Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

После выписки из больницы среди обычных назначений бывают гипотензивные препараты. Снижают давление блокаторы кальциевых каналов (изоптин, коринфар, кардизем, адалат), бета-адреноблокатры (вазокардин, атенолол), ингибиторы (капотен, ренитек, энап), диуретики (триампур, гипотиазид). Как правило, для сокращении содержания холестерина в крови врачи прописывают статины (аторвастатин, ловастин, симвастатин), а для улучшения кровотока в сосудах мозга пентоксифиллин, никошпан, ксантинола никотинат.

Если развивается гипоксия мозга, то кислородное голодание лечат с помощью антиоксиданта мексидола, милдроната, кортексина, которые уменьшают потребность нервных клеток в кислороде и укрепляют устойчивость организма.

Большую группу средств для восстановления памяти, мышления, умственной деятельности, обучаемости, речи и других когнитивных расстройств представляют ноотропы. Первый из них пирацетам появился в 1963 году. Синтезированные позже его лекарственные собратья (энцефабол, ноотропил) также благотворно воздействуют на нарушения высшей нервной деятельности. Благодаря этому улучшается кровоснабжение мозга, обмен веществ в нем и проясняется сознание, исчезает вместе с головной болью чувство слабости и вялости, депрессия.

У некоторых больных остается стойкий страх перед неизбежным повторением инсульта. Поэтому против навязчивых панических атак приходится принимать успокоительные средства. Самое простое – аптечный вариант экстракта валерианы (по 1–2 таблетке 3 раза в день).

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 1 ст. л. корневищ валерианы

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Залить корневища валерианы стаканом кипятка. Выдержать в термосе в течение ночи. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день и на ночь. При повышенной тревожности – 1/4 стакана 3 раза в день.

Медикаментозное лечение дополняют растительные средства. Народная медицина предлагает множество испытанных временем рецептов. Полезно, например, пить 5 раз ежедневно по стакану крепкого чая, заваренного шалфеем, или сок полыни с медом. А черный чай лучше заменить зеленым или отваром бузины черной.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 1 кг свеклы

• 100 г сахара

• 2 г соли

• несколько кусочков ржаного хлеба

• вода

Приготовление:

Свеклу измельчить, сложить в трехлитровую банку. Добавить сахар, соль и несколько кусочков ржаного хлеба. Залить водой. Поставить на 3 дня в теплое место. Готовый квас пить по 1/2 стакана за 30 минут до еды в течение 2 месяцев для укрепления сосудов.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 1 ст. л. сухих листьев чистотела

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Залить чистотел водой. Настаивать 15 минут. Процедить. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день до еды 2–3 недели.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• 2 ст. л. цветков каштана конского

• 0,5 л кипятка

Приготовление:

Каштан залить кипятком. Настаивать 1 час. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день для разжижения крови.

Рецепт № 4

Ингредиенты:

• 1 ст. л. мелиссы

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Мелиссу залить кипятком. Настаивать 1 час. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день для разжижения крови.

Еще Пифагор объявил королем всех пряностей чеснок. И по сию пору это замечательное растение служит замечательным лекарством. Доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник Института мозга человека РАН, основатель научной школы «Экспериментальная и клиническая фитотерапия» Олег Дмитриевич Барнаулов советует для улучшения коронарного кровообращения и деятельности сердца настой из чеснока:

Рецепт № 5

Ингредиенты:

• 1 головка чеснока

• 1 лимон

• 1 л кипяченой воды

Приготовление:

Чеснок измельчить. Залить чеснок и лимон кипяченой водой. Настаивать 2 дня. Принимать настой по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Полезен и бутерброд с пастой из смеси 2 зубчиков чеснока, 10 ядер грецкого ореха и 1 столовой ложки нерафинированного растительного масла.

Кстати, аналогичным чесноку свойством обладает лук победный – черемша, которая прекрасно компенсирует дефицит витаминов весной при употреблении с салатами или бутербродами. Черемшу и чеснок всегда рекомендуют фитотерапевты как лечебно-профилактическое средство при сосудистых заболеваниях, обусловленных атеросклерозом. Недавние исследования доктора меднаук, профессора Лидии Васильевны Погорельской подтверждают нормализацию липидного обмена при устранении дисбактериоза, объясняя таким образом, почему пряности защищают организм от атеросклероза. Все пряности содержат эфирные масла, обладающие противомикробными и противопаразитарными свойствами, благодаря чему и оказывают оздоровительное действие.

В семействе зонтичных (сельдерейных) растений значатся укроп, кориандр, сельдерей, фенхель, анис, тмин, кумин, любисток. Объединяет их наличие эфирных масел, обладающих противомикробной активностью. При систематическом употреблении этих пряностей подавляется гнилостная флора, крепчает иммунитет, нормализуются витаминный, минеральный и липидный обмены. Вспомните как на Кавказе, где много долгожителей, любят кориандр, базилик и другие пряности. Кориандр является основой прекрасной приправы хмели-сунели. Вот полезный рецепт: прокрутив на мясорубке или измельчив блендером отварную фасоль с добавлением грецких орехов, чеснока, уксуса и хмели-сунели, используйте пасту как гарнир или для приготовления бутербродов.

Зелень укропа, как известно, хороша для салатов и супов, а также для нежирного творога, сдобренного чесноком и солью. Такое блюдо особенно полезно для людей с избыточным весом.

Говорят, среди европейцев популярна пословица «кто ест тмин, с тем никогда не будет удара». Опытные кулинары стараются добавлять эту специю при выпечке хлеба, засолке капусты, приготовлении блюд из рыбы и баранины. Тмин успешно используют в клинической практике при гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и атеросклерозе сосудов мозга. Для максимального извлечения действующих веществ из тмина семена необходимо размолоть на кофемолке или в ступе и заваривать 1 чайную ложку порошка 200 мл воды. Эту порцию принимают глотками в течение дня. Тминный чай хорошо устраняет вздутие живота и нормализует сон.

Имбирь, гвоздика и корица – профилактическая триада атеросклероза. Уже который год на полках овощных магазинов залеживается ценнейшая пряность – корень имбиря. Наши сограждане, судя по спросу, его явно недооценивают. С добавлением корня имбиря в салаты из белокочанной капусты они приобретают чрезвычайно пикантный вкус и полезные свойства, столь необходимые больным с избыточной массой тела и нарушениями углеводного и жирового обмена. Имбирь оказывает положительное действие после перенесенных инсультов с тяжелыми нарушениями речи и параличами. По данным восточной медицины, он является проверенным профилактическим средством болезни Альцгеймера. Отечественные ученые считают, что суточная доза имбиря должна составлять 0,25–0,3 г сухого порошка для добавки в еду или напитки.