Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Можно сделать на ночь лечебную лепешку, смешав сок лука и алоэ с чайной ложкой меда, столовой ложкой рыбьего жира и муки. А то «подкормите» пятки своеобразным «бутербродом» из отбитого (чтобы пустил сок) капустного листа, смазанного медом. Да и просто добрый слой меда будет полезен.

Аналогично упомянутым выше готовят и делают компресс из мать-и-мачехи, на 20 минут залив 1 столовую ложку сырья стаканом кипящего молока. В качестве компресса подойдут и прибинтованные к пяткам размятые листья дурнишника, «пюре» из сырого неочищенного картофеля, а еще нутряной свиной жир или кашица из хны (краски для волос), поверх которых, опять же, надевают носки и полиэтиленовые пакеты.

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 100 г тертой моркови

• 0,5 л подсолнечного масла

Приготовление:

Морковь залить маслом. Выдержать 10 дней в темном месте. Втирать жирный «крем» в ложбины на коже круговыми движениями, массируя и усиливая кровообращение в ступне.

Многим помогает часовая «маска» из сметаны, или творога, или взбитого с 0,5 стакана простокваши 30 г сливочного масла. При глубоких трещинах для предотвращения инфицирования используют мази с антибиотиками. Во избежание микозов обрабатывают разрывы противогрибковыми мазями.

Среди народных средств для повязки на ночь нередко фигурирует намоченная в теплом крепком чае с чаинками и намыленная хозяйственным мылом холщовая тряпка, поверх которой на ногу надевается полиэтиленовый пакет. Обычно хватает 3–4 таких процедур для ликвидации щелей на пятке. Еще проще – смазывать после ванночек больные места гигиенической помадой.

Чтобы пяточки были как у младенца – гладкие, розовые, мягкие, – это мечта прежде всего каждой женщины. Вернуть младенчество, конечно, не выйдет, но курс омоложения вполне возможен, для чего первым делом нужно избавиться от старой, отмершей кожи. Для этого требуется периодически размачивать и соскребать отслужившее свое «старьё» – ороговевшие клетки эпидермиса. Помогают улучшить отшелушивание аптечные кремы, мази, гели, пластыри (например, радевит, зорька, лекарь), особенно с кератолитиками (молочной, гликолевой или салициловой кислотой или мочевиной), которые наносят после обработки поверхности кожи пемзой. Домашняя процедура со скрабом проста. Распарив минут 20 ноги в горячей мыльной воде, пемзой тщательно удаляют грубую кожу на ступне. Сеанс завершают, растирая соль на подсушенной стопе, а затем обмывая и смазывая ноги.

Кстати, можно парить ноги и разогрев огуречный рассол с добавкой соли (на 1 л рассола 1 столовую ложку). Рассол годится для многократного использования, поскольку процедуру надо проводить ежедневно, постепенно, а отнюдь не одним махом, удаляя кожные излишки, пока проблема не будет решена.

Такой же способ применим и для удаления сухих мозолей – натоптышей. Предварительно на мозоль наклеивается пластырь, в нем вырезается отверстие по размеру мозоли – для непосредственного смазывания пораженного места лекарством. Поверх первого пластыря накладывается другой, под которым остается на 12 часов размягчающее средство. Далее – действуют пемзой, повторяя процедуру, пока мозоль не исчезнет.

Народных противомозольных средств (учитывая и приведенные выше) существует великое множество. Кстати, и испытанный временем пластырь салипод тоже годится. Но если сухие мозоли имеют стержень – своего рода корень, глубоко прорастающий внутрь, – надо обращаться к специалистам, поскольку возможно вирусное происхождение кожного нароста. Подолог[6] воспользуется одним из современных методов: высверливанием, криотерапией – заморозкой с жидким азотом или самым популярным – наиболее надежным и дорогим – лазерным. Но все это уже требует особого разговора.

Критерием успеха лечения служит восстановление нормальной структуры кожи стоп – гладкие розовые пятки. Не думайте, что проблему можно решить только при помощи местных процедур. Позаботьтесь об обработке обуви ваткой, смоченной 9 %-ным раствором уксуса или 40 %-ным раствором формалина. Для уничтожения заразы оставьте эту ватку на сутки внутри обуви, помещенной в герметично упакованный полиэтиленовый пакет. Вообще следует хорошо проветривать обувь, предпочитая для носки, во избежание грибковых заболеваний, натуральную кожу.

Кроме того, чтобы снять часть нагрузки с пяток, старайтесь при стоячей работе иногда присаживаться. Не усердствуйте зря, проводя много времени стоя, на огороде и при домашних хлопотах, если есть возможность делать что-то сидя. Попробуйте подложить под пятки специальные силиконовые подкладки (подберите в обувном магазине в зависимости от размера обуви).

Наши ноги не требуют особого ухода. Достаточно их мыть ежедневно теплой или прохладной водой и смазывать увлажняющими кремами. Массаж и простая гимнастика – самые надежные способы предотвращения мучительных проблем с пятками. Хотите обойтись без боли, улучшить кровообращение, возродить эластичность кожи – регулярно делайте упражнения для стоп:

• Стоя, поднимайтесь на цыпочках.

• Ходите на цыпочках, потом на пятках.

• Делайте загребающие движения пальцами ног. С силой поджимайте и растопыривайте пальцы.

• Крутите стопами в разные стороны, по кругу. Все – по 8 раз.

Утюжка стоп с помощью растительных снадобий и элементарные заботы по уходу за ногами окупятся сторицей – пятки гладкие вам обеспечены, в босоножках можно щеголять.

В одном из старинных районов центра Москвы, между Самотечной и Селезневской улицами, находится современная медицинская клиника АВС. Здесь трудится заслуженный врач Российской Федерации, кандидат медицинских наук Элла Мстиславовна ЧЕХОНИНА, за спиной которой почти полувековой стаж работы оториноларингологом. Результатом серии бесед с ней по проблемам патологий уха, горла, носа и возникли консультации, представленные в разделе «ЛОР-ТРИАДА». Помимо распространенных лор-заболеваний сегодня актуальны и связанные с ними осложнения, поражающие органы уха, горла и носа, вроде ревматизма и кашля. Эти дополнения помогут читателям лично разобраться в возникших недомоганиях.

Всесезонное несчастье – воспаление гортани – нередко случается с нами в любом возрасте. Гортань – своего рода входной отдел дыхательной системы, поэтому немудрено, что часто оказывается наиболее уязвимой. Першение и царапанье в горле, кашель, осиплость и охриплость вплоть до полной потери голоса – все эти катаральные неприятности подстерегают нас по самым разным поводам. Виновниками бывают не только ОРВИ, грипп, другие инфекционные заболевания, но запыленный, насыщенный «химией» и сухой воздух, перенапряжение голосовых связок, аллергия, переохлаждение, поражение пищевода и желудка эзофагитом.