Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья - Юлия Кириллова

Вообще поначалу фарингит легко поддается оздоровлению. Даже простой глоток воды поутру «смоет» боль. Самый простой, но эффективный способ купировать неприятные ощущения – теплые полоскания 3 раза в день после еды и не более 10 дней. Например, соленой водой: 1 чайная ложка на 0,5 л воды соответствует физиологическому 9 %-ному раствору соли в организме (глотать не надо!) или по 0,5 чайной ложки соли и соды на 250 мл теплой воды, или 1 чайная ложка морской соли на 0,5 л теплой воды. Морской водой можно делать и промывания, носом набирая ее и выплевывая потом через рот. Можно полоскать горло свежевыжатым соком каланхоэ, разведя 1 столовую ложку его в стакане теплой кипяченой воды. Простейшие травяные настои для полоскания готовят ежедневно свежие, заливая 200–300 г сушеного сырья 1 л кипяченой воды и настаивая несколько часов. Сейчас в аптеках продаются специальные наборы для полоскания, расфасованные в фильтр-пакеты. При самостоятельном изготовлении лекарств после консультации с врачом обычно одну столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка в термосе и настаивают в течение ночи. Вот некоторые полезные рецепты смесей для полоскания. Самые популярные растения с противовоспалительными и обезболивающими свойствами для этого – мелисса лекарственная, шалфей, мята перечная, цветы ромашки аптечной, календулы (15 г на 200 мл), мелко нарезанная средняя луковица, сваренная в стакане воды, теплый отвар зеленой кожуры грецкого ореха с медом (2:1), 20 капель спиртового раствора прополиса на 0,5 стакана воды.

Быстро избавиться от острого фарингита помогают иголки сосны (отвар шишек и хвои 20 г на 200 мл). Ингаляции по 10 минут с использованием теплых эфирных масел 2–3 раза в день тоже экспресс-метод лечения воспаления горла.

Народные целители рекомендуют делать согревающие компрессы на горло, подержав салфетку минут 5 в залитой стаканом кипятка 1 столовой ложки ромашки и затем отжав. Или жевать такую пряность как гвоздика (по 2–3 штучки) и медленно пить (пригодный и для полоскания) «коктейль», помешивая в стакане теплой воды 1 столовую ложку хрена и по 1 чайной ложке тертого чеснока и меда. А перед сном наши бабушки советовали лечиться от воспаления чаем, заваривая тертый имбирный корень и добавив мед и лимон. Другой вариант заварки:

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 1 ч. л. тысячелистника

• 2 ч. л. мяты

• 2 ч. л. лепестков шиповника или розы

• 1 стакан воды

Приготовление:

2 чайные ложки сбора залить стаканом воды. Довести до кипения. Настаивать 1,5–2 часа. Выпить теплым перед сном.

Мягкое воздействие на организм, повышая местную и общую его сопротивляемость, обеспечивает согревающее питье других травяных чаев, горячего (но не обжигающего!) чая с лимоном или теплого молока с медом.

Стратегию лечения фарингита определяет врач. Но сам больной может значительно повлиять на ход своего оздоровления. Так, например, большое значение имеет увеличение потребления жидкости. С ее помощью размачивается вязкая мокрота и ускоряется ее эвакуация из организма. Кроме того, жидкость спасает горло от пересыхания, предотвращая сухой кашель – частый спутник фарингита. Учтите, что лекарства от давления вызывают сухость слизистой оболочки. Народная медицина испокон веков советует пить на ночь теплое молоко, добавляя по десертной ложке меда и сливочного масла, а для дневного питья – разведенные в стакане горячей воды 2 столовые ложки меда и 1 чайную ложку лимонного сока. Наши бабушки перед сном при больном горле нередко предпочитали ромашковый чай (1 чайная ложка сухого сырья на стакан кипятка) или следующий сбор:

Рецепт № 1

Ингредиенты:

• 5 г листьев черной смородины

• 5 г цветов ромашки

• 5 г шалфея

• 1 стакан воды

• 3–5 капель пихтового масла

Приготовление:

Сбор залить водой, прокипятить в течение 5 минут. Настоять в течение часа. Добавить пихтовое масло. Выпить отвар перед сном.

Конечно, из меню надо исключить все, что может раздражать горло – острые, соленые, кислые блюда, алкоголь и напитки, содержащие кофеин. Щадя горло, не употребляйте горячую или холодную пищу.

При заболеваниях ЖКТ – хроническом гастрите, холецистите, панкреатите и воспалении надпочечников, то есть при заболеваниях, провоцирующих фарингит, полезен такой настой: 1 десертную ложку смеси травы и цветов цикория, цветков клевера, корней девясила и солодки (поровну) залить стаканом кипятка и выпивать в течение дня за час до еды.

Причиной воспаления горла нередко бывает затрудненное носовое дыхание. Конечно, искривленную носовую перегородку вы самостоятельно не исправите. Но можно изменить привычку спать с открытым ртом или перестать злоупотреблять сосудосуживающими каплями от насморка. Обычно воздух, попадающий в горло, увлажняется в носу. Но при дыхании через рот этот этап пропускается, оставляя горло высохшим и раздраженным. Старайтесь почаще увлажнять воздух в комнате и приподнимите изголовье кровати на 10–15 см по сравнению с изножьем. Мелочи тоже помогают.

Мы привыкли к весенне-осенним сезонам насморков, которые с неизменной регулярностью настигают нас в межсезонье. Запасаемся носовыми платками и пережидаем, когда прекратится противная течь. Но отоларингологи настойчиво призывают нас не сдаваться этой напасти и идти в атаку на сопли. Если вы хотите стать постоянным клиентом ЛОР-врача, то, конечно, можно и пренебречь лечением. Однако не забывайте, что нос – «ворота» верхних дыхательных путей, через которые в кровь поступает кислород. Очень тесную рефлекторную связь имеет нос и с глазами, ушами, кровоснабжением головного мозга. В нос попадает вся грязь, которую мы вдыхаем, микробы, вирусы. Здесь все это нейтрализуется, обволакивается слизью и транспортируется в носоглотку. Если функции носа нарушены, он перестает задерживать пыль, вредные вещества и бактерии. Последствия могут быть весьма печальными – от менингита до абсцесса мозга, отек среднего уха, глазные и внутричерепные воспаления.

Человек, у которого заложило нос, жалуется на тяжесть и боль в голове, общее недомогание. И самый легкий насморк грозит затянуться, перейти в хронический, вызвать воспаление придаточных пазух (гайморит, синусит), лобных пазух (фронтит), спровоцировать бронхолегочные заболевания. Так что пренебрежение лечением чревато серьезными осложнениями.

Причина осенне-весенней капели из носа – воспаление слизистой оболочки носа, то есть ринит, который чаще всего вызывается переохлаждением или инфекцией, проникающей в любую брешь ослабленного иммунитета. Словом, насморк может быть самостоятельным заболеванием или же служить симптомом инфекционных болезней – гриппа, дифтерии, кори и др.