Расхламление, или Магическая уборка по-русски - Маруся Рябова

Бывает, мы храним полезную с виду вещь. Например, лосьон для тела. Или несколько косметических наборов, подаренных коллегами на Восьмое марта. Или пробники люксовых косметических марок в надежде распробовать продукт и однажды купить себе такой. И вот ведь незадача, мы их просто храним. Но не используем! В чем тогда смысл? В том, чтобы создать иллюзию, что мы за собой старательно ухаживаем? Не легче ли оставить два-три продукта, которые у нас в ходу, и не забывать о ежедневных процедурах, про которые они нам будут напоминать, находясь на виду? Часто после разбора косметики женщины отмечают, что перестали подменять уход за собой покупкой очередного кремика, а действительно начали каждый день делать для себя что-то приятное.

– Я испытываю удовольствие от того, что эта вещь у меня есть? Нравится мне на нее смотреть, трогать ее, использовать?

Когда я задаю подобные вопросы клиентам, часто слышу в ответ: «Как так? Это же просто фен / пиджак / стул!» Тогда я отвечаю, что, если быть чуть внимательнее к своим ощущениям и начать им доверять, они никогда не обманут. Тело всегда подскажет, радуется ли глаз, приятно ли трогать, нравится ли запах той или иной вещи. А если речь идет про одежду, тут тело буквально кричит: «Мне неудобно, жмет, трет, колет, тянет…» Или наоборот: «Да! То, что нужно! В этой кофте я чувствую себя великолепно!»

– Может ли эта вещь стать образцом, любимой вещью, на которую я буду ориентироваться, принимая решения относительно остальных?

Представьте, что ваш дом – съемочная площадка фильма про вашу жизнь. А вы – режиссер, понимающий задумку фильма и точно знающий, как должен выглядеть кадр, какие актеры должны быть на каких ролях. Так и вы обязаны четко понимать, каким вещам есть место в фильме про вашу жизнь. Представьте, что вы скрупулезно отбираете каждую деталь, которая окажется в кадре. И если вы видите вещь, неподходящую для фильма про вашу жизнь, – как будто реквизиторы ошиблись съемочной площадкой – смело откладывайте ее в сторону. Ну а если находите ту, которая должна стоять на видном месте, – ставьте ее туда. Расхламление учит главному – разборчивости. Перебирая собственные вещи, вы не просто избавитесь от ненужного. Вы будете держать в фокусе созданный вами образ того, как вы хотите жить. Как вы хотите себя чувствовать, открывая дверь дома? Какой хотите видеть себя в зеркале? Что для этого у вас уже есть, а чего пока не хватает?

Даже если в процессе сортировки вы обнаружили, что в вашем доме довольно мало вещей подходит под данный критерий, все равно круто, если вы сможете их распознать. Это не значит, что остальное нужно выбросить. Пожалуйста, сохраняйте здравый смысл. Главное – понять, какие вещи вам не подходят и фокусироваться на тех, которые доставляют радость. Просто вы должны четко осознать, что для неподходящих вещей вы легко найдете замену, как только войдете в магазин. Ваша задача – отыскать такие вещи, которые станут символом, эталоном, образцом того, что вы хотите иметь в своем доме. Они помогут понять, что вы чувствуете, если вещь вам нравится. Все остальное мешает испытывать радость. Оставляйте только то, от чего у вас мурашки по телу и бабочки в животе. Когда вы перейдете непосредственно к сортировке, предложенные выше вопросы помогут вам фокусироваться на важном.

Ну, и еще несколько.

Зачем мне эти вещи?

Почему я храню то, чем не пользуюсь?

Зачем я беру больше, чем мне реально надо?

Когда я начала прислушиваться к себе и увлеклась сортировкой, меня было не остановить!

– Ты что, все это собираешься выкинуть? – с недоумением спросил муж, переводя взгляд с взъерошенной и взбудораженной меня на шесть огромных мешков одежды, которые я вытащила из шкафа. Я сама с трудом представляла, как они там помещались и зачем я так долго их хранила и не носила.

– Нет! Вот это я сдам в утилизацию, это отвезу в церковь, а за этим скоро приедет женщина. Я написала объявление «Отдам даром», и она сразу же с радостью откликнулась.

– Так у тебя одежды почти не осталось!

– Да, я вижу. Но у меня осталось только то, что я люблю и ношу, а эти вещи просто хранились в шкафу, я их не носила. Пусть они теперь станут кому-то полезны!

Я даже еще не вынесла их из дома, только отсортировала, но уже испытывала состояние, близкое к эйфории. Я смогла! Я смогла отличить то, что мне действительно нужно, от всего остального. Я справилась со страхом, что мне понадобится покупать новое. Я поняла, что готова купить себе, что захочу и что будет приносить мне удовольствие и отражать мое внутреннее «я».

В процессе сортировки вы, скорее всего, столкнетесь с несколькими страхами, и это нормально. Трем самым распространенным я решила посвятить отдельный раздел.

Страхи

Казалось бы, ну чего страшного: разобрать вещи и навести порядок в доме? Но если бы это и правда было так просто и не возникало бы страхов, то не появилась бы и такая профессия, как моя, не существовало бы ни моего блога, ни моей книги.

Страх – естественная защитная реакция организма на угрозу. А перемены и неизвестность наша психика воспринимает как потенциальную опасность. В основе любого страха лежит инстинкт самосохранения.

Страхов может быть огромное множество, у каждого свой уникальный набор. Но я хочу поговорить о самых распространенных: страхе перемен, страхе пустоты и страхе бедности. Это те страхи, с которыми я справилась сама, и они чаще всего встречались у моих клиентов.

Страх бедности

Если каждый раз, когда вам надо избавиться от какой-то вещи, вас мучает мысль «Вдруг мне это понадобится, а у меня не хватит денег, чтобы купить новое?» – это он и есть. Страх бедности.

В своем блоге в Инстаграме я часто встречаю комментарии людей, которые не справлялись со страхом бедности и не могли расстаться с вещами, которыми не пользовались. Они не понимали, что бессознательно собственными руками блокируют денежный поток, оставляя старые вещи на всякий случай. «Зачем тебе деньги? Что покупать? У тебя же все есть, на любой случай!» – отвечает Вселенная тем, кто держится за старое, но ждет денег.

Когда я начинала разбираться с данной темой у себя, он точно так же меня одолевал. Мне тоже было страшно попрощаться с пуховиком или зимними сапогами, которые я уже несколько лет не носила, потому что