Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Особенно коварна нестабильная стенокардия. Это предынфарктное состояние с неожиданными приступами (иногда даже в состоянии покоя и без нагрузки) отличается усугублением симптомов, отражая быстрое сужение коронарной артерии. Усиливается боль, учащаются приступы, появляется чувство страха. Из-за угрозы инфаркта требуется срочная госпитализация.

Инфаркт миокарда – омертвение части сердечной мышцы из-за кислородного голодания – случается в покое, часто – ночью или под утро. Продолжающийся свыше 20–30 минут «крик голодного сердца о помощи» вызывает в центре грудной клетки (за грудиной) жгучие, сжимающие и раздирающие боли, нередко с отдачей в левую лопатку, руку, нижнюю челюсть. Симптомы – слабость, одышка, бледность, тошнота, кашель и сердцебиение.

Не паникуйте, почувствовав, что ваш «мотор» забарахлил. Знание приемов самопомощи облегчит положение. В ожидании «Скорой» следует обеспечить полный покой больному и использовать отвлекающие средства (горчичники на область сердца и грудину, грелки к ногам и рукам). Но главное – следует разжевать 1/2–1 таблетку аспирина и использовать быстродействующий нитроглицерин в виде аэрозоля. «Сердечники» обычно всегда имеют при себе нитроглицерин. Положив таблетку под язык, чтобы растворилась, ждут 5 минут. Если приступ не отпускает, принимают еще 1 таблетку, затем еще. Полезно (особенно молодым) употребить и снижающие уровень холестерина статины (лескол, липримар).

Конечно, лучше распрощаться со стенокардией, не доводя дело до инфаркта. И не сопротивляйтесь (как это бывает), если врач предлагает стационар. Ценой осложнения может быть летальный исход. Вот, например, 72-летний профессор-онколог заметил, что периодически покалывают немеющие пальцы левой руки. Пару недель он терпел, потом все же обратился к кардиологам. А ЭКГ выявило инфаркт. По «Скорой» доставили в стационар, где с помощью ангиографии увидели, что одна из главных коронарных артерий была сужена на 90 %, другая – на 75 %. Удалось его спасти с помощью установки стентов и восстановления кровотока. Но если бы он не ждал две недели, а 2–3 дня, инфаркта удалось бы избежать.

Кардионевроз – болезнь воображения, как называют некоторые врачи жалобы пациентов на боли в здоровом сердце. Другие медики полагают, что это проявление общего системного невроза из-за психотравмирующих обстоятельств. Но так или иначе мнительные люди, беспокоясь о своем здоровье, начинают ходить по врачам, пытаясь доискаться причин «неведомого медикам» недуга. А бесконечные обследования не убеждают их в точности диагноза. «Кардионевротика» мучает навязчивое ожидание страшного несчастья, не оставляет «ощущение сердца», страх и после исчезновения стрессового воздействия. И ведь в подобных случаях нередко кардионевроз приводит к настоящей стенокардии, приступам опасных аритмий и недостаточности кровообращения.

Стрессовые ситуации, психическое напряжение, состояние тревоги, любые неприятности могут вызвать характерные сдвиги в работе сердца и ощущение дискомфорта в этой области. Справиться с приступами, когда чувствуешь, как сердце то замирает, то «несется вскачь», проще всего, если понял и усвоил, что это неприятное, но вообще-то безопасное для жизни состояние не должно разрушить вашу личность. И для этого надо напрячь свою волю, захотеть во что бы то ни стало избавиться от кажущихся сбоев собственного «мотора». Отдавая самому себе позитивные команды «я смогу», «я справлюсь», «не поддамся панике», получаешь мощнейший рычаг оздоровления. Зажимы мышц и боли в сердце отступят, если посредством самовнушения убедить себя, что сумеешь своими силами преодолеть недомогание и тягость утрат. Внутренний настрой – великая сила!

Конечно, можно снимать «фантомные» боли в сердце обычными успокаивающими средствами. Например, препаратами с корнем «вал» в названии – валокардин, валидол, кардиовален. Но заглушать паническую атаку лучше не «химией», а веками испытанными простейшими домашними средствами. Они вполне реально избавляют тревожное сердце от невротических сдвигов. И психологические приемы саморегуляции – аутотренинг, медитативные упражнения, даже молитвы тут как нельзя более кстати. Хорошо помогает и любая форма созерцания, сосредоточите ли вы внимание на пламени огня или на рыбках в аквариуме.

Начинайте день с простейших дыхательных упражнений, делая медленный вдох короче выдоха и держа затем паузу до ощущения нехватки воздуха. Во время сеанса мысленно представьте, как потоки энергии пронизывают ваше тело с головы до пят. Благодаря такому способу скованные после сна мышцы «оживают», поступающий воздух массирует внутренние органы, грудь расправляется. А вместе с тем увеличивается скорость кровотока и частота сердечных сокращений, мозг и сердце получают больше крови. Подобный «внутренний массаж» полезно делать и в течение дня, особенно при сидячем образе жизни и проблемах ЖКТ. Управление дыханием помогает взять под контроль свои эмоции.

Двигательная активность – одно из обязательных лекарств. В зарядку следует включать круговые движения для разработки суставов, когда вы делаете упражнения тазом, плечами, кистями, согнутыми в коленях ногами или в локтях руками. А разбудить организм, разогнать кровь по телу, согрев его, поможет душ или обливание теплой водой, снимая напряжение мышц шеи и плеч. Для усиления эффекта можно добавить в воду масло лаванды или подышать, капнув масло на кусок ткани.

В народной медицине для лечения кардионевроза обычно используют растения и сборы, которые уменьшают реакцию сердца на нервные влияния, сглаживают нарушения ритма. Полезен сок пустырника: 20–40 капель 3–4 раза в день за полчаса до еды.

Настой плодов боярышника, пустырника, валерианы, мяты, эхинацеи – своего рода «скорая помощь», которая всегда должна быть под рукой.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 1 часть плодов боярышника

• 1 часть пустырника

• 1 часть валерианы

• 1 часть мяты

• 1 часть эхинацеи

• 200 мл кипятка

Приготовление:

Столовую ложку сбора залить кипятком. Пить по 1 чайной ложке с водой 3 раза в день. Учитывая, что приступы обычно повторяются, требуется курсовое лечение не менее 5–7 дней, а лучше 3–4 недель до полного исчезновения симптомов, но с перерывом.

Вы ощущаете дискомфорт в груди? Уловили и не можете объяснить ухудшение самочувствия? Не мешкайте с обращением к врачу. Это сохранит вам жизнь или успокоит, если не будет найдено серьезных проблем со здоровьем. Кардиолог уточнит диагноз с помощью электрокардиографии (ЭКГ) и эхокардиографии (ЭхоКГ). Сцинтиграфия миокарда поможет установить сужение коронарных артерий, а ангиография – увидеть артерии сердца и препятствия в них. Магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника позволит определить виновников боли, если ущемлены нервные корешки или есть межпозвонковая грыжа. Нередко требуется консультация невропатолога, гинеколога, эндокринолога и других специалистов.

Многие люди давно уже знают, что ишемия – это нарушение равновесия между доставкой к мышцам сердца кислорода и потребностью в нем. В основе заболевания лежит сужение и закупорка коронарных артерий атеросклеротическими бляшками. В результате в организме развивается кислородное голодание, возникает дефицит питательных веществ и накапливаются вредные продукты жизнедеятельности.