Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти - Ильгиз Сабиров

Например, если человек сидит на стуле, слегка наклонившись вперед, поставив руки на колени так, будто хочет встать, – он думает о том, чтобы уйти. Запомнить это просто: представьте, что человек готовится совершить забег и находится на старте, ведь поза похожа. Вообще же поз и жестов очень много, но все они запоминаются довольно легко.

Что с вашим проектом?

В начале книги я говорил, что полезно учиться на собственном проекте. Поставить личные цели и по ходу обучения применять для их достижения новые знания. Мне, конечно, неизвестно, какие цели поставили вы, но я постарался показать, как запоминать самую разную информацию. Надеюсь, вам это помогло.

Видов информации в мире огромное множество, и также существует множество мнемонических приемов для ее запоминания. К сожалению, в пределах одной книги все их описать невозможно.

Проверка памяти

В самом начале книги мы провели первичную проверку вашей памяти и записали результаты. Давайте проверим ее еще раз и посмотрим, насколько лучше вы стали запоминать.

Упражнение 1

Поставьте таймер на 2 минуты и попробуйте запомнить события и даты, когда они произошли.

1327 год – восстание в Твери против Золотой Орды.

1242 год – Ледовое побоище.

1346 год – начало эпидемии бубонной чумы.

1054 год – разделение церквей, или Восточный раскол.

1765 год – начало Американской революции.

При желании вы можете после запоминания выполнить активное повторение информации.

Упражнение 2

Поставьте таймер на 2 минуты и попробуйте запомнить имена и лица людей.

Упражнение 3

Поставьте таймер на 2 минуты и попробуйте запомнить 15 слов.

Балерина

Мотоцикл

Ледокол

Свинья

Арбуз

Корабль

Открытка

Дом

Витамины

Машина

Видеокамера

Медведь

Вешалка

Картина

Робот

Вы запомнили информацию, которая относилась к трем категориям: даты, лица и имена, случайные слова. Теперь нужно проверить, как у вас получилось. Результаты покажут ваш прогресс в запоминании.

Упражнение 4

Заполните пропуски, вспомнив соответствие дат и событий.

Упражнение 5

Вспомните имена людей.

Упражнение 6

Вспомните все слова и запишите их в порядке запоминания.

Балерина

_____

_____

Заключение

Мы с вами завершили большое путешествие по миру развития памяти. Теперь вы можете использовать эти знания в повседневной жизни как захотите. Вариантов множество. Память – это тот софт-скилл, который никогда не устареет. Но я бы выделил одну особо важную сферу, в которой мнемотехники особенно пригодятся. Конечно, эта сфера – учеба.

Я говорю о совершенно любой учебе. Как я писал в начале книги, сегодня самыми востребованными и успешными людьми становятся те, кто умеет быстро учиться новому и адаптироваться к меняющимся условиям.

Учиться можно где угодно и чему угодно.

В школе мы получаем базовые знания, которые нужны для повседневной жизни. Даже если вы не планируете связать свою карьеру с математикой, физикой, химией или литературой, учить эти предметы можно для того, чтобы развивать свою эрудицию. Развитая эрудиция делает человека более интересным, а интересные люди, как известно, притягивают других интересных людей!

В университете мы углубляем свои знания в какой-то одной области, и тут мнемотехники тоже придутся как нельзя кстати. Нужно ли вам запоминать формулы, числа, длинные тексты или латинские названия – для всего этого есть подходящие инструменты, и после небольшой практики ваш процесс обучения станет более быстрым и эффективным. На экзаменах вам не будет равных!

На работе нам постоянно требуется развивать свои навыки и повышать квалификацию – снова без учебы никуда.

Но вообще у обучения может и не быть какой-то конкретной практической цели вроде написания контрольной или продвижения по карьерной лестнице. Учиться можно просто потому, что хочется что-то знать. Многим людям от природы свойственны такие качества, как любопытство и жажда познания нового. Мы удовлетворяем их, читая книги, смотря познавательные видео и документальные фильмы, слушая лекции и так далее. Запомнить информацию из этих источников опять же помогут мнемотехники.

А еще развивать память можно для того, чтобы… иметь хорошую память. Да, развитие памяти может само стать целью. В мире ежегодно проводятся чемпионаты по развитию памяти. Так что, если вам нравится сам процесс запоминания и освоения мнемотехник и вы бы хотели заниматься этим профессионально, – нет ничего невозможного. Участники чемпионатов соревнуются в скорости запоминания чисел, игральных карт, случайных слов, имен и лиц, дат, абстрактных картинок. Они показывают совершенно невероятные результаты!

Вот лишь некоторые рекорды. Американец Алекс Маллен запомнил 568 цифр за 5 минут и 133 даты за 15 минут. Мнемонистка из Монголии Мунхшур Нармандах запомнила 1924 игральные карты за час. Ее соотечественник Чиджир-Эрдэнэ Бат-Энх смог запомнить последовательность из 52 игральных карт в колоде меньше чем за 13 секунд.

С 2018 года в России существует Федерация спортивной памяти. В проводимых ею чемпионатах может принять участие любой желающий, и вы тоже. Журналист Джошуа Фоер однажды пришел на чемпионат