Исцели свое сознание. Универсальные рецепт душевного равновесия - Мона Шульц

Если вы хотите найти гармонию и счастье, вступайте в наш клуб. В нем состоит все человечество. Не только учитесь любить себя такой, какая вы есть, раскрывайте и развивайте свою истинную природу с помощью аффирмаций. Обратите внимание на следующие аффирмации. Они помогут вам исцелить собственное сознание на пути к целостности и счастью.

Теперь, когда вы дочитали до этого места в книге, опираясь на усвоенную вами информацию, мы приступим к новой теме. Это память. Что же такое память? Память – это опыт, который был позаимствован из прошлого и стал мудростью. Можно прочитать огромное количество мудреных научных книг, где высказываются гипотезы, чем память является или же, наоборот, чем не является, как ее можно развить и что происходит, когда ее теряют. Давайте и мы поговорим об этом, иначе мы не сможем помочь себе в случае, когда такая важная функция головного мозга, как память, вдруг начнет давать сбои.

Прежде чем мы начнем говорить о том, как страшно потерять память, сейчас или в будущем, надо понять, каким образом жизнь в настоящем воздействует на нейронные сети памяти тела и мозга. Однажды я изучала вопрос функционирования памяти, мне было интересно, как она связывает этапы нашей жизни. Я смотрела фильм «Алиса в Зазеркалье», где главная героиня пытается связать прошлое, настоящее и будущее. Но Безумный Шляпник, который вроде бы не должен быть таким мудрым, наглядно демонстрирует, что вовсе не глуп, глубокомысленно заявляя: «Не пытайся связать свое прошлое и будущее, иначе разрушишь свое настоящее». Впрочем, хочу надеяться, что правильно запомнила эту цитату! Дело вот в чем: так или иначе, у каждого из нас очень странная память, потому что мозг привыкает к депрессии, тревоге, раздражительности и плохой обучаемости, привыкает к синдрому дефицита внимания и гиперактивности, дислексии, расстройству правого полушария и другим особенностям. И когда в вашей жизни случается травма, физические или психологические проблемы со здоровьем в прошлом или будущем, все подобные несчастья могут серьезно повредить нейронным сетям. От того, какие у вас остались воспоминания о прошлом и к какой мудрости вы придете в будущем, серьезно зависит исцеление вашего сознания, которое формирует гармоничное настоящее – сегодня. Может быть, это действительно так: физиологические или психологические попытки изменить свои воспоминания, которые отнимают столько времени в настоящем, просто мешают жить, получать и прогнозировать будущее.

Итак, когда мы узнаем о памяти и видах ее расстройства, когда начинаем бояться ее потерять и чувствуем, что уже сейчас наш мозг функционирует не так, как хотелось бы, нужно остановиться и успокоиться. Да, очень важно работать над своим мозгом и телом и максимально укрепить свое здоровье сейчас и в ближайшие годы с помощью БАДов, лекарственных трав, медпрепаратов, когнитивных поведенческих терапий, аффирмаций и других средств. Но самой эффективной медициной, которая защитит ваш мозг от старческого маразма сейчас и до конца жизни, является ежедневное самообразование, работа над собой, анализ своего опыта и опыта ваших друзей.

Вплоть до самой старости можно сохранить живой и острый ум. Человек не обречен на слабоумие. Я повторяю: мы не обречены на слабоумие и потерю памяти. Я вспоминаю, что когда мне было двенадцать лет, взрослые говорили, что у такого-то атеросклероз или такая-то «впала в маразм». И казалось, что слабоумие – неизбежный итог старости. Я говорю, что это неправда. В двадцать первом веке мы поняли, что иногда память в зрелом возрасте даже лучше, чем в молодом.

Да, вы замечаете, что с возрастом память начинает функционировать по-другому. Так и должно быть. Во всех нейронных сетях головного мозга с возрастом накапливается больше опыта. Бывает, становится труднее вспомнить, как зовут человека, тот или иной научный термин, то или иное слово. Почему так происходит? Может быть, потому, что мозг лихорадочно роется в воспоминаниях, которые накопил в своей библиотеке? Если учесть весь кладезь накопленных знаний, то неудивительно, что в процессе старения сообразительность замедляется и пропадает внутренний импульс. Поймите, вам не нужен мозг двадцатилетних и даже подростков, потому что они, по определению, не обладают большими знаниями и обширной памятью, которые есть у пожилых. Будьте добрее к себе. Поймите, что библиотека воспоминаний в вашей голове обширнее, чем у них. Проявите хоть немного уважения к созреванию этого удивительного инструмента памяти – мудрости вашего головного мозга. Мы хотим помочь вам любить и ценить свою память, сколько бы вам ни было лет и что бы ни происходило в вашей жизни.

Память – важная составляющая нашей интуиции. Она сигнализирует, в какой момент наше сознание начинает блуждать, в какой момент мы находим точки соприкосновения и сопереживаем другому. Иногда кажется, что память и внимание отклоняются от заданного курса, кажется, что ум начинает действовать по собственному усмотрению и ведет к интуитивному источнику информации, который рациональное мышление никогда не принимало в расчет.

Память тоже источник интуиции. Каким образом? Воспоминания фиксируются в сетевой структуре образов, символов, ощущений мозга и тела. Когда мы слышим внутренний голос, который подсказывает нам важную информацию о нашей жизни и жизни любимого, интуиция извлекает образы, символы и ощущения, хранящиеся в «банках памяти» мозга и тела. Приведу один пример. Если в прошлом прямо на ваших глазах случилась автокатастрофа, мозг и тело сохранили воспоминание о ней. Зрительные образы, звуки и ужас напоминают 3D-фильм, который хранится в вашем подсознании, причем вы даже не догадываетесь об этом. И если вы сойдетесь с человеком, очень похожим на того, кто бил или насиловал вас в прошлом, наверняка, эта автокатастрофа станет предметом ваших ночных кошмаров. Яркий свет фар, грохот при столкновении, две летящие навстречу и практически полностью сминающие друг друга машины – и вы просыпаетесь в холодном поту, содрогаясь от ужаса. Позднее, когда вы расскажете об этом сне своей поверенной в сердечных делах, она может вас спросить: «Что ты думаешь о своих отношениях с тем-то и тем-то? Тебе не кажется, что ты опять наступаешь на те же грабли? Тебе не кажется, что ты снова ввязалась в те же плачевные отношения, какие были с тремя предыдущими мужьями?» Интуиция и вещие сны напоминают о прошлом опыте, предупреждая о дальнейших последствиях ваших поступков в настоящем. Впрочем, по вере вашей…