С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

Спустя 4 недели совместной работы от Татьяны пришло сообщение:

«Месяц назад я читала отзывы и думала: „Да как же так! Не бывает такого, что ребенок спит всю ночь, засыпает сам“. И очень этого хотела.

А теперь и у нас так — за ночь 0 пробуждений! Да, было непросто в эмоциональном плане, и еще есть, над чем работать.

В начале работы я писала, что хочу заниматься домашними делами. Сейчас уже есть время с мужем посмотреть сериал, как раньше»

Сейчас: мужа Татьяны распределили по работе в страну с теплым климатом, поэтому Агата сейчас ходит в садик уже на новом месте, много времени проводит на пляже с родителями. А еще эта чудесная семья ждет пополнения, и недавно я получила от них приглашение прилететь к ним в гости.

История мамы Елены и Коли (5 месяцев): плач и крик по ночам

«Малыш не был спокойным никогда, но он плакал, как обычные дети: когда хотел кушать, спать, когда был мокрый подгузник. Пробуждения были спокойные — он просто открывал глаза. Сейчас же визг и ор каждый раз, как просыпается. Ну или 90 %»

При телефонном разговоре с Еленой выяснилось, что она консультировалась в Канаде с врачами и педиатрами, на что ей ответили: «Просто ребенок такой». Оказалось, что сильный плач начался после того, как мама начала самостоятельно обучать Колю спать без пробуждений, прочитав статью в интернете.

• Мы убрали непоследовательность в действиях Елены во время ночных пробуждений (мама предлагала Коле грудь после его длительного плача, когда без кормления уложить быстро не получалось).

• Скорректировали график дня, правильно построили расслабление перед сном и пробуждение утром.

• Сохранили только 2 ночных кормления для поддержания лактации, проработали ночной плач.

• Удлинили дневные сны, чтобы Коля мог хорошо отдыхать и восстанавливать свои силы.

Ночные крики первое время на протяжении нашей работы сохранялись — Коля запутался, ему хотелось поскорее заснуть, поэтому он действовал привычным способом. Мы с Еленой определились, сколько раз будем кормить малыша ночью и со временем прикладываний (на 23:30 и на 3:304:00).

В остальные пробуждения мама успокаивала Колю без груди. На последней неделе курса от мамы начали приходить такие сообщения:

«Здравствуйте, Мария! Сегодня наконец-то была идеальная ночь. Проснулся в 23:50 и в 4:15 на кормления и ВСЕ!»

«Проснулся в 23:40 — покормила, проснулся в 3:40 — покрякал 2–3 минуты и уснул, в 5:45 — покормила. Утро в 6:45. Он перестал визжать и кричать. Теперь просто гулит и ноет немножко, когда просыпается. Прям гора с плеч!»

Сейчас: семья по-прежнему живет в Канаде. Мама перестала тревожиться из-за того, что с Колей что-то не так, что у него что-то болит. У Елены ушло чувство вины и ощущение, что она плохая мама, делает что-то неправильно. А вечера она проводит вдвоем с мужем. Коля, кстати, уже освоил горшок и пошел в сад.

История мамы Татьяны и малыша Артема (6 месяцев): укачивания ночью и с 4-х утра.

«Ночью может просыпаться от 2 до 5–6раз, около 11–12 и далее каждый час-полтора. В лучшем случае нужно просто поправить одеяло, найти соску и потом опять спит. В худшем — укачивать заново. Очень часто просыпается в районе 4 утра, и в это время может быть сложно укачать, может „гулять“ час-полтора»

Несмотря на то что Артем на смеси, маме часто приходилось носить и качать сына на ручках. Плюс во время таких попыток малыш часто сопротивлялся и вырывался. Мама даже начала думать, что ему не нравятся мамины объятия, хотя на самом деле он просто так протестовал против укачивания как способа засыпания.

Татьяна воспитывает малыша одна и работает, а после ночных пробуждений и гуляний сына сил оставалось все меньше, с самого утра она просыпалась разбитой.

• Мы предложили Артему в кроватку сонную игрушку, проверив предварительно безопасность спального места.

• Немного скорректировали график ребенка (он оказался очень выносливым и сильно опережал все табличные нормы).

• Внедрили ритуал на засыпание перед сном, и Татьяна перестала искать у сына признаки усталости. Мы начали ориентироваться на комфортное ВБ.

• Татьяна выбрала методику для обучения самостоятельному засыпанию, и мы приступили.

Уже на вторую ночь Артем заснул сам всего лишь за 10 минут, удлинились дневные сны, а ночи стали гораздо спокойнее:

«Мария, добрейшего утра! 3 ночь на самостоятельном засыпании. 18:50 — положила в кроватку, в 18:55 уснул, в 5:00 проснулся, покормила. В 5:10 — положила, Артем улыбнулся, отвернулся и уснул. В 6:40 — подъем. Это чудо какое-то!»

У Артема во время работы произошел сброс третьего сна, достаточно быстро полезли зубы, при этом малыш продолжает спать в своей кроватке. На качестве его сна эти изменения практически никак не отражаются.

Сейчас: мама Артема успевает и работать, и воспитывать сына и их чудесного пса, уделяя много качественного внимания ребенку. Также Татьяна занимается рисованием и танцует танго, периодически присылает мне фото своих работ и видео с выступлений. Во время отлучек мамы из дома с Артемом прекрасно справляется бабушка, так как укладывать внука теперь — одно удовольствие. Мы с Татьяной договорились как-нибудь вместе выбраться на урок рисования и познакомиться уже лично.

История мамы Влады и малыша Киана (1 год 6 месяцев): сон только на груди, желание мамы завершить ГВ

«С одной стороны, я расстроена, что малыш спит только на груди, с другой, у меня в голове мысль: он так спит, значит, он нуждается во мне.

Мне нравится, как он меня обнимает. Есть страх, что, когда он будет спать в кроватке, то это потеряется, и мы отдалимся»

Плюс супруг Влады — очень эмоциональный человек, он переживал из-за отлучения и из-за того, что сын может плакать ночью без груди.

• Мы четко проработали все ритуалы: на сон, на пробуждение, на кормление, чтобы Киан понимал, когда ждать кормление, а когда — груди не будет.

• Разобрали все предыдущие попытки завершения ГВ — почему не получалось, отчего малыш много плакал, чтобы снизить тревожность обоих родителей.

• Создали максимально комфортные условия для сна, внедрили сонную игрушку (пока продолжался совместный сон, до переселения в кроватку — укладывали игрушку между мамой и Кианом.

• Проработали систему питания днем, внедрили качественное время с мамой и с папой.

• Выбрали методику и обсудили план действий, который был бы приемлем для всех членов семьи.

До старта переселения в свою кроватку Киан переболел ветрянкой. Однако как только малыш почувствовал себя лучше, мы возобновили работу и вот что из этого получилось уже на третью ночь:

«Доброе утро. Эта ночь, мне кажется, была отличной. В 19:00 пошли спать. Киан пару минул поплакал и уснул, потом проснулся в полночь — я попела колыбельную, и он уснул. В 1:30 встал, я его покормила и уложила в кроватку, он даже не плакал. Потом проснулся в 4:30, хотел встать, но заснул. С учетом того, как я себя чувствовала, было прекрасно»