Половое воспитание 18+. Всё о чём ты хочешь знать, но боишься спросить - Сергей Александрович Лукиянов

Самооценка и отношения

Возвращаясь к изображению самооценки, как мерной шкалы, можно выделить три основных типа выбора и взаимодействия с партнером.

Первый

Когда у человека самооценка ниже, чем у партнёра. В таких отношениях, человек либо тянется за своим партнёром, работая над собой и его оценка повышается до уровня партнёра. Либо, что происходит чаще, человек пытается снизить самооценку партнёра до своего уровня, чтобы не работать над собой – в ход идёт критика, унижения, насилие и т. д. Есть и третий вариант, когда человек идёт дальше и старается опустить самооценку партнёра ниже своей, чтобы возвысится над партнёром и искусственно поднять собственную самооценку.

Второй

Когда у человека самооценка на том же уровне, что и у партнёра. Здесь так же возможно взаимное влияние друг на друга в сторону снижения или увеличения уровня собственной самооценки и самооценки партнёра.

Третий

Когда у человека самооценка выше, чем у партнёра. Как правило такие люди делают попытку «подтянуть» партнёра до своего уровня. Если внутренняя уверенность человека сильна, то при попытке «токсичного» партнёра унизить достоинство или умышленно снизить самооценку человека, он(а) разрывает с «токсичным» партнёром всякие связи. Если же внутренний баланс нарушен, то самооценка такого человека может поколебаться и упасть до уровня партнёра, а дальше уже пойдут вышеописанные сценарии.

Ключевое влияние самооценки в отношениях заключатся в том, что если ты оцениваешь себя, как человека неспособного понравиться окружающим, то и твоё поведение будет соответствовать твоей оценке. И если кто-то будет проявлять к тебе симпатию или напрямую скажет, что ты ему/ей нравишься, твоя реакция будет агрессивной. Ты испугаешься симпатии, решишь, что тебя пытаются обмануть и оттолкнёшь от себя такого человека. Зато если кто-то будет с тобой дурно обращаться и считать тебя таким же ничтожеством, каким ты считаешь себя – ты будешь тянуться к такому человеку, потому что он(а) будет вести себя так, как по твоему мнению ты заслуживаешь.

Важно помнить, что любому насилию: физическому, психологическому, эмоциональному не место в отношениях. Как только появляется насилие – исчезает партнёрство и отношения становятся токсичными.

Самооценка и внешность

В период полового развития внешность становится основной причиной падения самооценки. Так как тело растёт неравномерно, какие-то части тела могут отставать от других в размерах или развитии, другие наоборот, расти быстрее. Так уши и нос увеличиваются быстрее, чем голова и в какой-то момент может показаться, что они огромны.

Да, кто-то развивается равномерно, кто-то скачкообразно, у кого-то чистая кожа, у кого-то будут прыщи и жирная кожа – каждый из нас индивидуален и развитие идёт у всех по-разному. Здоровая самооценка позволит тебе принять эти изменения и приспособиться к ним.

Принять – не значит смириться. Принять – это понимать, что сейчас твоё тело изменяется и в случае с носом и ушами возможно посоветоваться с парикмахером о смене причёски. Наличие прыщей – задуматься о причинах их возникновения, т. к. чаще всего это нарушение обмена веществ или неправильное отношение к гигиене – тут тебе поможет либо диета, либо систематическая гигиена.

При низкой самооценке возникает отрицание и появляется страх, что кто-то разоблачит то, что ты пытаешься скрыть не только от окружающих, но и от себя. Например, ты считаешь, что у тебя большие уши и закрываешь их волосами, постоянно опасаясь, что подует ветер и волосы обнажат твои уши. Ты начинаешь постоянно трогать волосы, они засаливаются и люди обращают на это внимание. Ты видишь взгляды, которые на тебя бросают окружающие и думаешь, что твой секрет раскрыт, страх усиливается и ты начинаешь агрессивно отвечать или даже нападать на людей, считая, что они смеются над твоими ушами, хотя на самом деле они заметили твои засаленные волосы, которые такими стали в попытке скрыть мнимый недостаток.

И так во всём – фигура, голос, внешность, поведение, – всё может стать объектом страхов. Поэтому чем здоровей самооценка, тем спокойней ты будешь принимать своё тело и изменения в нём, и тем гармоничней будет твоё общение с окружающими. Оглядись по сторонам, почему люди с нетипичной внешностью ведут себя расковано и иногда, кажется, что даже демонстрируют свои кажущиеся недостатки? Потому что они их принимают и не считают, что их стоит стыдиться. Если они так считают, то и всем окружающим они транслируют это же убеждение.

Самооценка и социум

Страх оказаться вне группы силён у многих. В школьные годы это становится особенно актуально, т. к. в бесконечном поиске себя старшие школьники пытаются держаться вместе, чтобы чувствовать поддержку друг друга. И когда такой поддержки нет, противостоять чужому мнению или группе людей становится особенно тяжело. Здесь следует сказать о том, что работа мало чем отличается от учебных заведений в плане социальных связей.

Человек с низкой самооценкой будет пытаться примкнуть к группе, даже если он(а) не разделяет её ценности. Такой человек будет искать группу людей, ориентируясь на их славу в надежде, что принадлежность к ней, сделает его/её сильнее в глазах других людей. Такой человек будет терпеть унижения, выполнять поручения членов группы, но так в итоге и окажется вне её границ.

Человек со здоровой самооценкой ищет группу людей, с кем он(а) сможет разделить свои интересы и цели, где он(а) получит поддержку и в свою очередь готов(а) оказать поддержку другим. Если в его/её окружении таких людей нет, он(а) спокойно существует как отдельная единица не испытывая при этом дискомфорт.

Самооценка и ответственность

Многие понимают ответственность, как необходимость взять вину на себя. Это очередное заблуждение, которое СМИ преподносят в искаженном виде. Ответственность – это прежде всего свобода выбора. Когда человек понимает, что он(а) несёт ответственность за свою жизнь, его/её выбор становится более осознанным. Такие люди не будут терпеть или делать то, что не нравится и будут искать пути, как улучшить свою жизнь.

Человек с завышенным самомнением будет ставить себе недостижимые цели и отказываться от ответственности за свои ошибки, обвиняя в очередной неудаче всех, кроме самого себя. Человек с низкой самооценкой, наоборот, ставит цели гораздо ниже своих возможностей и когда не достигает и их, берёт вину на себя, занимаясь самобичеванием. Такой человек так же отказывается от ответственности за свой выбор, обвиняя себя в слобохарактерности, безвольности и т. д., что не имеет ничего общего с анализом ситуации.

Здоровая самооценка помогает человеку здраво оценивать свои силы, возможности и притязания. Такой человек берёт ответственность за предстоящий выбор понимая, что ему/ей необходимо будет сделать и даже если результат не будет достигнут, то такой человек не будет себя винить