Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга - Сергей Михайлович Бубновский

вручную мелкие вещи в тазике, стоящем на полу, и т. д. Кстати, это

и психологически важный момент, так как в таком случае вы не будете

чувствовать себя беспомощным. Есть, правда, категория людей, которую психотерапевты называют ипохондриками, то есть теми, кто

живет болезнью. К сожалению, лечить таких пациентов очень трудно.

Упражнение 2

(См. фото 2 а, б.)

Фото 2 а

Фото 2 б

Отжимания от пола – это одно из отвлекающих упражнений, помогающее «выйти из тела больной энергии». Можно отжиматься

не только от пола, но и от стула, от кровати, от стола.

Любая болезнь – это тоже энергия, но со знаком «минус». Чем

тяжелее болезнь, тем плотнее ее энергия. Эта энергия похожа

на вихри, которые возникают в пораженных областях организма, как правило, в суставах: недаром пожилые люди чувствуют

скованность и боли в суставах при изменении погоды

или атмосферного давления.

Таким образом, помимо восстановления мышц и связок с помощью

соответствующих упражнений, необходимо также выпустить «черную

энергию». Для этой цели и служат отвлекающие упражнения, то есть

те, которые больной человек может выполнять даже в остром периоде

болезни. При выполнении отвлекающих упражнений работают также

периферийные по отношению к основному центру боли суставы, и «больная» энергия выходит через эти суставы. Я назвал это

«правилом форточки»: то есть, выполняя такие упражнения, мы как бы

«включаем вихревую отдушину» суставов или открываем «форточки»

организма.

Энергия болезни тоже борется за право существования в том теле, в котором она поселилась. И ее надо изгнать из тела, выпустить.

А сделать это можно только через здоровые суставы, заставив их

работать при болях в теле или спине. Но на любое действие, направленное на изгнание болезни движением, организм может

реагировать болью в других участках тела, даже не затронутых

движениями. Надо терпеть и продолжать выполнять обезболивающие

упражнения! Боль пройдет! Кстати, лекарства, в отличие ходьбы

на четвереньках, питают энергию болезни. И когда организм

не справляется с токсинами лекарств, он мстит человеку аллергиями

и прочими явлениями, которые описываются в аннотациях

к лекарствам в разделе «Побочное действие».

Можете посчитать это за аллегорию, но я сторонник естественного

исцеления и природу считаю своим другом. Человек – часть природы!

Значит, он тоже живет по ее законам. Если ты общаешься с природой

как с другом, она тебе помогает, ведь если человек не здоров, то любые

колебания в энергетике земли и неба он ощущает всем своим телом

(это явление называется метеопатия). Просто надо уметь понимать эту

информацию, а боль – это один из видов такой информации.

Хочу еще раз напомнить приведенную ранее цитату Р. Баха: «Тело –

это мысль». Не надо бояться своего тела: чем больше с ним общаешься

как с помощником и другом, тем больше информации о себе дает тело.

Если им не заниматься, не следить за ним, то рано или поздно тело

задавит все хорошее, что было в жизни человека, так как во время

болезни человек ни о чем, кроме болезни, думать не может. Я знаю, я

работал в доме престарелых и видел, как разрушенное физическим

бескультурьем тело разрушает все, включая самое святое – память

об этом человеке…

Трудно лечиться естественными методами, но человек, прошедший

подобный курс, после своего выздоровления ощущает поистине целую

гамму чувств радости и самоуважения. А для начала выздоровления

(если речь идет о болезнях, связанных с позвоночником) необходимо

включить в данный процесс те суставы, которые еще могут работать.

Ходьба на четвереньках – один из множества подобных приемов.

Главное, не бойтесь боли, не бойтесь своего тела и «общайтесь» с ним, как с больным другом, а правила и принципы такого общения я вам

объяснил. Нельзя делать только неестественные при этом заболевании

движения: прыгать, ударять по спине руками (мануальная терапия) и разного рода приспособлениями (некоторые целители пускают в ход

молоточки и прочие «ударные» инструменты).

Любое естественное и, главное, простое движение помогает

восстановить связь между центром и периферией человеческого тела

(то есть между центральной и периферической нервными системами), которая, конечно, частично нарушается грыжей МПД, а точнее, этой

выпавшей из движения зоной позвоночника. Восстанавливая данную

связь, человек словно уподобляется ребенку и заново учится ходить.

Известно, что все дети в начале