Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата - Надежда Вячеславовна Владиславова

раз усидела, когда эта зараза пыталась меня высадить… Это потом я уже обленилась и стала ездить только на плацу… Ну, в общем, о том эпизоде мне думается как о чем-то проходном и совершенно нормальном… Он как бы теперь стоит на одной линии со всей остальной моей ездой, причем не только на этой поганой кобыле! (Смеется.) Ох, я ее воспитаю! Руки чешутся!

Т.: Нам осталось еще кое-что доделать. Пожалуйста, возобнови на экране последний цветной стоп-кадрик фильма «Лена расседлывает кобылу». Теперь нужно, чтобы ты нынешняя подошла к той Лене из прошлого. Нужно, чтобы ты ту Лену поблагодарила за неоценимую помощь в работе, которую она тебе только что оказала. И не забудь поблагодарить ее за то, что она тебя так ревностно оберегала все это время. Пообещай ей, что теперь ты сама будешь заботиться о ее безопасности, а она уже достаточно потрудилась и может отдыхать и передать эту ответственность тебе. Она тебя слышит? (Клиентка кивает и улыбается.) Ты можешь сказать ей что-нибудь еще, очень важное для вас обеих…

К.: Я хочу ей сказать, что она – смелая… Что я ею горжусь…

Т.: Как она реагирует на эти твои слова?

К.: Она как-то облегченно вздыхает и улыбается.

Т.: Обними ее и соединись с ней… Вот так… Теперь вы снова – одно целое. Сейчас вместе с той Частью, которая так заботилась о твоей безопасности, в тебя вошла огромная энергия. Ты, конечно, это уже почувствовала…

К.: Да… (Наблюдается легкое покраснение кожи лица, глубокое ровное дыхание, приподнятые уголки губ.)

Т.: Теперь подумай, как ты собираешься возобновить свои поездки верхом на Готике и выполнить свое обещание Части заботиться о вашей с ней безопасности?

К.: О, это очень просто. Я год буду ездить на ней в шлеме, дальше – будет видно, и первое время буду выезжать в поля в компании. Как только я почувствую, что мне вполне безопасно выезжать одной, я начну это делать, но с мобильником в кармане, на всякий случай.

Т.: Спасибо, Лена. Поблагодари себя и свое бессознательное за талантливую работу и помни о своих обещаниях по поводу выездов в поля на своей кобыле. Будет даже лучше, если ты прямо сейчас пойдешь и запишешь их.

Техника «Шестишаговый рефрейминг»

Смысл техники

Это очень экологичная и впечатляющая техника, позволяющая работать с любым нежелательным поведением. С нежелательным поведением можно работать разными способами: и при помощи «Взмаха», и при помощи «Кинотеатра» (если поведение связано с определенным травматическим опытом), и через «Глубинное ядро». Можно даже просто проинтегрировать между собой ту Часть, которая хочет продолжать себя вести нежелательным для клиента образом, и ту, которая желает изменить данное поведение.

«Шестишаговый рефрейминг» – еще один способ в арсенале специалиста по изменению нежелательного поведения. Он особенно подходит для работы с детьми и со взрослыми людьми, которые любят чудеса и сказки. С детишками автор много и успешно работала с энурезом, различными страхами непонятного происхождения. Техника еще удобна тем, что клиенту в ней практически ничего не нужно рассказывать о своей проблеме. Даже на демонстрации в группе можно свободно работать с сексуальными проблемами при условии, что клиент предварительно все же шепнул тренеру на ушко, с чем мы работаем, и тогда тренер не будет при группе уточнять местоположение проблемной Части. Можно сказать, что визуалы очень любят «Взмах», а кинестетики – «Шестишаговый рефрейминг», хотя при желании и при наличии определенного опыта можно работать с кем угодно и с какой угодно проблемой в любой технике.

В общем, ограничений для работы в данной технике нет. Работа может вестись как с банальным перееданием, так и с романтической проблемой вроде «Не могу заговорить с молодым человеком, который мне нравится, – сразу начинаю заикаться и покрываюсь красными пятнами». Результат – проблемное поведение легко и естественно заменяется новым поведением, выбранным непосредственно бессознательным клиента без участия ума.

Пошаговка

Техника выполняется в парах: Клиент – Терапевт.

Сразу хотим заметить, что в отечественном российском варианте «Шестишаговый рефрейминг» избавлен от всех лишних шагов, поскольку он и так при изучении производит довольно громоздкое впечатление.

«Шестишаговым» он назван только потому, что в нем подразумеваются следующие логические составляющие:

1. Идентификация проблемной (основной) Части и установление с ней контакта.

2. Согласование с основной Частью, каким образом она готова давать нам невербальный, но внятный ответ «Да» на наши вопросы.

3. Нахождение творческой Части и установление с ней контакта.

4. Совместное создание основной Частью и творческой Частью множества новых способов поведения клиента в конкретных ситуациях с учетом заложенного позитивного намерения в старом способе поведения, выбор пяти наилучших способов.

5. Экологическая проверка.

6. Присоединение к будущему.

На самом деле во всех описываемых в профессиональной литературе вариантах данной техники имеется по крайней мере пятьдесят шагов, включающих также получение ответа «Нет» от проблемной Части и т. д. Сокращенный отечественный вариант «Шестишагового рефрейминга» прошел многолетнюю успешную апробацию на самых разных проблемах и, очевидно, не нуждается в большем нагромождении шагов, разве что если терапевту хочется провести с клиентом максимум времени.

Итак, мы разобрались, почему в названии техники присутствует слово «шестишаговый»: осталось понять, при чем здесь «рефрейминг». Рефрейминг – так как в процессе работы происходит переформирование одного типа поведения в другой в рамках одного и того же позитивного намерения. К тому же в процессе техники Часть, идентифицируемая вначале как «проблемная», постепенно превращается в «основную», «главную», «сотрудничающую» и т. д.

Итак, последовательность выполнения шагов.

1. Идентификация Части, отвечающей за нежелательное поведение, определение ее местоположения, сбор информации о ней и т. д.

2. Согласование с Частью ее невербального ответа «Да». Для этого мы говорим клиенту приблизительно следующий текст: «Спроси у Части: „Действительно ли ты – та самая Часть, которая отвечает за это мое поведение?“ – и внимательно следи, каким ощущением она тебе ответит». Когда Часть ответила определенным ощущением, терапевт задает следующий вопрос: «Спроси ее, согласна ли Часть в процессе работы давать нам ответ „Да“ именно таким способом?» Если Часть воспроизвела то же самое ощущение (в 99 % случаев корректной работы именно так и бывает), то далее именно его мы считаем ответом «Да». Контакт установлен, ответ согласован. Теперь его нужно закрепить (заставить проявиться в третий раз). Для этого мы, обращаясь к клиенту, продолжаем: «Я точно знаю, что у этой твоей Части есть какое-то мощное позитивное намерение относительно тебя. Спроси ее, это так?» В 99 % случаев Часть воспроизводит уже согласованное ощущение – ответ «Да».

Терапевт должен не забывать как можно чаще говорить Части «Спасибо». Мы сознательно не вводим этих посекундных благодарностей и расшаркиваний с