В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней - Алиса Витти

Как в любой другой сфере жизни, в карьере наш организм посылает нам внутренние подсказки. Но важно помнить, что успех необязательно означает достижение одной цели за другой, бег по карьерной лестнице (потому что подъем – слишком медленно) или отказ от личной жизни в пользу работы. Если это будет стоить вам здоровья, отношений или счастья, вряд ли это можно назвать успехом. Помните, мы говорили, что не нужно страдать от проблем с месячными из-за гормонального дисбаланса? Так же и тут: вы не должны заставлять себя болеть, чтобы продвинуться по службе. Нарисуйте свою картину успеха. Четко представьте, как он должен выглядеть. Что осчастливит именно вас? Когда у вас будет ясное представление, будет проще достичь желаемого!

Итак, вы узнали все основы планирования рабочего графика по циклу и можете применить их в условиях, адаптированных к одним часам. Теперь ознакомьтесь с шестью шагами, которые помогут оставаться в гармонии с циклом, сохранять силы и повышать творческий потенциал.

1. Подводите итоги в конце месяца. Найдите время и загляните вперед. Посмотрите, что вам могут принести полученные результаты.

2. Наметьте схему цикла и распланируйте те проекты, которые допускают некоторую свободу действий.

3. Отметьте жесткие сроки, которые нельзя перенести, даже если они попадают в несоответствующую фазу.

4. Перенесите некоторые необязательные дела из этой фазы цикла, вместо них поставьте что-то полезное для заботы о себе. Это необходимо для компенсации той работы, которая не совпадает с циклом.

5. Запланируйте совещания с коллегами и напомните себе о необходимости поделиться точкой зрения, основанной на ваших сильных сторонах.

6. Помогайте своим коллегам осознать то, что вместе вы команда.

Если вы все еще уверены, что для продвижения по служебной лестнице мы должны думать как мужчины, действовать как мужчины и вести себя как мужчины, стоит поработать над этими установками и поменять их. Природа устроила нас уникальным образом. Если мы будем жить и работать в такт с нашими вторыми часами, сможем изменить ситуацию в сфере труда. Об этом говорю не только я. Так гласит наука. Растет число исследований, которые показывают, что учитывать свою женскую сущность на рабочем месте весьма полезно.

В 2014 году консалтинговая компания Zenger Folkman провела опрос с целью оценки работы руководителей. Они опросили около 16 000 руководителей, третью часть которых составили женщины. С точки зрения общей эффективности руководства женщины опережали мужчин в соотношении 54,5 % против 51,8 %. Когда они оценивали женщин и мужчин по шестнадцати лидерским качествам, включающим инициативу, высокую порядочность и честность, практику саморазвития, умение воодушевить и мотивировать других, сотрудничество и эффективное общение, женщины преуспели в двенадцати из них.

В своей увлекательной книге «Доктрина Афины» исследователи Джон Герзема и Майкл Д’Антонио поставили перед собой задачу определить, начинают ли люди придавать большее значение чертам и характеристикам, присущим женщинам. Они опросили 64 000 человек в тринадцати странах. Результаты опроса вас поразят. Во всем мире 66 % людей согласны с тем, что мир стал бы лучше, если бы мужчины чаще думали как женщины. Такие качества руководителя, как умение работать в команде и доверять другим, которые обычно расцениваются как женские, ценятся больше, чем традиционно мужская склонность к контролю и агрессии. Другие качества, которые обычно считаются женскими – интуиция, сочувствие, гибкость и навык взаимодействия, – были перечислены как желательные среди руководителей. По мнению большинства, необходимыми навыками для достижения успеха являются следующие традиционно женские качества: творческие способности, умение адаптироваться, социальная ориентированность, щедрость, забота, умение отдавать. Авторы обнаружили, что «страны с превалирующим уровнем женского мышления и поведения также имеют больший ВВП на душу населения и лучшее качество жизни в сравнении с теми, где этот уровень ниже». Всемирный доклад о счастье 2018 года, в котором по шести факторам были ранжированы 156 стран мира, подтверждает эти выводы. Для оценки счастья учитывалось шесть факторов. Оценивались такие показатели, как социальная поддержка и щедрость – женские свойства, – а также ВВП, продолжительность жизни, свобода выбора и свобода от коррупции. В пятерку самых счастливых стран, согласно докладу, входят Финляндия, Норвегия, Дания, Исландия и Швейцария.

Все еще думаете, что для того чтобы добиться успеха в своей карьере, нужно следовать мужским стандартам? Поделюсь с вами тем, что знаю уже много лет на интуитивном уровне. Коллектив работает лучше, когда в его состав входят женщины. Ученые доказали это в 2010 году, когда провели тестирование на интеллект 699 людей, а затем разделили их на команды от двух до пяти человек. Каждая команда должна была пройти несколько испытаний, в том числе мозговой штурм, решение задач и принятие решений – обычные рабочие задачи. Исследователи дали каждой команде оценку коллективного интеллекта, основанную на их производительности. Удивительно, но команды с самыми высокими индивидуальными показателями IQ не получили лучших коллективных показателей IQ. Зато команды, в которых было больше всего женщин, были оценены выше остальных. Только представьте, какие дополнительные бонусы принесли бы женщины, привносящие в рабочую среду внимание к своему циклу, грамотное управление проектами и заботу о себе!

Если мы сумеем оздоровить нашу трудовую деятельность, в результате чего станем более энергичными и перестанем терять силы, наши коллеги могут захотеть перенять такой стиль работы. Женщины бывают очень влиятельными, это касается не только социальных сетей и тысяч подписчиков в «Инстаграме». Большинство потребителей в стране – женщины, это мы принимаем львиную долю решений, касающихся домашнего хозяйства. Статистика подтверждает это. Мы контролируем более 50 % всего личного имущества, находящегося в США, а наша покупательская способность составляет от пяти до пятнадцати триллионов долларов в год. Однако вернемся к синхронизированной с естественными биохимическими ритмами парадигме, которая совмещает жизнь и работу и настолько сильна, что может оказывать влияние на другие сферы жизни.