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе - Екатерина Оксанен

Всё это – варианты проявлений боязни успеха. Это явление распространено гораздо сильнее, чем принято думать. Оказывается, многие люди бессознательно боятся того, чего на сознательном уровне страстно желают. Как так?

На самом деле у успеха есть и другая сторона – тёмная и пугающая. В сочетании с радостью, чувством выполненного долга, повышением самооценки и прочими бонусами эта самая тёмная сторона является ложкой дёгтя. И отравляет успех так сильно, что мы бессознательно пытаемся избавиться от этого малоприятного коктейля. А состоять он может из таких элементов:

1) Страх отвержения и сепарации

Неразрывно связываются такие страхи с успехом у тех людей, родители которых не поощряли проявления ребёнка как отдельного существа (а успех – это именно показатель отдельности). Например, пытаясь делать по-своему, такой ребёнок причинял маме неудобства и/или тревогу. И тогда ощущения собственной силы, самостоятельности и способности управлять своей жизнью начинают вызывать страх отвержения или брошенности. А мысль о неотвратимости наказания за успех надолго поселяется в голове.

Кроме того, страх отвержения имеет под собой вполне реальную основу: успех действительно чреват сменой окружения. Когда мы чего-то достигаем, то у нас меняются ценности и интересы. То, что объединяло нас со старыми друзьями или коллегами, уже перестаёт быть настолько важным. Кроме того, любое сообщество – это система. А на систему действует закон гомеостаза, который говорит: «Всё будет хорошо, если никто не станет выделяться». И члены сообщества неосознанно сопротивляются изменениям. Знаменитая история ведра с крабами: один хочет вырваться, другие ему мешают. Только очень маленький процент действительно близких нам людей могут принять нас новыми, изменившимися.

2) Страх потери смысла

В таком случае человек бессознательно боится, что, достигнув своих целей, он может понять, что цель была вовсе не та, да и вообще не его. И тогда велик шанс столкнуться с экзистенциальным ужасом, и перед человеком встанут страшные для нас вопросы: зачем жить дальше? В каком направлении? Чего я хочу на самом деле?

Чаще всего мы предпочитаем организовывать свою жизнь так, чтобы от этих вопросов убегать. Или замещать их ложными смыслами и недостижимыми мечтами.

3) Страх оценки

И не только негативной оценки, но и возможной зависти со стороны окружающих. Часто пугает возможная реакция других людей на ваш успех. Кто-то может изо всех сил искать изъяны, кто-то будет лезть с советами, кто-то сядет на шею. А эти мысли всегда вызывают тревогу.

4) Чувство вины и семейные сценарии

Есть такое понятие: «вина выжившего». Чаще всего этот термин используют в отношении людей, которые выжили в каких-то катастрофах и чувствуют свою вину за то, что не смогли спасти тех, кому меньше повезло. Но иногда эта вина проявляется и в отношении менее страшных ситуаций. Например, дети из малообеспеченных семей редко разрешают себе зарабатывать больше, чем их родители. А дети родителей, которым было тяжело жить, часто не могут позволить себе быть счастливее, чем мама или папа.

5) Страх неизвестности

Достичь успеха – значит, выйти из зоны комфорта. То есть столкнуться с новыми проблемами, которые не понятно, как решать. Поэтому проще оставаться в привычной жизни. И мечтать.

Зона комфорта – это всё привычное и безопасное. Там есть мысли, которые мы привыкли думать, люди, с которыми обычно общаемся, знакомые места, типичная для нас одежда. Но как только мы пытаемся из своей зоны комфорта выйти, тут же сталкиваемся с местным пограничником – страхом. Этот страх говорит: «Ты куда идёшь? А ты знаешь, какие за зоной комфорта ужасы творятся? Оставайся на месте!»

Кстати, в чём-то этот страх прав. За границей привычного и удобного есть две территории. Первая – это неизвестность. Там живёт всё то, что мы ещё не пробовали. А раз не пробовали, то не знаем, опасно это или нет. Зачем рисковать, если можно этого не делать? Вторая территория – это негативный опыт. Мы не просто так решили, что ходить туда не будем: мы уже там были, уже пробовали и получили по носу. Поэтому решили так не делать. Проблема в том, что наши мечты всегда лежат вне зоны комфорта. То есть надо отважиться делать то, что пугает, чтобы получить то, чего раньше не получал.

6) Страх «потерять лицо»

Его обладатели боятся, что, став успешными, им придётся поддерживать столь высокую планку, что сил может не хватить. Часто сюда же прибавляется страх совершить ошибку, принять неверное решение и лишиться столь долгожданного успеха. А чтобы у тебя не отняли, есть один стопроцентный рецепт: не иметь. Тогда и терять будет нечего.

7) «А если меня раскроют?»

Люди, глубоко неуверенные в своей ценности, «хорошести» и «могучести», очень боятся разоблачения. Им страшно, что успех случайный, что на самом деле всё это ненастоящее, не им достигнутое. И для них достижения ассоциируются с тревожными мыслями о том, что рано или поздно другие узнают, что не так-то он хорош, как кажется на первый взгляд. Чтобы такого «позора» не произошло, нередко человек выбирает такую стратегию, как самосаботаж. Уж лучше самому всё провалить, чем кто-то узнает о моём несовершенстве.

8) Установки и драйвера

Распространённые во многих семьях представления о том, что «деньги портят», «добиваются успеха только акулы и бессердечные сволочи», «успех достигается только огромным трудом», «за всё надо платить», «хорошо долго не бывает» и прочие не в меру позитивные мысли напрочь отбивают охоту хоть чего-то достигать.

9) Низкая самооценка

Чувство собственной «плохости» вызывает смутное ощущение, что такой ужасный/непутёвый/неправильный (вставьте нужное прилагательное) человек, как я, попросту не достоин ничего хорошего. Особенно того, что не достаётся другим. А они-то, как известно, гораздо лучше и умнее. Раз уж им не досталось, то мне и подавно успех не светит…

10) Отсутствие примера

История Золушки потому и легенда, что встречается нечасто. Это мечта многих, которая редко становится реальностью. Потому что к успеху приводят определённые личностные черты, привычки, установки, которые впитываются с детства. Если перед глазами были примеры успешных людей, то велик шанс, что ребёнку будет у кого учиться и он повторит чью-то историю. А если не было – откуда же успеху взяться? Тут поможет только сильное желание не жить так, как жили родители (то есть… страх).

11) Месть

Как ни странно, и такое случается. Часто происходит это в семьях, родители в которых были так заняты своими успехами и достижениями, что им было не до ребёнка. Работа, деньги (не только их наличие, но и отсутствие – то есть постоянная тревога за выживание в материальном мире) или любимое дело были настолько важными, что «отнимали» у ребёнка его родителей. Вырастая, такой ребёнок бессознательно мстит успеху (или деньгам, или работе) за то, что тот отбирал положенную ему любовь. При такой обиде «дружить» с успехом становится просто невозможно.