Здоровье позвоночника. Упражнения от болей в шее и спине при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах. Золотая книга - Сергей Михайлович Бубновский

в возможности самого организма, так как не изучают их: они воюют

с организмом, а не берут его в соратники. Болезнь дается человеку

для того, чтобы очиститься, а страдания (боли) – чтобы понять

необходимость этого. Зачем же жить в своем теле, как в окопе, отстреливаясь от болей таблетками? Неужели так примитивен

человек?

Болезнь дается человеку для того, чтобы очиститься, а страдания (боли) – чтобы понять необходимость этого.

Зачем же жить в своем теле, как в окопе, отстреливаясь

от болей таблетками?

Однажды я шел домой, вернее, я еле передвигался, тяжело опираясь

на трость. И вдруг мне захотелось помолиться. Я не знал, как это

делается, и просто просил Бога помочь мне выздороветь. Нет-нет, я

не просил – я обратился к нему, так как был близок к глубокой

депрессии и уже не верил, что смогу избавиться от своей беды.

Но после моего обращения к Богу что-то случилось… Нет, не чудо

выздоровления – просто появились новые силы! Хотя, может быть, это и есть чудо?..

Прошло много лет, и я справился со своими проблемами. Были

и операции, части из которых можно было бы избежать, если бы в то

время я знал законы кинезитерапии. Но я всегда был против лечения

лекарствами, и у меня получилось. Получится и у вас, но только в том

случае, если вы полюбите себя, свое тело, свои мышцы и суставы

и научитесь заботиться о них, а не только безжалостно их

эксплуатировать. Причем эксплуатация – это не только работа: это еще

и игнорирование законов организма, в котором живет ваш Дух, который хочет иметь чистый, ухоженный храм! Поэтому основная

задача этой книги не только рассказать о новом методе избавления

от болей – кинезитерапии, но заставить задуматься о главном – о своем

здоровье, без которого все остальное бессмысленно.

Пациентку третьей истории болезни я спросил, давно ли она

последний раз делала серьезную гимнастику в тренажерном зале

или бассейне. Она только улыбнулась: зачем? Она тяжелее косметички

ничего никогда не поднимала, ведь без гимнастики можно обойтись. Я

попытался заставить ее поразмышлять: «Но, если есть мышцы, которые должны что-то выполнять, но не выполняют, вы знаете, что

с ними происходит? Они атрофируются!». Все вроде бы правильно, только надо глубже понять эти процессы атрофии мышц, ведь, по сути, это медленное умирание тела при живом организме, которое, к сожалению, часто сопровождается болями и поражением других

органов – яичников, матки, молочных желез, головного мозга.

Подчеркиваю: происходит атрофия мышц живого тела в возрасте чуть

больше 40 лет! Если хотите это испытать, идите в аптеку!

Что же такое остеохондроз – болезнь позвоночника или часть общей

болезни организма человека? Я часто говорю больным, что тело

задавит, если им не заниматься. Это значит, что человек, не упражняющий свои мышцы, способствует их ослаблению

(атрофии). Атрофируясь, мышцы сжимаются в объеме, а это означает, что и сосуды, и нервы, проходящие сквозь эти мышцы, сжимаются, ухудшая кровоток и питание суставов и органов. Получается, что

человек, внешне выглядящий вполне нормально, внутри сжат, затянут, поэтому страдает не только его позвоночник, но и весь организм.

Доказано, что отдельно взятая мышца и даже группа мышц работать

не могут, например, сгибатели, без разгибателей. Последовательные

сокращения мышц, которые происходят для того, чтобы, например, наклониться или подтянуться, стали называть анатомическими

поездами. Но поезд – это не только последовательное соединение

вагонов, это еще и содержимое вагонов (цистерн), которое

доставляется до пункта назначения. Если поезд идет очень медленно, да еще и с большими остановками, содержимое вагонов может

потерять качество, а рельсы могут заржаветь. Так и выполнение

упражнений от случая к случаю, да еще и в малом количестве

способствует тому, что на позвоночнике откладываются остеофиты, а межпозвонковые диски и суставы тела высыхают. Остеохондроз –

своего рода ржавчина позвоночника и суставов, которая накапливается

в течение жизни при нехватке движения, напряжения и растяжения.

Полюбите себя, свое тело, свои мышцы и суставы