Большая книга психологии: дети и семья - Лариса Суркова

• Устанавливайте ритуалы разговоров. Если не знаете, о чем беседовать, начните с «пяти радостей дня». Это очень помогает.

• Проводите друг с другом выходные дни, причем было бы хорошо, если бы в свободный от работы день вы отдыхали. Совместное хобби, увлечение — это здорово!

• Мечтайте и планируйте вместе — это объединяет.

• Касайтесь друг друга, даже если кто-то из вас к этому не приучен. Вводите ритуалы, связанные с тактильностью, — обняться, подержаться за руку. Это важно для вас и ваших детей.

Уже слышу: «Он не любит поцелуи, прелюдии, объятия».

Ничего! Если есть ребенок, используйте его — обнимайтесь все вместе. Предлагайте альтернативы: положим, он идет на уступку в прелюдиях, а вы еще в чем-нибудь. Помните: в умении найти компромисс и взаимном уважении — залог семейного счастья.

• Напишите каждый минимум десять претензий друг к другу и обменяйтесь списками. Во-первых, вы хотя бы будете знать, в чем каждый из вас ждет изменений, а во-вторых, полезно смотреть на себя со стороны.

• Помните: за вас никто не примет решения. Психолог? Специалист совершенно точно возложит решение на вас. Родственники? Чем больше близких вы посвящаете в ваши ссоры, тем тяжелее будет вам потом.

Ведь вы, скорее всего, помиритесь, а ваши мамы будут вечно обижены за вас. Так что делитесь лучше с друзьями.

• Никогда не ругайтесь при ребенке. Это под абсолютным запретом! Вы, возможно, даже не придаете значения своим перебранкам, но малыши до шести-восьми лет все происходящее принимают на свой счет и ощущают себя виноватыми, что травматично для детской психики.

• Отличный способ остановить словесную перепалку — переходить к обращению на «вы», как в дореволюционной России.

• Вам обоим важно позитивное мышление, ведь тогда и глаза горят, и сердце радуется, и «бабочки летают».

Дорогие мужчины!

• Шлите жене СМС. Вот прямо до четырех раз в день. Просто «Привет, дорогая!». Вам не сложно, а ей важно и приятно.

• Как вы любите обвинять женщин: «не такая, как раньше»; «не ухаживает за собой»; «растолстела» и т. д. А сами? Неужели вам сложно в душ лишний раз сходить, ногти в чистоте держать (не говоря уже о маникюре), воспользоваться приятным парфюмом? Уверяю, вы не коньяк, который с годами делается только лучше. Внешняя притягательность партнера важна вашей жене так же, как и ее облик для вас.

• Не попрекайте жену, особенно находящуюся в декрете, деньгами. Это удар ниже пояса. Она делает большую работу по уходу за ребенком, поддержанию уюта в доме. Не верите? Предлагаю поменяться с ней на пару дней и оценить.

Дорогие женщины!

• Уважайте труд мужа. Ему и правда непросто, плюс еще ответственность за семью.

• Начинайте и заканчивайте день с доброго слова в адрес мужа. Ведь как часто они оказываются жертвами нашей усталости и плохого настроения! Пришел вечером — и уже виноват, что хлеба купить не догадался, жена без сил, дети плачут. Но разве он заслужил упреки? Может, встретить по-другому: «Привет, дорогой, устала как не знаю кто, давай поговорим, обнимемся».

• Носите дома красивую и удобную домашнюю одежду, например шорты

— они очень способствуют хорошим отношениям. Вроде это все знают и это тривиально, но это правда. А халаты хороши, только если под ними ничего нет.

Сразу хочу оговориться, что фраза, давшая название этой главе, не относится к мужу-тирану. Если в семье есть насилие, то об этом надо кричать во все горло!

Я против культа личности в семье. Не важно чьего: мужа, жены, детей — любого. Семья — это то, что не может строиться для одного человека и вокруг него.

И мужу в лицо я могу сказать что угодно. Но это лишь наше с ним дело. Мы оба друг на друга порой злимся и ругаемся, но при этом существуем на равных. Равенство для нас заключается даже не в обязанностях, а в правах. Именно так. Он может больше работать, а я чаще получать радости от жизни, но при этом мы оба имеем право делать покупки для себя, отдыхать, болеть, находиться в тишине, иметь голос на семейных советах.

Как ни странно, именно женщины часто отказываются от этих прав. Если вы болеете и продолжаете убирать, готовить, воспитывать и т. д., это не его беда, а ваша! Это тоже эгоизм, только нездоровый. Это вы ждете, что вас поощрят за это. А все решили, что если пашет и не сдается, значит, не будем ей мешать.

Если муж заставляет вас все это делать, говоря: «Ты в декрете ничего не делаешь», «Зачем тебе деньги?», «Ну и что, что ты после работы? Кухня — женское дело, а я устал» и т. п., а вы позволяете и много лет не сопротивляетесь, хочется спросить, а зачем он вам? Как правило, с таким отношением нет нормального общения, секса, дружбы и т. д. Не говорите, что «ради детей», это скорее для уничтожения их психики. Об этом уже было в предыдущих главах.

И наконец про мою фразу. Вы можете говорить друг другу все, но, оказавшись на людях, отзывайтесь о муже или хорошо, или никак. Потому что очень часто семьи разрушают чужие люди, ведь порой даже самый хороший муж в глазах родных, подруг и знакомых — монстр. И они стараются вас, бедняжку, от него освободить. А потом, когда брак распался благодаря языкам «доброжелателей», женщина кусает локти и жалеет до конца жизни.

В общем, желаю вам объективности и призываю помнить, что в любой негативной ситуации в партнерских отношениях всегда можно найти вину обоих.

Однажды я слышала интересный разговор. Происходил он в загсе. Я пришла туда за документами и имела возможность наблюдать пару, заполнявшую документы на регистрацию брака. Девушка без конца звонила маме и задавала миллион вопросов. Сидевший рядом мужчина слушал-слушал, а потом сказал: «Не выходите замуж, пока не научитесь жить своим умом. Иначе это просто пустая трата денег на свадьбу». Он разводился.

Признаюсь, я не сразу прониклась тем, что имел в виду тот мужчина, но потом поняла. Свой ум — это умение совершенно самостоятельно и независимо мыслить. Для этого важно, чтобы каждый из партнеров в браке оставался личностью, человеком развивающимся. И не важно в чем — в профессии или в домашней кулинарии. Не любите читать книги? Слушайте людей, разных, от тех, кто дает интервью, до исторических деятелей, героев документальных фильмов Первого канала. Развитие везде и абсолютно бесплатно.

Меня довольно часто спрашивают о том, что не нужно говорить мужу или жене. Я обдумала фразы из жалоб клиентов и ответственно вам заявляю: говорите что хотите! Нельзя же вечно фильтровать свое состояние. Хоть с любимыми надо иметь возможность расслабиться.

Только предупреждаю: несите ответственность за свои слова и умейте извиняться.

Однако есть одна фраза — прошу, не произносите ее никогда! Ведь ею можно не только поставить жирную точку в ваших отношениях, но и травмировать партнера на долгие годы. Эти слова разрушают доверие к окружающему миру, понижают самооценку, заставляют думать, что вы лишь попользовались человеком и бросили. А этого не заслуживает даже тот, с кем вы расстаетесь.