От важных инсайтов к реальным переменам. Как мыслить и жить по-новому - Брианна Уист

7. Мы называем узколобым и ограниченным любого, кто судит об отдельных аспектах нашей жизни, не зная всех деталей, однако как часто мы в повседневных разговорах даем точно такие же оценки незнакомым людям, коллегам и друзьям? Мы уверены, что, если бы люди узнали нас близко (то есть знали бы историю всей нашей жизни), они бы поняли, и все же запросто судим других за то, чего не понимаем и о чем почти ничего не знаем.

8. Многих из нас раздражает, что другие, сталкиваясь с проблемами, не действуют так, как, несомненно, действовали бы мы сами: не прекращают отношений, если партнер оказался «неподходящим», не «смиряются» с тем, что вроде бы невозможно изменить… Но как часто так поступаем мы сами? Мы не признаем за другими права ошибиться, запутаться, но рассчитываем, что они непременно подставят нам плечо, когда мы в очередной раз потерпим неудачу.

9. Теоретически мы предполагаем, что все вокруг толерантно относятся к любым религиям, однако, если кто-то не понимает нашей системы верований или привычных догм, мы решаем, что этот человек «недотягивает» и не способен нас понять. На словах мы готовы признать, что все пути достойны, но в реальности многие не осознают, что всегда считают собственное мировоззрение более разумным.

10. Мы считаем ужасными всех, кто осуждает других за мелочи, однако сами же их судим за привычку судить других.

11. Мы надеемся, что никто не станет шутить на наш счет, несмотря на то что часто самый простой способ продемонстрировать чувство юмора — это высмеять кого-то. Мы сами при этом запросто смеемся над другими, причем иногда довольно жестко, и используем это, когда нужно поднять настроение.

12. Мы надеемся, что все вокруг достаточно себя ценят и не станут намеренно себя принижать, и при этом рассчитываем, что кто-нибудь нас подбодрит, когда мы сами себя критикуем и недооцениваем (а то и думаем, что постоянное самоуничижение поднимает нас в глазах других).

13. Мы надеемся, что люди способны быстро меняться (скажем, немедленно усваивать здоровые пищевые привычки, начинать заботиться о здоровье, избавляться от токсичных отношений или менять неудачную работу), и, когда замечаем в чьем-то поведении признаки самосаботажа и неспособность немедленно измениться, думаем, что нужно просто «провести беседу». Однако мало когда для изменений подобного масштаба достаточно простого разговора, и, чтобы в этом убедиться, достаточно вспомнить собственные давние вредные привычки.

14. Мы закатываем глаза и неодобрительно смотрим на каждого, кто, как нам кажется, ведет себя неприлично (скажем, слишком громко говорит в публичном месте, все время опаздывает, выглядит неаккуратно), однако когда мы сами устали, переживаем стресс, опаздываем, то нам в целом плевать, насколько громко мы отвечаем на очередной звонок по работе, пока стоим в очереди за кофе, или задерживаем ли официанта или продавца странными просьбами. Когда мы сами громко смеемся или разговариваем во время бранча, это, конечно, не страшно, а вот если кто-то другой ведет себя примерно так же, мы раздражаемся. В нашем исполнении подобное поведение — это всегда мелочь, недостойная серьезной критики.

15. Мы рассчитываем на полную честность со стороны других, но, не желая слышать неприятное нам «честное» мнение, говорим, что человек «вредничает». Когда же наступает наша очередь сказать правду, мы всячески стараемся этого избежать, пока есть возможность.

16. Мы рассчитываем на безусловную любовь со стороны всех, кто нам близок, как будто этого достаточно, чтобы компенсировать отсутствие любви к самим себе.

62. Вы не обязаны безоговорочно любить себя, чтобы быть достойными чьей-то любви

Когда нам говорят, что мы должны первым делом полюбить себя, а уж потом любить других, имеется в виду, что, пока вы подсознательно ищете отношения, которые сделают вашу жизнь лучше, помогут понять, к какой цели двигаться, или хотя бы почувствовать себя лучше, вы будете выбирать не того человека и не сумеете построить отношения, каких вы хотите. К сожалению, часто эти советы звучат иначе: получается, что вы должны ждать, когда наконец полюбите и себя, и свою жизнь во всех ее проявлениях, и только после этого будете достойны того, чтобы начать искать правильного человека и строить с ним отношения.

По этой логике выходит, что если вы не нашли еще любовь, то сами и виноваты: вы пока не достойны, потому что чему-то еще не научились или не все еще сделали, чтобы заслужить ее. Вы не должны принимать чужую любовь, пока не будете готовы, а тогда получается, что развиваться и меняться можно только независимо от других, а как только вы начнете романтические отношения, то всякое развитие закончится.

Но вы ни за что не будете готовы, когда любовь всей вашей жизни вдруг появится на горизонте. И никто никогда к этому не готов. Отказывая себе в романтических отношениях, потому что вам якобы еще нужно над собой поработать, вы лишаете себя самого эффективного инструмента для личностного роста.

Любовь похожа на увеличительное стекло: она помогает увидеть, что вы любите и что вам не нравится в вашей жизни и в вас самих. Правильные отношения помогут вам все это заметить, осознать и начать работать над этим. Правильные отношения научат любить себя. Они призваны все изменить в вашей жизни, и именно это всегда и происходит.

Учитесь радоваться и наслаждаться, даже не достигнув пока идеала. Используйте свободное время, чтобы побыть наедине с собой, и делайте то, что можно делать только в одиночестве. Но не думайте, что недостойны любви лишь потому, что не научились пока любить, и что другие должны быть к вам добры ровно настолько, насколько вы сами готовы проявлять к себе доброту, и что вы будете готовы любить, когда придет время.

Разумеется, ваше отношение к себе будет влиять на отношение к вам других. Однако мы стремимся достичь целостности, развиваться, стать любящими и любимыми, и это связано не только с тем, способны ли мы благополучно существовать в одиночестве и независимо, но и с тем, готовы ли мы постоять за себя, требовать к себе уважения, не боимся ли любить, учимся ли двигаться вперед и меняться, даже когда тот, кого мы всю жизнь искали, оказывается прямо перед нами.

Любить себя — это, помимо прочего, позволить себе быть любимым.

63. 30 вопросов, которые