Трудные чувства. Понять себя, простить других - Кристофер Гермер

по этому листу бумаги скользит облако: Nhat Hanh, T. (1991). In Peace is every step (p. 95). New York: Bantam Books. (T. Ham Хан. Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.)

60 миллионов американцев страдают от одиночества: Cacioppo, J., & Patrick, W. (2008). Loneliness: Human nature and the need for social connection. New York: Norton.

более одинокими, чем люди, проживающие в Испании: Rokach, А., Моуа, М., Orzeck, Т., & Exposito, F. (2001). Loneliness in North America and Spain. Social Behavior and Personality, 29(5), 477–489.

в надежности других людей: Rahm, W., & Transue, J. (1998). Social trust and value change: The decline of social capital in American youth, 1976–1995. Political Psychology, 19(3), 545–565.

«кочевое племя на беговой дорожке»: DeAngelis, T. (2007, April). America: Toxic lifestyle? Monitor on Psychology, pp. 50–52.

Если вы хотите сделать яблочный пирог с нуля: Sagan, С. (2002). In New ideas about new ideas: Insights on creativity from the world's leading innovators (p. 268), by S. White & G. Wright. Cambridge, MA: DaCapo Press.

Строительными блоками для сочувствия другим людям: Rizzolatti, G., Sinigaglia, С, & Anderson, F. (2008). Mirrors in the brain: How our minds share actions, emotions, and experience. London: Oxford University Press. Goleman, D. (2006). Social intelligence: The new science of human relationships. New York: Bantam Books. Siegel, D. (2007). The mindful brain: Reflections and attunement in the cultivation of well-being. New York: Norton. Dobbs, D. (2006, April-May). A revealing connection. Scientific American Mind, pp. 22–27. (Сигел Дэниель. Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.)

Человек является частью целого, называемого «вселенной»: Einstein, A. (1972, March 29). New York Times. In J. Austin (1999), Zen and the brain (p. 652). Cambridge, MA: MIT Press.

«Он просто не слишком вами увлечен!»: Behrendt, G., Tuccillo, L., & Monchik, L. (2006). He's just not that into you: The no-excuses truth to understanding guys. New York: Simon Spotlight Entertainment.

Метта меняет мозг, делая нас более сострадательными: Davidson, R. (2007, October 20). Changing the brain by transforming the mind: The impact of compassion training on the neural systems of emotion. Документ, представленный на конференции Института Mind and Life «Постигая разум: осознанность, сострадание и лечение депрессии», при участии Его Святейшества далай-ламы, Университет Эмори, Атланта, Джорджия.

Любящая доброта по отношению к незнакомцам: Hutcherson, С, Seppala, Е., & Gross, J. (2008). Loving-kindness meditation increases social connectedness. Emotion, 8(5), 720–724.

Усталость сострадать: Rothschild, В., & Rand, M. (2006). Help for the helper: The psychophysiology of compassion fatigue and vicarious trauma. New York: Norton.

люди стремятся к счастью тремя разными способами: Seligman, M. (2002). Authentic happiness: Using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfillment. New York: Free Press. Sirgy, M., & Wu, J. (2007, September). The pleasant life, the engaged life, and the meaningful life: What about the balanced life? Journal of Happiness Studies, DOI 10.1007/sl0902–9074-l. Взято 1 октября, 2008, с сайта www.springerlink.com/content/j0572642qkl260l4/.

острый лимфобластный лейкоз: Henderson, J. (2008, March/April). Blindsided. Psychotherapy Networker, 32(2), 50–56.

ГЛАВА 8. НАЙДИ СВОЙ БАЛАНС

Человек всегда путешествует по краю пропасти: Gonzales, P. (2007). In Ortega's «The revolt of the masses» and the triumph of the new man (p. 67). New York: Algora. From Ortega, J. (1956). In The dehumanization of art and other writings on art and culture (p. 189). New York: Doubleday.

метод преодоления страданий: Ribush, N. (Ed.). (2005). In Teachings from Tibet: Guidance from great lamas (pp. 173–174). Weston, MA: Lama Yeshe Wisdom Archive. Эта цитата — интерпретация далай-ламой стиха Шантидевы, мудреца VIII века:

Kelsang Gyatso, G., & Elliott, N. (2002). In Guide to the bodhisattva's way of life: A Buddhist poem for today (p. 70, chapter 6, verse 10). Glen Spey, NY: Tharpa.

«Интеллект — хороший слуга, но плохой хозяин»: Surya Das, L. (2008). In Words of wisdom (p. 133). Kihei, HI: Koa Books.

Перфекционизм берет начало в детстве: Flett, G., & Hewett, P. (2002). Perfectionism: Theory, research, and treatment. Washington, DC: American Psychological Association. Blatt, S. (1995). The destructiveness of perfectionism: Implications for the treatment of depression. American Psychologist, 50(12), 1003–1020. Pacht, A. (1984). Reflections on perfection. American Psychologist, 39(4), 386–390.

«трансом недостойности»: Brach, Т. (2003). Radical acceptance: Embracing your life with the heart of a Buddha. New York: Bantam Dell.

работают более 50 часов в неделю: Статистика Международной организации труда, опубликованная Аланом Хеджем, профессором дизайна и анализа окружающей среды в Корнелльском университете, in DeAngelis, Т. (апрель 2007). America: Toxic lifestyle? In Monitor on Psychology. Washington, DC: American Psychological Association.

индустрия самосовершенствования приносит более 9,6 миллиарда долларов в год: Marketdata Enterprises, Inc. (2006, September 1). Рынок американских товаров и услуг для самосовершенствования. Взято 20 сентября, 2008, с сайта www.marketresearch.com/product/display.asp?productid=106761&g=1.

цена этому — здоровье и отношения: Banks, J., Marmot, M., Oldfield, Z., & Smith, J. (2006). Disease and disadvantage in the United States and in England. Journal of the American Medical Association, 295(17), 2037–2045.

творческое, преданное своим убеждениям меньшинство делает мир лучше: King, M. (1981). In Strength to love (p. 61). Minneapolis, MN: Fortress Press.

ничего тяжелее, чем мягкость безразличия: Robertson, С. (Ed.). (1998). In Dictionary of quotations (p. 293). Hertfordshire, UK: Wordsworth Editions.

«Половина мира не знает, как живет другая половина»: Smith, W, & Heseltine, J. (Eds.). (1936). In The Oxford dictionary of English proverbs (p. 128). Oxford, UK: Clarendon Press.

Экстраверты — общительные, обычно счастливые люди/интроверты, напротив, наслаждаются своей внутренней жизнью: Laney, M. (2002). The introvert advantage: How to thrive in an extrovert world. New York: Workman. Wikipedia, the free encyclopedia. (2008, September 22). Extroversion and introversion. Взято 22 сентября, 2008, с сайта en.wikipedia.org/wiki/Extroversion.