Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления - Джессами Хибберд
Шрифт:
Интервал:
Когда он приступил к новым обязанностям, он работал как сумасшедший. Уильям был очень доволен, что ему дали такую возможность; он не хотел раздувать из мухи слона и считал, что если он будет вкалывать, то сумеет справиться со всеми задачами. Но работы не становилось меньше, и он пришел к выводу, что пока не тянет такую ответственную должность, вместо того чтобы осознать, что проблема – в объеме работы. Он был уверен, что его коллеги справились бы лучше, если бы повысили их, а не его. Поэтому он молчал, лишь бы кто-то не подумал, что он не справляется, убежденный, что, если он допустит ошибку, его вышвырнут из компании, и уже выстроилась целая очередь кандидатов на его замену, готовых выполнить то, что ему оказалось не под силу.
Он засиживался в офисе все дольше и дольше. Перестал встречаться с друзьями, потому что не мог уйти с работы пораньше или боялся не справиться с работой на следующий день, если позволит себе выпить. В те дни, когда он забирал детей из садика, он укладывал их спать и сразу включал ноутбук. Когда друзья проявляли озабоченность его состоянием, он быстро пресекал все разговоры, объясняя, что это временно и все не так плохо, убеждая себя, что они не понимают ответственности такой должности.
С тех пор как он получил повышение, у него обострилась экзема, но вместо того чтобы осознать, что это ответная реакция на стресс, он злился, что теперь у него на одну проблему больше. По выходным он либо работал, либо спал. Он валился с ног от количества дел, но все равно продолжал тащить этот груз. Уильям справлялся, только жертвуя своей личной жизнью, но не осмеливался что-либо изменить, поскольку переживал, что его босс увидит его провал, и решит, что не следовало возлагать на него надежды.
Начальство было довольно работой Уильяма; в конце концов, он выполнял работу за троих. С их точки зрения он был фантастически продуктивен, с безукоризненным вниманием к деталям. Какой начальник откажется от такого сотрудника? Многие компании ждут, что их сотрудники будут вкалывать до потери пульса, да еще и благодарить судьбу за такую работу, и намеренно нанимают тех, кто склонен к перфекционизму, поощряя соперничество между сотрудниками, чтобы они работали еще больше. Конкуренция и страх потерять работу провоцируют тревожность и неуверенность персонала. Не удивительно, что сотрудники этих компаний не ощущают никакой стабильности – в пяти юридических фирмах так называемого «Волшебного круга» (в пяти ведущих юридических фирмах Британии, которые считаются элитой страны) существует 1500 соискателей на 90 мест, и из них только 5 % дорастают до партнеров фирмы. Если вы юрист, то вы работаете в высококонкурентном мире. Многие мечтают занять ваше место, и, если вы откажетесь от работы, вам быстро найдут замену.
Это идеальные условия для неуверенности и перегруженности работой, поскольку коллеги конкурируют друг с другом. Вас сравнивают с другими сотрудниками, причем никакой прозрачности нет, и вы даже не знаете, каких результатов добиваются ваши коллеги. Вы уверены, что все они умные и способные, раз устроились в такую компанию, поэтому вы ориентируетесь на заоблачные стандарты, лишь бы не отставать, а потом повышаете и повышаете планку.
Вероятно, вы заметили, что в некоторых отраслях очень мало людей старшего возраста, этому есть причина: они не выдерживают такого сумасшедшего темпа работы и перенапряжения. Многие компании не заботятся о ваших интересах, их интересуют только интересы компании. Стоит напомнить себе об этом, когда вас лишают уже вторых выходных подряд.
Почему успех не разрывает порочный круг
Как ни странно, большинство самозванцев выполняют поставленные задачи и добиваются успеха во всем, за что бы они ни взялись. Перегруженность работой означает, что со временем вы станете настоящим асом в своем деле. Вы многому учитесь, а значит, многого добиваетесь и получаете повышение, как Уильям, но вместо того чтобы избавиться от тревоги за свою компетентность, вы ошибочно приписываете свой успех тому, что вкалываете на работе по двадцать четыре часа в сутки. Или если вы все же добиваетесь своей цели, вы тут же поднимаете планку на недосягаемую высоту, опять же чувствуя себя самозванцем. Это мешает вам увидеть, какой вы молодец, потому что именно вы выполнили задачу, и вы продолжаете пахать до потери сознания.
Возможно, вы работаете на себя и все у вас замечательно, но вы гадаете, сколько это еще продлится. Или вы специалист в своей отрасли, но чем больше растет ваша известность, тем больше вы себя чувствуете не в своей тарелке. Известность означает, что все глаза устремлены на вас, и вы боитесь, что окружающие заметят – на самом деле вы сами не знаете, что делаете. По мере того как растет ваш успех, поводов для отрицательных мнений и суждений тоже становится больше.
Успех, вместо того чтобы заглушить ваши страхи или развенчать теорию самозванца, сокрушает вас, внушает ужас. Если вы достигли цели, значит, стандарты, по которым вы работали, стали выше – либо по вашей инициативе, либо по инициативе других людей. Ожидания растут, и теперь у вас репутация, которую нужно поддерживать, и такая ответственность кажется тяжелым бременем. Вместо того чтобы купаться в лучах славы, вы дрожите в страхе, представляя, как все будут смеяться, когда обнаружат истинное положение дел.
Тревожность растет, и это усиливает страх, что если что-то пойдет не так, вся правда выйдет наружу: «Что будет, если у меня ничего не получится?» Чем выше вы забираетесь, тем меньше у вас уверенности в себе, поскольку падать придется дольше и больнее, и давление растет. Вы убеждены, что ваша карьера вот-вот обернется катастрофой и что на этот раз все раскроется.
Неуверенность, которая определяет все ваши мысли, мотивирует работать более добросовестно, аккуратно и помогает добиться успеха. У этого процесса есть свои преимущества, из-за которых вам совсем не хочется от него отказываться, – когда все получается, это воодушевляет вас, и так или иначе вам нравится, что вы много работаете и делаете больше, чем остальные. Однако вы не признаете своего успеха, поскольку постоянно меняете стандарты и поднимаете планку.
А главное, такой успех дорого обходится вашему здоровью, отношениям и счастью, поскольку вы живете в страхе, что ничего не успеваете, и никогда не довольны плодами своих трудов. Объем работы, которую вы на себя взвалили, мешает наслаждаться другими сферами жизни, и, сколько бы вы ни работали, этого всегда мало.
На самом деле вы вовсе не обязаны делать так много; вы работаете гораздо больше, чем необходимо. Понимаю, в это сложно поверить, если вы из тех, кто считает, что всегда можно сделать больше, но на данный момент плата слишком высока – представьте, что вы переплачиваете за страховку, – и вы даже шанса себе не даете, чтобы порадоваться своим достижениям. Пора что-то менять (рис. 5.2).
Рис. 5.2
Обратите внимание, что комментарий должен быть не короче 20 символов. Покажите уважение к себе и другим пользователям!