Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 2 части смеси листьев каштана конского

• 1 часть черной смородины

• 1 часть плодов терна

• 1 стакан кипятка

Приготовление:

Одну чайную ложку сбора залить стаканом кипятка. Греть 30 минут на водяной бане. Пить по 1/3 стакана до еды 3 раза в день.

Еще наши предки употребляли чеснок при сосудистых заболеваниях. Он обладает уникальной способностью растворять белок фибрин, приводящий к образованию сгустков крови, восстанавливает ее микроциркуляцию и кислородный баланс. Чеснок настолько эффективен, что порой им замещают кроворазжижающие лекарства. А 2–3 зубчика в день полезны всем, особенно пожилым людям. Таблетку же аспирина с успехом заменит чай с имбирем и корицей, сдобренный лимоном и медом. Имбирь способен рассасывать сосудистые сгустки, но не вреден для желудка. Натуральный аспирин содержится в часовом настое таволги.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 1 ч. л. травы таволги

• 1 стакан воды

Приготовление:

Таволгу залить водой. Настоять. Пить по 1/4 стакана до еды в течение 1,5 месяца.

В гастрономическом списке тягучей крови значатся гречка, концентрированные мясные бульоны, консервы, копчености, белый хлеб и выпечка, а также популярные в народной медицине растения – черноплодная рябина, грецкий орех, тысячелистник, валериана, пустырник, лопух, хвощ. С другой стороны, конский каштан растворяет основу сгустка – белок фибрин. Для разжижения крови используют препараты на основе конского каштана эсфлазид, эскузан, веностазин. Стоит принимать по 50–70 капель трижды в день недельной выдержки настойку очищенных плодов конского каштана (100 г на 1 л водки), или разведя водой по 30 капель аптечную настойку конского каштана трижды в день до еды, или настой залитых стаканом кипятка на час 2 столовых ложек его листьев. Прием – по 1 столовой ложке 5 раз в день. Наши бабушки делали настойку сами.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• 50 г кожуры каштана

• 0,5 л водки

Приготовление:

Залить кожуру каштана водкой. Выдержать 2 недели в темном месте. Пить в течение 3 недель. После недельного перерыва повторить курс.

Для интенсификации капиллярного кровоснабжения используют модный ныне экстракт листьев гинкго билоба, который нормализует ферментативный уровень, укрепляет стенки сосудов.

Врачи рекомендуют аналогично употреблять и по столовой ложке рыбьего жира, в составе его есть омега-3 и омега-6, разрушающие фибрин.

Из фитотерапевтических назначений назову несколько сборов.

Рецепт № 4

Ингредиенты:

• 20 г череды трехраздельной

• 20 г зверобоя продырявленного

• 10 г корня солодки голой

• 10 г плодов кориандра посевного

• 10 г ромашки лекарственной

• 10 г сушеницы топяной

• 10 г донника

• 10 г льнянки

• 0,5 л кипятка

Приготовление:

3 столовые ложки сбора залить кипятком. Выдержать 1–2 часа. Пить настой, добавляя мед, по полстакана дважды в день после еды в течение 1–2 месяцев.

Рецепт № 5

Ингредиенты:

• 2 ст. л. донника

• 2 стакана холодной воды

Приготовление:

Донник залить холодной водой. Настаивать 5 часов. Пить, процедив, по 1/2 стакана 2 раза в день после еды в течение 1–2 месяцев.

Донник используется в народной медицине для разжижения крови.

Рецепт № 6

Ингредиенты:

• 100 г софоры японской

• 0,5 л водки

Приготовление:

Софору залить водкой. Выдержать 2 недели в темном месте. Принимать по 15–20 капель с 1/4 стакана теплой воды 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс – 3 недели.

Рецепт № 7

Ингредиенты:

• 25 г листьев ежевики

• 20 г ясменника душистого

• 15 г омелы белой

• 0,5 л воды

Приготовление:

Две столовые ложки сбора залить водой. Греть 15 минут на водяной бане. Охладить, вскипятить и довести до первоначального объема. Принимать по 1/2 стакана до еды 4 раза в день.

Рецепт № 8

Ингредиенты:

• зерно (ячмень, овес, пшеница, рожь)

Приготовление:

Зерно разложить слоем 3–4 см на мешковине. Накрыть мокрой марлей и выдержать влажным на свету при температуре 20 градусов 3–4 дня до появления ростков не более 5 мм.

Промытые проростки содержат массу благотворных не только для сердца органических и минеральных веществ, весьма полезных для употребления в пищу.

С помощью правильно организованного питания и фитотерапии тромбофилию и тромбоз можно предотвратить. Конечно, свою роль в борьбе с тромбозом играет и соблюдение двигательного режима, посильная физическая нагрузка, не забывая о том, что застой – основа тромбоза. Дополнением к утренней зарядке в щадящем режиме служат прогулки на свежем воздухе, ходьба в доступном темпе (70–100 шагов в минуту), которую постепенно увеличивают. На маршруте обязательны остановки для отдыха и измерения давления (не более 20 ударов сверх исходного значения в минуту).

Для профилактики тромбоза, конечно, нужно придерживаться активного стиля жизни и не забывать следить за давлением. Здоровый образ жизни еще никому не повредил, а людям, склонным к тромбофилии, он просто необходим. Свободный от заторов кровоток вознаградит вас здоровьем без проблем, связанных с тромбозом.

И наука тоже не дремлет. Несколько лет назад появилось сообщение о том, что ученые Медицинской школы Гарварда и Массачусетского технического института создали мельчайшие частицы, способные прочищать артерии. Эти нанобуры, проникая в кровеносную систему, словно посудные «ершики», буквально бурят любые новообразования, мешающие кровотоку, а вреда сосудам и организму не наносят! Так что есть надежда на замену дорогостоящих, малоэффективных лекарств и операций новинкой нанотехнологии при помощи обычных инъекций, причем без каких-либо побочных влияний.

Итак, свободу кровотоку! Вот девиз сегодняшнего дня.

Возраст мудрости – так характеризуют пору жизни пожилых людей, не сдающихся старости. Но чтобы сохранить ясный ум и твердую память на склоне лет, нужно позаботиться о полноценном мозговом кровообращении, – считают неврологи, борющиеся с венозным застоем. Обычно врачи обращают внимание на насыщение мозга кислородом, а проблемы оттока крови им кажутся не столь актуальными. К сожалению, до недавнего времени подобная недооценка в медицине существовала. Между тем только при отсутствии венозного застоя в голове сохраняется баланс обмена веществ и нормальное внутричерепное давление. Пока затруднения оттока никак не проявляют себя, больные не замечают возникших изменений. Но когда организм бывает уже не в состоянии преодолеть эти сбои, люди приходят к врачу с жалобами на головную боль, отеки под глазами по утрам, шум в ушах, усиливающиеся при физическом напряжении, резких изменениях температуры.