Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата - Надежда Вячеславовна Владиславова

тебя в жизни бывают такие состояния, как «Все могу!». Могу осуществить какой угодно проект, найти какое угодно решение, справиться с любой задачей! Бывает?

К. (Улыбается.): Бывает…

Т.: Где в теле находится эта твоя Творческая Часть, которая отвечает за такие состояния?

К.: Она где-то в плечах, как тепло и легкость, и еще она отзывается в ладонях и в середине лба. (Сидит прямо и неподвижно, дыхание глубокое, улыбка.)

Т.: Большое спасибо Творческой Части, что проявилась. Теперь нужно, чтобы наша Основная Часть потихоньку, минуя голову, сообщила Творческой Части свое позитивное намерение. Как только она это сделает, пусть скажет нам «Да».

К.: Уже сообщила – под глазами потеплело.

Т.: Спасибо за такую быструю качественную работу. Вообще, Части все делают гораздо быстрее, чем мы можем предположить. Теперь попроси, пожалуйста, Творческую Часть изобрести как минимум пятьдесят новых способов поведения, удовлетворяющих позитивное намерение Основной Части и в то же время устраивающих лично тебя. Как только Творческая Часть это сделает, пусть она сообщит эти пятьдесят способов нашей Основной Части, а та сразу же скажет нам «Да», как только все будет сделано.

К.: Да. Сделано.

Т.: Спасибо! Теперь попроси, пожалуйста, нашу Основную Часть выбрать из пятидесяти новых способов поведения пять, которые ну просто больше всех ей нравятся. Как только выберет, пусть скажет нам «Да».

К.: Сказала. Выбрала, только я совсем не знаю, о чем идет речь.

Т.: Это просто замечательно, что голова никак не участвует в процессе. Части настолько хорошо сами могут все решить между собой, что помощь головы здесь совсем лишняя. Тем не менее поблагодари голову, что она волнуется, чтоб все прошло хорошо, и позволь ей еще немножко отдохнуть…

Теперь нам нужно проверить, все ли твои Части довольны новыми выбранными способами поведения. Прислушайся к своему телу: есть ли какие-нибудь возражающие Части?

К.: Немного защекотало язык и слегка закружилась голова.

Т.: Спасибо большое Возражающим Частям, что откликнулись. Теперь нужно, чтобы все Части, которые откликнулись, и все Части, которые по каким-то причинам пока постеснялись проявиться, хотя у них и есть их личные возражения, передали свои позитивные намерения нашей Основной Части-Коммуникатору. Она, в свою очередь, передаст их Творческой Части, которая легко скорректирует пять выбранных способов поведения в соответствии со всеми позитивными намерениями, чтобы абсолютно все были довольны. Когда Творческая Часть это сделает, пусть сообщит в скорректированном виде пять способов поведения нашей Основной Части, и она сразу же скажет нам «Да».

К.: Да…

Т.: Отлично, теперь, когда все Части удовлетворены, спроси у нашей Основной Части, готова ли она взять на себя ответственность реализовывать эти пять новых выбранных ею способов поведения в жизни в течение ближайших трех-четырех недель?

К. (Уверенно.): Да.

Т.: Хорошо. Теперь попроси, пожалуйста, нашу Основную Часть проиграть, прорепетировать, как она будет реализовывать эти пять способов поведения на практике в ближайшие 3–4 недели. Совсем не обязательно подключать голову: Часть может это сделать очень быстро и незаметно. Как только она проиграет новые способы поведения на ближайшие 3–4 недели, пусть скажет нам «Да».

К.: Да. Проиграла.

Т.: Спасибо. Обрати внимание, как изменилась за время работы наша Основная Часть?

К.: Все стало как-то намного мягче. Это по-прежнему тепло, но внутри него как будто еще просматривается новый образ: прежний был какой-то квадратный и жесткий, а этот вытянутый и стекающий, и лицо как будто стало более вытянутое и текучее. Оно молодое… без возраста вообще… но очень приятное… Какое-то будто вне времени…

Т.: Скажи спасибо своему бессознательному… Поблагодари Основную, Творческую и все Части, принявшие участие в нашей работе. Спасибо им всем большое за такую красивую талантливую работу. Будь готова к переменам.

Техника «Походка силы»

К сожалению, стенограмма конкретного примера клиентской работы в данной технике не даст практически ничего, потому что данная техника гораздо лучше воспринимается после увиденной демонстрации (впрочем, как и любая другая), но все же в курсе НЛП-практик нельзя не описать ее и не обрисовать хотя бы вкратце ее возможности.

Смысл техники

Мы помним из «Базовых предположений НЛП», что сознание и тело являются проекциями друг друга: все блоки сознания находят то или иное выражение в теле, точно так же как телесные зажимы так или иначе спроецированы в сознании. Работая с сознанием, мы невольно одновременно затрагиваем тело, а работая с телом, мы непременно затрагиваем сознание.

«Походка силы» – одна из немногих техник, где мы работаем с сознанием исключительно через тело. Род проблем, которые охватывает данная методика, не имеет ограничений. Наши военные коллеги в основном именно при помощи «Походки силы» приводят удрученного молодого бойца в ресурсное расположение духа. Мы будем совершенно правы, сказав, что, если мы хотим взбодрить еще не совсем проснувшегося клиента или просто физически и психологически его размять, можно смело предлагать именно «Походку силы». Техника отлично работает с любыми ограничениями вроде «Чего-то не могу», а как мы понимаем, любую проблему можно сформулировать именно как некое ограничение типа «Не могу».

Пошаговка

Выполняется в парах: Клиент – Терапевт; у терапевта могут быть ассистенты в неограниченном количестве.

1. Терапевт просит клиента ходить взад-вперед по комнате, думая о своем ограничении. Терапевт при этом занят тем (ему могут активно помогать ассистенты), что подмечает особенности походки клиента.

Нужно заметить, что речь в данной технике идет ни в коем случае не о «недостатках» походки, а именно о ее особенностях. Особенности в походке есть даже у звезд балета и подиума. Определяются такие особенности по принципу «симметрия – асимметрия» и «закрепощенность – разболтанность». И нам гораздо чаще приходится встречаться со случаями закрепощенности, а не разболтанности.

Выявляются особенности поочередно «по горизонтальным поясам», сверху вниз: шея, плечи, корпус, руки, бедра, лодыжки, стопы. Например, у клиента, когда он думает о проблеме, может быть сильно закрепощена («закрепощенность – разболтанность») шея и к тому же слегка наклонена вправо («симметрия – асимметрия»). У него могут быть приподняты вверх плечи («асимметрия»), при этом они могут быть также закрепощены («закрепощенность»), и одно плечо может находиться выше другого (снова «асимметрия»). Корпус может быть наклонен либо вперед, либо назад, он также может быть отклонен в какую-либо сторону. Руки характеризуются отмашкой: одна рука обычно машет чуть больше, чем другая, у рук немного разные траектории. Бедра бывают либо разболтаны, либо закрепощены. Когда речь идет о лодыжках и голеностопном суставе, то мы имеем в виду тип походки: является она скорее шаркающей или подпрыгивающей. Стопы бывают либо повернуты внутрь, либо вывернуты наружу, причем угол поворота одной стопы в ту или иную сторону,