С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

2. Колыбелька 2.

При такой позе противоположная рука (разноименная с грудью) придерживает малыша, головка располагается между большим и указательным пальцами. Мама привлекает к себе кроху, и первым с грудью соприкасается подбородок малыша, а не его носик. Захват груди при таком расположении глубокий, а опорожнение хорошее и качественное. Если рука быстро устает (что возможно), имеет смысл подложить подушку, чтобы не кормить ребенка на весу.

3. Кормление из подмышки.

Любимая позиция для женщин после кесарева сечения, так как в ней ребенок не давит на живот. Плюс она очень эффективная для профилактики лактостаза и застоев, так как в ней опорожняется самый крупный сегмент груди, который расположен ближе к подмышке.

Для этого вида кормления положите кроху на подушку для кормления, расположите его сбоку от вас — так, будто он выглядывает из подмышки.

4. Кормление лежа на боку.

Голова лежит у мамы на руке или в локтевом сгибе, ушко и плечо находятся на одной линии, грудка и животик повернуты и прижаты к телу мамы. Причем вы можете нижней рукой привлекать кроху и регулировать его положение, в верхней — подавать ему грудь.

Эта позиция очень удобна для ночных кормлений и совместного сна.

5. Кормление лежа на боку (второй вариант).

В данном случае малыш лежит рядом с мамой, но она использует верхнюю руку для того, чтобы привлечь его к себе и придерживать во время кормления. Тело крохи также прижато к маме, а ушко, плечико находятся на одной линии.

Обратите внимание, что ребенок лежит на боку — не на спинке, иначе правильного прикладывания не получится.

6. Телефон.

Малыш лежит на маме сверху — животиком на ее животе, глядя на нее и ест грудь. На западе такая поза для кормления еще называется австралийской. Мама, в свою очередь, придерживает кроху руками, чтобы он не упал.

Ритм дня от 0 до 4 месяцев

• У совсем маленьких еще не оформился и не вытянулся ночной сон, поэтому для совсем крошек характерны ранние пробуждения (около 6–7 утра) и поздний отход ко сну — около 23:00.

• Укладывая ребенка первых 4 месяцев, ориентируйтесь прежде всего на признаки усталости.

• Четкого режима нет, есть лишь ритм дня, который зависит от самочувствия малыша: КАС (кормление — активность — сон) или АКС (активность — кормление — сон) графики дня.

• По возможности организуйте длительный сон в коляске или на ручках в середине дня, чтобы ребенок мог хорошо отдохнуть и не накопить усталость к вечеру.

• Длительность дневных снов от 30 минут до 3 часов считается нормой. Через 3 часа разбудите кроху на кормление.

• ВБ в первый месяц может быть до 45–60 минут, во 2 и 3 месяцах — до 1,15–1,30, в 4 месяца — до 1,45–2 часов максимум.

• Количество дневных снов зависит от их длительности и может колебаться от 3 до 5.

Режим от 4 до 6 месяцев

• Пробуждение в 6–7:30 утра (лучше зафиксировать утро).

• Если малыш просыпается позже, сдвигайте время подъема по полчаса каждый день до 7:30.

• После 4 месяцев обращайте меньше внимания на признаки усталости, укладывайте ребенка по ВБ (времени бодрствования). Для этого лучше начать вести записи по сну. Среднее комфортное ВБ для 4 месяцев — 1,30–1,50, для 5 месяцев — 1,40–2 часа.

• ВБ не равны на протяжении всего дня: первое и последнее могут быть покороче, второе и третье — более длительными.

• Обычно малыши спят в этом возрасте 3 или 4 дневных сна. Организуйте первый и второй — длительными (от часа до двух каждый), а третий и(или) четвертый — короткими, на 30–40 минут.

• К 6 месяцам 4 сон ребенок сбрасывает, тогда начало ночного сна сдвигается на более раннее время.

• Хорошо, если первый сон попадает в интервал с 8:00 до 10:00, второй с 12:00 до 14:00, а третий — с 15:30 до 17:00 (с 17 до 18 малышу сложно заснуть, поэтому планируйте само засыпание до 17:00, хотя бы на 16:40–16:50).

• Укладывание на ночь планируйте в промежутке с 19:30 до 20:00.

Режим от 6 до 8 месяцев

• Утреннее пробуждение зафиксируйте на 6–7 утра.

• Если кроха просыпается позже 7:00–7:15, то сдвигайте постепенно (по полчаса каждый день) подъем на более ранний час.

• Продолжайте укладывать ребенка по времени бодрствования, ориентируясь на его реакцию при засыпании. Среднее комфортное ВБ для 6 месяцев — 2–2,30, для 7 месяцев — 2,15–2,45, для 8 месяцев — 2,30–3 часа.

• ВБ не равны на протяжении всего дня: первое и последнее могут быть покороче, второе и третье — более длительными.

• Как правило, детки в этом возрасте готовятся к сбросу третьего ДС. Время перед третьим сном постепенно вытягивается и к 8–9 месяцам может достигать 3–3,20 часов, пока не сольется с ночью. Тогда ночной сон будет начинаться в более раннее время.

• До сброса организуйте первый и второй ДС длительными (от часа до двух), а третий коротким — на 30–40 минут.

• Хорошо, если первый сон попадает в интервал с 8:00 до 10:00, второй с 12:00 до 14:00, а третий — с 15:30 до 17:00 (с 17 до 18 малышу сложно заснуть, поэтому планируйте само засыпание до 17:00, хотя бы на 16:40–16:50).

• Начинайте ночной сон ребенка в интервале с 18:30 до 20:30 в зависимости от индивидуальных потребностей в ночном сне (обычно норма ночного сна — от 10 до 12 часов).