Половое воспитание 18+. Всё о чём ты хочешь знать, но боишься спросить - Сергей Александрович Лукиянов

Невысокий, но уверенный в себе парень, с прямой спиной и расправленными плечами. Ваня почувствовал, как внутри по телу разливается тепло и радость. Он на себе ощутил выражение: «Лучшая драка – это та, которой не было» и оказалось, что выиграть её можно сосредоточив усилия на собственном развитии.

Маша

«Ты такая же шалава, как и твоя мать», – это было последнее пьяное наставление отца, когда Маша отказалась дать ему свои карманные деньги на выпивку.

Фраза больно кольнула Машу, но она уже привыкла не выпускать свои чувства наружу. Очередная боль в её жизни, была как неприятная пилюля, нужно было её как можно быстрее проглотить и забыть про неё.

Вот только именно эта пилюля не прошла бесследно и никак не хотела забываться. Маша как будто чувствовала, что она разъедает её изнутри. Всё чаще у неё прорывалась затаённая обида и она срывалась по мелочам. Однажды, когда замок на входной двери заело, она закричала на себя: «Шалава ты ненормальная! Дура набитая!»

Замерев, она поразилась той ненависти, что она испытала к себе.

– Господи, что же я про себя такое говорю?!

Запершись у себя в комнате и отключив телефон, Маша села на кровати и принялась ждать. Мысли тут же окружили её. «Никчёмная. Ненормальная. Проститутка. Сдохни. Так тебе и надо!» и сотни других мыслей роились у неё в голове. Маша никак не могла понять, откуда они взялись.

Тут же она начала припоминать, что и окружающие стали относиться к ней по-другому. Да, возможно она стала более резкой с ними, но и они того заслуживали. Обзывались… И тут её осенило! Обидные слова были те же, что и у неё в голове! И даже то, как они пытались унизить её точь-в-точь совпадало с тем, что она фантазировала!

Встав с кровати, она взглянула на своё отражение в зеркале. То, что она увидела – шокировало её. Немытые волосы, бесформенная одежда – откуда она её вообще взяла? Сколько она так уже ходит? Что с ней вообще произошло?

Не на шутку испугавшись, она позвонила Оле. Её не было в городе уже несколько недель, поэтому они не виделись и только переписывались.

– Оля, ты только не падай, но я тебе хочу кое-что показать, – включая видеосвязь, предупредила подругу Маша.

– Маша, ты что с собой сделала!

– Я не знаю! – внезапно разрыдавшись, тут же взвыла Маша.

– Так, соберись, тряпка. Утри нос, иди умойся и сейчас тётя Оля выбьет из тебя всю дурь.

Они проговорили несколько часов. Маша припомнила и другие обиды на отца и мать, которые она по привычке проглатывала и не замечала. Да и не только с родителями. Что-то внутри неё надломилось и вся та грязь, что раньше проходила мимо, хлынула в неё непрерывным потоком.

Выплакав обиды и выговорившись Оле, Маша почувствовала, что ей стало легче. Она взяла заброшенный дневник и, по настоянию подруги, сделала в нём первую за последние несколько месяцев запись. «Я сегодня молодец, потому что поделилась своей болью с подругой», – пришлось прерваться, чтобы снова поплакать, но уже с этой фразы ей стало лучше. Следующие пошли намного легче.

Через «не хочу» и стеснение, она начала делать и другие упражнения по повышению самооценки, которые нашла в интернете. Какие-то казались ей глупыми, но сделав их несколько раз, она уже чувствовала результат, а какие-то даже после нескольких повторений не работали. Но Маша была упорной. В голове у неё теперь звучала одна только фраза: «Окружающие ценят тебя ровно на столько, насколько ты ценишь себя. Люби себя! Цени себя! Ты молодец!»

Спустя два месяца непрерывной работы над собой, Маша вновь начала улыбаться и к тому моменту, как Оля приехала в город, она вернулась в мир живых из паутины отчаяния.

– Вот, совсем другое дело, – улыбнулась Оля, при встрече оглядывая подругу. – А теперь расскажи, как тебе это удалось, потому я чувствую, что скатываюсь туда же.

4. Границы

Последнее слово за тем, кто говорит «Нет».

Мэг Хиглинг «Как беседовать с детьми о сексе»

Границы – это правила и договорённости, которые помогают человеку ориентироваться во времени, пространстве и отношениях. Есть временные границы – сроки и даты, которые устанавливаем себе мы или окружающие. Моральные и этические границы – мы не станем издеваться над инвалидом или обижать животных. Границы в отношениях – это договорённости с партнёром о том, как вы проводите вместе время и как не хотите этого делать. Границы пространства – жилая, коммерческая площадь и общественные места – в гостях мы ведём себя не так, как дома. И многие другие границы, с которыми мы встречаемся в своей жизни каждый день и даже не задумываемся об этом.

Где есть границы, там есть и последствия за их нарушение. Очень часто последствия путают с наказаниями, что в корне неверно. Неразбериха происходит, когда родители не разрешают гулять допоздна, обещая за несоблюдение договорённостей лишить тебя карманных денег или интернета, а ты расцениваешь это как наказание. Хотя родители просто соблюдают установленные между вами договорённости. Поэтому очень важно разобраться с понятием термина «последствия».

Если ты знаешь, что автобус останавливается на остановке по расписанию в 10:00, а ты придёшь на остановку в 10:05, то ты не сможешь сесть в автобус, т. к. он уедет. Это последствия твоего опоздания. Последствия – потому что тебе заранее известны условия: автобус отправляется с остановки в 10:00.

Если ты с другом/подругой договорились встретиться в 10:00, чтобы сходить поесть и ты опаздываешь на 5 минут то, в случае если вы не договаривались о подобной ситуации, друг/подруга может тебя дождаться. Так он(а) двигает свои границы, но предупреждает, что в следующий раз ждать не будет и уйдёт без тебя. Т. е. друг/подруга даёт чёткие границы-условия и последствия за их нарушение. И если в следующий раз ты опаздываешь и не предупреждаешь об этом, друг/подруга уходит без тебя и тем самым соблюдает свои границы и ваши договорённости. Это не наказание, не плохое отношение к тебе – это чёткое соблюдение границ. И в следующий раз, договариваясь с другом/подругой о чём либо, ты точно будешь знать, что он(а) будет соблюдать ваши договорённости.

Такие люди чаще притягивают к себе, чем отталкивают, потому что уважая свои границы, они уважают и границы других людей. Им достаточно один раз обозначить правила взаимодействия с вами и они не будут их нарушать: не говорить на определённые темы, не опаздывать, не материться при значимых для тебя людях, не просить в