Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Обезображенные разрывами, нередко кровоточащие пятки, грубая кожа с желтоватым оттенком – явление довольно распространенное. Эта мелкая на первый взгляд проблема не только эстетическая, но частенько еще и основа рожи, тромбофлебита, воспаления ахиллового сухожилия, часто грибкового поражения. Недуги разные, а объединяет их одна причина – дефект кожных покровов стоп. Виновной может быть неудобная, плохо проветриваемая, натирающая ноги обувь или чересчур заботливое надраивание пемзой подошв. Мелкие потертости, ссадины и «насечки» служат входными воротами для инфекции, вызывая воспаление. Страдающая от обезвоживания или авитаминоза и эндокринных нарушений наружная оболочка нашего тела особенно уязвима и подвержена в первую очередь грибковым поражениям. А если к тому же кожа сухая, то она легко лопается. Из-за дефицита влаги в верхнем (роговом) слое его структура нарушается, барьерные свойства кожи ослабевают. Восстановление ее прочности и эластичности, то есть заживления, идет медленно. К тому же если не позаботиться о лечении, надеясь «авось и так пройдет», значит, впереди маячит усугубление проблем, возникновение гнойного воспаления и кое-чего похуже.

Обнаружив у себя болезненные трещинки-царапинки, не паникуйте. Есть замечательное, волшебное средство, с конца 50-х годов используемое в медицине. Это клей, спасший жизни множеству американских солдат, обреченных погибать от потери крови при ранениях во время вьетнамской войны. А теперь и вы как «сам себе хирург» можете смело воспользоваться суперклеем на основе цианоакрилата, аккуратно заполнив несколькими каплями возникшие углубления «рытвин». Этот клей свободно продается в хозяйственных магазинах и не относится к числу дефицитных. Предварительно, конечно, следует ноги вымыть с мылом и вытереть досуха. Клей застынет через пару минут, надежно закрепив края и запечатав расселину. Считайте, заживление началось! Медики знают, что это суперсредство за 2 часа не только склеивает рану, но может и уменьшить боль, быстро остановить кровотечение и даже уменьшить возможность образования шрамов.

Примерно через дней пять – неделю можно приступать к постепенной уборке ороговевшего «панциря». Начинайте периодически размачивать грубую кожу пяток в теплых ванночках и осторожно понемножку счищать омертвевший слой.

Есть еще одно первостепенное лекарство – знакомый всем вазелин! Он очень хорошо смягчает и увлажняет кожу. Ежедневно, распарив ноги в горячей воде с борной кислотой (1 чайная ложка на стакан воды), наносят вазелин непосредственно на трещины и заклеивают пластырем, оставляя его на ночь. За 5–7 дней щели затянутся.

Вместо вазелина можно смазывать пятки теплой смесью пчелиного воска, парафина и салициловой кислоты (1:1:1). Дают мази подсохнуть и наносят еще 2–3 слоя, укрепляя «нашлепку» бинтовой повязкой. Через сутки делают мыльно-содовую ванну и очищают кожу. Не нужно ничем скоблить пятки, толстые ороговевшие наслоения снимают только рукой!

Издавна на Руси изуродованные бороздами трещин, шершавые пятки называли порепаными. И избавляться от подобной порчи умели, благо природа подарила нам для этого немало лечебных средств, которые применяют в течение нескольких недель. Но действенные способы знахарских времен вспомнить стоит и сегодня. Например, эффективны для увлажнения кожи теплые (36–40 °C) ножные ванночки на 15–20 минут с настоями мяты, чабреца, ромашки, липового цвета из расчета 1 горсть сухой травы на 1 л воды. Особо выделяются природные средства, обладающие доказанным противогрибковым действием. Это – лук, чеснок, листья березы и дуба (и кора), лимона, эфирных масел пихты, лимона, чайного дерева, экстракт кожуры грейпфрута, уксус. Вот некоторые рецепты «заправок» для ванн (на 1 л воды).

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 1–2 горсти луковичной или чесночной шелухи

• 2 л кипятка

Приготовление:

Шелуху заварить кипятком. Довести до кипения. Настаивать 30–40 минут.

Появившаяся после ванны легкая оранжевая окраска кожи быстро исчезнет, пусть такой пустяк вас не смущает. Луковые и чесночные ванночки полезно чередовать с мытьем ног в подкисленной 9 %-ным уксусом водой из расчета 1–2 столовой ложки на 1 л.

Рецепт № 2

Ингредиенты:

• 2–3 горсти сухих (или 3–4 горсти свежих) листьев березы или дуба

• кипяток

Приготовление:

Листья заварить кипятком. Довести до кипения. Настаивать 40 минут.

Рецепт № 3

Ингредиенты:

• 50 г коры дуба (или корней девясила)

• вода

Приготовление:

Сырье залить водой. Кипятить на медленном огне 30 минут. Отфильтровать жидкость.

Девясил, кстати, входит в состав многих косметических средств.

Цедру 3 лимонов или 1 грейпфрута заливают кипятком. Полезны ванны с календулой (1 столовая ложка), зверобоем или крапивой (2 столовые ложки). Подержав 30–40 минут ноги в теплом картофельном отваре после варки «в мундире», ноги ополаскивают и смазывают касторовым маслом или жирным кремом. Добавив в стакан теплого молока (или стакан воды с 1 столовой ложкой соли или меда), 5 капель эфирного масла лимона, кипариса либо сосны, вылить в горячую воду и держать в ней ноги 30–40 минут. Затем надо смазать ноги кремом.

Своеобразный гель из эфирных масел жожоба, шиповника, облепихи, авокадо (2 столовых ложки) с 5 каплями соснового, кипарисового или ромашкового эфирных масел – отличная смесь для втирания перед сном на треснувшие места.

Всегда после ванночек, осушив ноги полотенцем и втерев масло, крем, для усиления эффекта поверх надевайте хлопчатобумажные носки (синтетика противопоказана!).

Эфирные масла (ромашки, лаванды по 4–5 капель) используют и для приготовления смеси с детским кремом (1 столовая ложка), которой смазывают появившиеся углубления 2–3 раза в день.

На собственном опыте можете убедиться, что благодаря регулярным подобным процедурам кожа становится гладкой, нежной, канавки затягиваются, а мозоли уменьшаются или пропадают.

На ночь или на несколько часов перед сном можно врачевать свои пострадавшие пятки с помощью компрессов (лучше – на распаренные ноги). Например, в качестве лекарства подойдет обычная овсяная каша, сваренная на воде (или молоке) и сдобренная льняным маслом. Наложите кашу на больное место и наденьте на ступню полиэтиленовый пакет, поверх него – шерстяной носок. Через два-три часа лечебные «галоши» можно снять или оставить их на ночь.

Целебно и смягчающе, ускоряя заживление, действует на треснувшую кожу прикладывание кашицы из тертого яблока или срезом кусочка, или размятого свежего помидора (хуже – томатный сок, но не паста и кетчуп!). Поверх «живой» компресс можно закрепить пластырем. Подойдут и приведенные выше «галоши» с последующим мытьем ног теплой водой и смазыванием увлажняющим кремом. Аналогично действуют, используя не только яблочную, но и луковую примочки, когда тертую кашицу кладут на кусочек плотной ткани и фиксируют ее на пятке лейкопластырем (или бинтом).