Выбирай, что думать - Дариус Фору

все. Образ мыслей — самое главное в жизни, от него зависят все ваши победы и достижения. Практическое мышление открывает любые двери, и вы убеждаетесь, что для вас нет ничего невозможного. Об этой невероятной силе писали многие великие мыслители. Лично мне больше всего нравится гениальная формулировка Ральфа Уолдо Эмерсона[4], который был крестным отцом Уильяма Джеймса и во многом его вдохновил. «Вы становитесь тем, о чем думаете день за днем» — вот так, просто и понятно.

Я верю в это. И поскольку поступки следуют за мыслями, давайте начнем думать по-новому. Что ж, приступим!

Зачем нужна эта книга

С возможностями человеческого мозга не сравнятся никакие современные технические достижения. Приведу слова известного коуча и лектора Роберта Грина, автора бестселлера «Мастер игры»[5]: «Если мы что-то и обязаны боготворить, так это человеческий мозг. Во вселенной нет более удивительного и совершенного аналитического механизма. Он непостижимо сложен, его колоссальные способности восхищают и даже пугают. По виртуозности и эффективности он значительно превосходит любые технологии».

К сожалению, есть одна проблема. Хотя этот потрясающий инструмент дается нам от рождения, мы не умеем пользоваться им с толком. Люди — совершенно нерациональные существа. Мы высоко ценим свои мыслительные способности. Мы полагаем, что все наши решения рациональны и логичны. Однако исследования доказывают обратное. Дэн Ариели, один из ведущих специалистов в области поведенческой экономики и автор книги «Предсказуемая иррациональность», пишет[6]: «Как правило, мы считаем, что сидим на месте водителя, контролируем все свои решения и выбираем направление собственной жизни; увы, подобное восприятие продиктовано нашими желаниями — тем, как мы хотим видеть себя, — а не реальностью» (курсив мой. — Д. Ф.).

Можно смело утверждать, что нам не свойственен практический образ мысли. Будь мы безупречно рациональными существами, наша жизнь складывалась бы идеально, без погрешностей. Наш разум был бы свободен от когнитивных искажений — ошибок мышления, а их ученые насчитали больше ста (и это всего-то с 1970-х годов). Мы часто полагаемся на чутье и эмоции, а не на достоверную информацию. Я с большим удовольствием прочитал несколько книг об эффективном мышлении и принятии решений. Вот только все они оказались непрактичными. Авторы блестяще описывали, почему мы мыслим так, а не иначе, и приводили массу примеров. Но я не нашел ни одной рекомендации, что делать дальше. Как изменить свое мышление.

Это еще одна причина, по которой появилась эта книга. Я решил собрать в ней все, что узнал о мышлении. Здесь я делюсь лучшими идеями. И если хотя бы одна из них поможет вам оптимизировать процесс мышления, а заодно жизнь, бизнес, карьеру, я буду счастлив. Я написал эту книгу так, чтобы вы могли обращаться к ней снова и снова, когда возникнет необходимость. Надеюсь, она станет для вас надежным якорем, особенно в трудные времена.

Я очень старался сделать книгу полезной, поэтому в ней сочетаются теория, примеры и личный опыт. Все рекомендации, которые я даю, вы с легкостью можете применить (конечно, если захотите). Обратите внимание: мы получаем положительный эффект от любой новой информации, только если воспринимаем ее непредвзято, с открытым сознанием. Будем считать это первым советом. Если вам кажется, что сейчас это для вас невозможно, предлагаю потратить ближайший час на что-нибудь другое. А книгу отложите в сторону. Попросите вернуть вам деньги, сожгите ее, подарите кому-нибудь — что угодно. Главное, примите самостоятельное решение: использовать ее по назначению или нет.

Пользуйтесь тем, что приносит пользу

Я не нейроученый, не психолог, не философ и не эксперт по мышлению. Большую часть жизни я провел в полной уверенности, что мысли невозможно контролировать. И эта убежденность не принесла мне ничего хорошего. Я то светился от счастья, то ходил как в воду опущенный. Я легко впадал в раздражение. Мне не удавалось разрешить элементарные проблемы в карьере, бизнесе и отношениях. Но благодаря опыту, ведению дневника, чтению и длительному самоанализу я нашел способ оптимизировать свое мышление. И это сказалось на всей моей жизни.

Почему я уверен, что стал мыслить лучше, эффективнее, правильнее, чем раньше? Потому что чувствую себя намного более счастливым. Причина в том, что я больше не раб своих мыслей. Не разум подчиняет меня себе, а я использую его возможности. И только так, как считаю нужным. По-моему, это и значит мыслить лучше. Здесь важно не путать мышление с интеллектом. Речь не о способности решать сложнейшие уравнения, а о порядке в голове и сосредоточенности, которые помогают вам добиваться целей.

У меня нет ответов на все вопросы, связанные с эффективным мышлением. Однако мне есть что рассказать. Я стал более здоровым. Мой доход повысился. Я получаю удовольствие от жизни, наполненной смыслом. И все это благодаря тому, что я научился думать по-новому.

На собственном опыте я убедился в справедливости принципа «измените мышление — и вы измените свою жизнь». Всего три года назад я был на грани нервного срыва и отказался от всех своих предпринимательских амбиций. Казалось, это полный провал. Я чувствовал себя загнанным в угол. Мне не хотелось бы излишне драматизировать: мой случай не уникален. Думаю, у многих бывали такие периоды. Никто из нас не застрахован от того, чтобы рано или поздно оказаться в тупике. Такова жизнь, особенно в наше стрессовое время. Я вовсе не пытаюсь вас запугать. Но вы же знаете, что обычно пишут в книгах по саморазвитию: «Мой мир рухнул. Я потерял все деньги. Впал в уныние. Меня ничто не радовало. Но потом я открыл для себя Х. И жизнь изменилась навсегда. Следуйте моему примеру».

Как вы понимаете, Х — это идея, которую предлагают вам авторы. Буду с вами честен: я действую точно так же, как они. Моя идея в том, чтобы выбирать полезные мысли и отбрасывать вредные. Но есть одно отличие. Я делюсь своим личным мнением, и ничего больше. Следующий ход — за вами. Что делать с этой информацией дальше, решаете только вы.

Чарльз Пирс, математик и один из основоположников прагматизма, сказал: «Истинно то, что полезно». Это значит взвешенно подходить ко всему, что мы видим, слышим и читаем. Если же сразу принимать на веру все, что объявляется полезным, хаос в мыслях нам обеспечен.

Чтобы мыслить ясно, надо:

1) не терять связи с реальностью;

2) опираться на факты;

3) интересоваться мнением других людей;

4) и только после этого делать практические выводы.

Тренируйте свое мышление

Разум постоянно работает. Его